Kontrola vašeho tepu na Apple Watch
Tepová frekvence je důležitým ukazatelem toho, jak je na tom vaše tělo. Svou tepovou frekvenci můžete sledovat během cvičení, zobrazit hodnoty pro chůzi, dýchání, cvičení a následný odpočinek v průběhu dne a také kdykoli změřit aktuální tep.
Zobrazení srdečního tepu
Chcete‑li se na Apple Watch podívat na svůj aktuální tep, tep při odpočinku a průměrnou hodnotu při chůzi, otevřete aplikaci Srdeční tep .
Apple Watch měří tep průběžně po celou dobu, kdy je máte na zápěstí.
Kontrola srdečního tepu během cvičení
Vaše aktuální tepová frekvence se standardně zobrazuje v zobrazení cvičení Více měření. Chcete-li nastavit měření, která si chcete nechat při cvičení zobrazovat, postupujte podle následujících pokynů:
Otevřete aplikaci Apple Watch na iPhonu.
Klepněte na Moje hodinky, vyberte Cvičení > Zobrazení cvičení a klepněte na požadované cvičení.
Více informací viz Zahájení cvičení na Apple Watch.
Zobrazení grafu údajů o tepové frekvenci
Na iPhonu otevřete aplikaci Zdraví.
Klepněte na Procházení vpravo dole, potom na Srdce a pak na Srdeční tep.
Pokud chcete údaje o tepu přidat do souhrnu, přejeďte nahoru a pak klepněte na Přidat do oblíbených.
Můžete si prohlédnout srdeční tep za poslední hodinu, den, týden, měsíc nebo rok. Pokud klepnete na Zobrazit další data (Srdeční tep), uvidíte také rozsah vaší tepové frekvence za vybrané časové období, klidový tep, průměrný tep za chůze, tep při cvičení, frekvenci dechu a všechna upozornění na rychlý nebo pomalý tep.
Zapnutí sběru dat o srdečním tepu
Apple Watch standardně monitorují srdeční tep pro potřeby aplikací Srdeční tep a Dýchání a pro účely cvičení. Pokud jste sběr dat o srdečním tepu vypnuli, můžete ho znovu zapnout.
Otevřete na Apple Watch aplikaci Nastavení .
Přejděte do Soukromí > Zdraví.
Klepněte na Srdeční tep a pak zapněte volbu Srdeční tep.
Také můžete otevřít aplikaci Apple Watch na iPhonu, klepnout na Moje hodinky, potom na Soukromí a pak zapnout volbu Srdeční tep.
Zapnutí oznámení o zrychleném nebo zpomaleném tepu
Apple Watch vás mohou upozornit, když vaše tepová frekvence zůstane nad nebo pod určenou prahovou hodnotou i poté, co jste nejméně 10 minut nevyvíjeli žádnou činnost. Oznámení o srdeční činnosti můžete zapnout při prvním spuštění aplikace Srdeční tep nebo kdykoli později.
Otevřete na Apple Watch aplikaci Nastavení a potom klepněte na Srdce.
Klepněte na „Oznámení o rychlém srdečním tepu“ nebo „Oznámení o pomalém srdečním tepu“ a pak nastavte práh tepové frekvence.
Také můžete otevřít aplikaci Apple Watch na iPhonu, klepnout na Moje hodinky a potom na Srdce. Klepněte na „Rychlý srdeční tep“ nebo „Pomalý srdeční tep“ a pak nastavte prahovou hodnotu.
Zapnutí oznámení o nepravidelném srdečním rytmu (k dispozici jen ve vybraných oblastech)
Apple Watch vám můžou posílat oznámení, když detekují nepravidelný srdeční rytmus, který je příznakem fibrilace síní (FiS).
Otevřete na Apple Watch aplikaci Nastavení .
Klepněte na Srdce a zapněte volbu Oznámení nepravidelného rytmu.
Také můžete otevřít aplikaci Apple Watch na iPhonu, klepnout na Moje hodinky, potom na Srdce a pak zapnout volbu Nepravidelný rytmus.
Zapnutí oznámení o nízké kardiovaskulární kondici
Apple Watch (se systémem watchOS 7.2 nebo novějším) můžou na základě měření tepové frekvence při venkovní chůzi nebo běhu odhadnout úroveň vaší kardiovaskulární kondice a zobrazit oznámení, pokud zjistí, že je nízká. V závislosti na věku a pohlaví bude vaše kardiovaskulární kondice spadat do jednoho ze čtyř rozmezí: Nízká, Podprůměrná, Nadprůměrná nebo Vysoká. Pokud úroveň vaší kardiovaskulární kondice spadá do rozmezí „Nízká“, Apple Watch vám to oznámí. Pokud zůstane nízká, obdržíte toto oznámení každé čtyři měsíce.
Poznámka: V některých oblastech nemusí být tato funkce dispozici.
V aplikaci Zdraví na iPhonu (se systémem iOS 14.3 nebo novějším) klepněte na Prohlížení, dále na Dýchání a potom na volbu Kardiovaskulární kondice.
Podle pokynů na obrazovce zapněte Oznámení o kardiovaskulární kondici.
Můžete se také podívat do části Kardiovaskulární kondice v aplikaci Zdraví a zobrazit naměřené hodnoty své kardiovaskulární kondice a rozmezí, do kterého spadají. Klepněte na Zobrazit všechny úrovně kardiovaskulární kondice.
Poznámka: Pro dosažení optimálních výsledků potřebují Apple Watch přímý kontakt s pokožkou, aby správně pracovaly funkce jako detekce zápěstí, haptická oznámení, měření saturace krve kyslíkem (pouze Apple Watch Series 6) nebo čidlo srdečního tepu. Při správném utažení Apple Watch – ani příliš těsném, ani příliš volném, tak, aby kůže měla prostor pro dýchání – se budete cítit pohodlně a čidla budou moci vykonávat svou funkci. Další informace najdete v článcích podpory Apple Dobře padnoucí řemínek zaručuje lepší měření dat a Váš srdeční tep. Co znamená a kde ho na Apple Watch najdete.
Další informace o oznámeních nepravidelného rytmu najdete v článku podpory Apple Oznámení o zdraví srdce na Apple Watch a v dokumentu Návod k použití: Oznámení nepravidelného rytmu.