Na Apple Watch můžete sledovat důležité zdravotní údaje
Apple Watch vám pomůžou plnit spánkové cíle, sledovat důležité údaje o vaší srdeční činnosti, zaznamenávat si braní léků, nezapomínat na důkladné mytí rukou, případně sledovat menstruační cyklus.
Udělejte vše pro svůj dobrý spánek
V aplikaci Spánek na Apple Watch si můžete vytvořit rozvrh spánku, nastavit cíl pro délku spánku nebo si prohlédnout nedávnou historii spánku. Zjistíte dokonce odhady doby, jakou trávíte v REM fázi, základním či hlubokém spánku, i to, kdy jste se pravděpodobně probudili. Během spánku Apple Watch sledují také různé ukazatele, jako je hladina kyslíku v krvi, tepová frekvence, doba spánku, dechová frekvence nebo (na Apple Watch Series 8) teplota zápěstí. Začněte tím, že na Apple Watch otevřete aplikaci Spánek a budete postupovat podle pokynů na obrazovce. Až půjdete spát, nechte si hodinky na ruce a Apple Watch se postarají o všechno ostatní.
Zapněte si oznámení o kondici vašeho srdce
Na Apple Watch si můžete zapnout oznámení z aplikace Tepová frekvence 
, která vás budou upozorňovat na příliš rychlou či pomalou tepovou frekvenci nebo na nepravidelný srdeční rytmus, který může ukazovat na možnou fibrilaci síní (FIS). Pokud vám byla fibrilace síní diagnostikována, můžete si zapnout její historii a získat odhad, jak často vaše srdce tímto typem arytmie trpí. Můžete si také zapnout oznámení o nízké úrovni kardiovaskulární kondici.
Berte léky s přehledem
Aplikace Léky vám pomůže s udržováním přehledu o lécích, vitamínech a doplňcích stravy, které užíváte. Stačí je přidat do aplikace Zdraví na iPhonu a jednotlivé dávky zaznamenávat na Apple Watch.
Nezapomínejte na důkladné mytí rukou
Když zapnete funkci Mytí rukou, Apple Watch vám budou připomínat, že si máte ruce mýt 20 sekund, což je doba doporučená světovými zdravotnickými organizacemi. Můžou vás také upozornit, pokud si ruce neumyjete během několika minut po návratu domů.
Sledujte svůj menstruační cyklus
Aplikace Sledování cyklu 
slouží ke každodennímu zaznamenávání údajů o vašem menstruačním cyklu. Na základě těchto údajů pak Apple Watch odhadují začátek další periody a plodné dny. Kromě zaznamenaných údajů může Sledování cyklu ke zlepšení předpovědí využívat údaje o tepové frekvenci. Pokud nosíte Apple Watch Series 8 každou noc na spaní, může aplikace využívat teplotu zápěstí ke zlepšení předpovědí periody i zpětných odhadů ovulace.
Poznámka: Zpětné odhady ovulace jsou k dispozici jen ve vybraných oblastech.
Chcete vědět víc? Pro začátek si přečtěte témata Sledování spánku na Apple Watch, Kontrola vašeho tepu, Sledování léků na Apple Watch, Nastavení aplikace Mytí rukou na Apple Watch a Sledování cyklu na Apple Watch.
Odkaz pro stažení této příručky: Apple Books