Buscar entrenamientos y meditaciones en Apple Fitness+

1. Ve a la app Fitness  en el iPhone o iPad y luego toca Fitness+ (en el iPhone).

2. Toca Explorar y luego haz cualquiera de estas acciones:

   • Explorar las actividades destacadas: desliza hacia arriba en la parte superior de la pantalla para explorar entrenamientos, meditaciones, programas y colecciones destacados.

   • Explorar las actividades nuevas: desplázate hacia abajo a la fila Entrenamientos o Meditaciones.

   • Explorar por tipo de actividad: desplázate hacia abajo a la fila Tipos de actividades y luego desliza a la derecha o a la izquierda.

   • Probar algo nuevo: desplázate hacia abajo y explora las categorías Popular, Artista en detalle o Música en detalle.

   • Explorar los consejos de entrenamiento: desplázate hacia abajo a la fila Consejos de entrenamiento para ver videos cortos. Los consejos de entrenamiento ofrecen sugerencias útiles para mantener un buen nivel de actividad y atención plena, demostraciones para mejorar tu técnica y recomendaciones para seguir avanzando hacia tus objetivos.

     Nota: los consejos de entrenamiento no están disponibles en todos los países o regiones.

   • Explorar por coach: desplázate hacia abajo a la lista de coaches de Fitness+ y luego desliza a la izquierda o a la derecha y selecciona un coach para ver sus entrenamientos, los cuales puedes filtrar por tipo, duración y género musical.

Mientras exploras, las actividades que ya completaste tendrán una marca de verificación en su miniatura.

Puedes usar filtros para encontrar tu siguiente entrenamiento o meditación filtrando los episodios por coach, duración, género musical y más.

1. Ve a la app Fitness  en el iPhone o iPad y luego toca Fitness+ (en el iPhone).

2. Toca Explorar y desplázate hacia abajo a la fila Tipos de actividades.

3. Toca un tipo de actividad, toca Filtros, selecciona los filtros que quieres aplicar y luego toca .

Para eliminar un filtro, toca junto a un filtro.

Puedes explorar programas de meditación o entrenamiento que te ayudan a empezar con el fitness, ganar fuerza, o prepararte para deportes populares.

1. Ve a la app Fitness  en el iPhone o iPad y luego toca Fitness+ (en el iPhone).

2. Toca Explorar y luego haz una de estas acciones:

   • Desplázate hasta Programas y toca para ver programas.

   • Desplázate hasta Programas para empezar para mostrar los programas que ayudan a empezar o volver a hacer ejercicio o meditar.

3. Toca un programa.

   Cada programa muestra los tipos de entrenamiento y el número de episodios.

4. Haz cualquiera de estas acciones:

   • Obtener una vista previa del programa: toca Ver video para ver un video sobre los objetivos del programa y el tipo de entrenamientos que incluye. También puedes leer sobre el programa para obtener más información.

   • Agregar episodios a tu biblioteca: selecciona un episodio y luego toca o en la parte superior de la pantalla para agregar el programa completo a la biblioteca.

   • Iniciar un episodio del programa: Selecciona un episodio de la lista y toca Vamos.

Para ayudarte a mantener el ritmo después de terminar un episodio de un programa, el siguiente episodio se muestra automáticamente debajo de Siguiente entrenamiento, pero puedes seleccionar cualquier episodio cuando quieras.

También puedes probar colecciones de entrenamientos o meditaciones creadas para encaminarte hacia tus objetivos; por ejemplo, para mejorar tu equilibrio con ejercicios de fuerza y core.

1. Ve a la app Fitness  en el iPhone o iPad y luego toca Fitness+ (en el iPhone).

2. Toca Explorar y desplázate hacia abajo hasta Colecciones.

   Toca para ver la lista completa de colecciones.

3. Toca una colección.

4. Haz cualquiera de estas acciones:

   • Agregar la colección a tu biblioteca: toca  en el área superior de la pantalla.

   • Iniciar un episodio desde la colección: selecciona un episodio de la colección y toca ¡Vamos! después.