Manual de uso del Apple Watch
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- Novedades
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- Gestos de Apple Watch
- Usar el gesto del doble toque para realizar acciones habituales
- Configurar y enlazar el Apple Watch con el iPhone
- Configurar más de un Apple Watch
- Enlazar el Apple Watch con un nuevo iPhone
- La app Apple Watch
- Cargar el Apple Watch
- Activar y reactivar el Apple Watch
- Bloquear o desbloquear el Apple Watch
- Cambiar el idioma y la orientación del Apple Watch
- Extraer, cambiar y abrochar las correas del Apple Watch
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- Apps en el Apple Watch
- Abrir apps
- Organizar apps
- Obtener más apps
- Decir la hora
- Iconos de estado
- Centro de control
- Usar Concentración
- Ajustar el brillo, el tamaño del texto, los sonidos y las vibraciones
- Ver notificaciones y responderlas
- Cambiar los ajustes de notificación
- Utilizar el grupo inteligente para mostrar widgets según la hora
- Gestionar tu ID de Apple
- Usar atajos
- Consultar el tiempo de exposición a la luz diurna
- Configurar el lavado de manos
- Conectar el Apple Watch a una red Wi-Fi
- Conectar altavoces o auriculares Bluetooth
- Transferir tareas desde el Apple Watch
- Desbloquear el Mac con Apple Watch
- Desbloquear el iPhone con el Apple Watch
- Usar el Apple Watch sin el iPhone enlazado
- Configurar y usar el servicio de red móvil en el Apple Watch
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- Primeros pasos con Apple Fitness+
- Suscribirse a Apple Fitness+
- Buscar entrenos y meditaciones de Fitness+
- Empezar un entreno o meditación de Fitness+
- Crear un plan personalizado en Apple Fitness+
- Entrenar con otras personas usando SharePlay
- Cambiar lo que aparece en la pantalla durante un entreno o meditación de Fitness+
- Descargar un entreno de Fitness+
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- Alarmas
- Oxígeno en Sangre
- Calculadora
- Calendario
- Control de cámara
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- Ahora suena
- Recordatorios
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- Cronómetro
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- Consejos
- Notas de Voz
- Walkie-talkie
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- Acerca de Cartera
- Apple Pay
- Configurar Apple Pay
- Realizar compras
- Enviar, recibir y pedir dinero con el Apple Watch (solo en EE. UU.)
- Gestionar Apple Cash (solo en EE. UU.)
- Usar Cartera para las tarjetas
- Usar tarjetas de bonificación
- Pagar con el Apple Watch en el Mac
- Transporte público
- Usar tu carné de conducir o documento de identidad
- Usar llaves digitales
- Usar cartillas de vacunación de la COVID-19
- Reloj Mundial
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- VoiceOver
- Ajustar el Apple Watch usando VoiceOver
- Nociones básicas del Apple Watch con VoiceOver
- Duplicación del Apple Watch
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- Utilizar una pantalla braille
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- Decir la hora con respuesta táctil
- Ajustar el tamaño del texto y otros ajustes visuales
- Configurar ajustes de habilidades motrices
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- Ajustes de audio accesible
- Escribir para hablar
- Utilizar las funciones de accesibilidad con Siri
- La función rápida de accesibilidad
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- Modificación no autorizada de watchOS
- Información sobre el cuidado de las correas
- Declaración de conformidad de la FCC
- Declaración de conformidad de ISED Canada
- Información de banda ultraancha
- Información sobre residuos y reciclaje
- Apple y el medio ambiente
- Copyright
Registrar tu estado de ánimo en el Apple Watch
Puedes reflexionar sobre cómo te sientes y registrar emociones puntuales y estados de ánimo diarios para cuidar mejor de tu salud mental.
Registrar tu estado de ánimo
Abre la app Mindfulness
en el Apple Watch.Toca “Estado de ánimo”.
Si esta es la primera vez que utilizas “Estado de ánimo”, toca Empezar.
Selecciona una de las siguientes opciones:
Registrar una emoción puntual: Toca “Registrar cómo me siento ahora mismo”.
Registrar un estado de ánimo diario: Toca “Registrar cómo me siento en general hoy”.
Gira la corona Digital Crown para indicar cómo te sientes seguido de
.Toca las palabras que describan cómo te sientes (opcional) y después toca
.Toca las palabras que describan lo que te está afectando más (opcional) y después toca
.
Para recibir recordatorios de que registres tu estado de ánimo, consulta Registrar tu estado de ánimo en el iPhone del Manual de uso del iPhone.
Ver tu historial de estados de ánimo
Cuando registras un estado de ánimo, puedes saber cómo se puede correlacionar con factores vitales, como los minutos de exposición a la luz natural, de descanso, de ejercicio físico y de meditación.
Abre la app Salud en el iPhone.
Toca Explorar > Salud mental > Estado de ánimo.
Toca “Mostrar las gráficas” y, a continuación, realiza cualquiera de las siguientes operaciones:
Ver cómo han sido tus estados de ánimo a lo largo del tiempo: Toca una opción de intervalos de tiempo en la parte de arriba de la gráfica.
Ver los tipos de entradas que has registrado: Toca Estados seguido de “Estados de ánimo diarios” o “Emociones puntuales” para ver esas entradas en la gráfica.
Ver factores asociados con tus entradas: Toca Asociaciones y desplázate por los distintos factores que has registrado en las entradas de los estados de ánimo.
Ver factores vitales asociados con tus entradas: Toca “Factores vitales” y toca uno de ellos para verlo junto con tus entradas de los estados de ánimo.
También puedes tocar
situado junto a cada factor vital para saber más sobre cómo puede afectar a tu salud mental.