Kontrola vašeho tepu na Apple Watch
Tepová frekvence je důležitým ukazatelem toho, jak je na tom vaše tělo. Svou tepovou frekvenci můžete v průběhu dne sledovat během cvičení, můžete si zobrazit hodnoty při odpočinku, chůzi, zklidnění nebo dechovém cvičení a také si můžete kdykoli změřit aktuální tep.
Poznámka: Ujistěte se, že máte Apple Watch i zápěstí čisté a suché. Voda a pot můžou zhoršit kvalitu měření.
Zobrazení tepové frekvence
Chcete‑li se na Apple Watch podívat na svůj aktuální tep, tep při odpočinku a průměrnou hodnotu při chůzi, otevřete aplikaci Tepová frekvence .
Apple Watch měří tep průběžně po celou dobu, kdy je máte na zápěstí.
Zobrazení grafu údajů o tepové frekvenci
Otevřete na Apple Watch aplikaci Tepová frekvence.
Klepnutím na volbu Aktuální, Klidová tepová frekvence nebo Průměr za chůze zobrazte údaje o své tepové frekvenci během dne.
Chcete‑li zobrazit informace o tepové frekvenci za delší období, otevřete aplikaci Zdraví na iPhonu, klepněte na Prohlížení, potom na Srdce a pak na požadovanou položku. Takto můžete zobrazit údaje o tepové frekvenci za poslední hodinu, den, týden, měsíc nebo rok.
Zapnutí sběru dat o tepové frekvenci
Apple Watch standardně monitorují váš tep pro potřeby aplikace Tepová frekvence a pro účely posilovacích cvičení, cvičení reflexe a dýchání. Pokud jste sběr dat o tepové frekvenci vypnuli, můžete ho znovu zapnout.
Otevřete na Apple Watch aplikaci Nastavení .
Přejděte na Soukromí a zabezpečení > Zdraví.
Klepněte na položku Tepová frekvence a pak zapněte volbu Tepová frekvence.
Také můžete otevřít aplikaci Apple Watch na iPhonu, klepnout na Moje hodinky, potom na Soukromí a pak zapnout volbu Tepová frekvence.
Poznámka: Funkce jako detekce zápěstí, haptická oznámení, měření saturace krve kyslíkem (pouze Apple Watch Series 6, Series 7 a Series 8) nebo čidlo tepové frekvence vyžadují, aby se zadní strana Apple Watch dotýkala pokožky. Při správném utažení Apple Watch – ani příliš těsném, ani příliš volném, tak, aby kůže měla prostor pro dýchání – se budete cítit pohodlně a čidla budou moci vykonávat svou funkci. Další informace najdete v článcích podpory Apple Dobře padnoucí řemínek zaručuje lepší měření dat a Sledování tepové frekvence pomocí Apple Watch.
Další informace o oznámeních nepravidelného rytmu najdete v článku podpory Apple Oznámení o zdraví srdce na Apple Watch a v dokumentu Pokyny pro použití oznámení o nepravidelném rytmu
Odkaz pro stažení této příručky: Apple Books