Empezar un entreno de Apple Fitness+
Los entrenos de Apple Fitness+ se pueden empezar desde el iPhone, desde el iPad o desde el Apple TV. Hay entrenos de Apple Fitness+ para todos los niveles, para que puedas plantearte retos aunque estés empezando o repitiendo tus entrenos favoritos. En todos los entrenos, otros entrenadores hacen demostraciones de las modificaciones de los ejercicios para ayudarte a que el entreno te resulte más fácil o más avanzado. Los entrenadores también pueden dar instrucciones sobre cómo modificar los ejercicios, como hacer el movimiento con el peso corporal en vez de usando mancuernas.
Empezar un entreno en el iPhone o el iPad
Abre la app Fitness. A continuación, si estás en el iPhone, pulsa Fitness+.
Si no la tienes instalada en el dispositivo, puedes descargarla de App Store.
Selecciona un tipo de entreno en la parte superior de la pantalla y elige un entreno, o selecciona un entreno de una de las categorías (como por ejemplo “Probar algo nuevo”).
Para ver cómo obtener más información sobre programas, sugerencias inteligentes y otras posibilidades, consulta Explorar entrenos de Apple Fitness+.
Realiza una de las siguientes operaciones:
Añadir el entreno a “Mis entrenos”: Pulsa .
Previsualizar el entreno: Pulsa Previsualización.
También puedes ver la lista de reproducción del entreno. Si tienes suscripción a Apple Music, pulsa “Escuchar en Music” para abrir la lista en Apple Music.
Empezar el entreno: Toca el botón que empieza el entreno y, a continuación, toca en el iPhone, el iPad o el Apple Watch. Si vas a empezar un entreno con cinta, selecciona Correr o Andar para obtener mediciones más precisas.
Aunque no lleves puesto el Apple Watch, puedes empezar el entreno, pero no se recopilan mediciones (como las calorías quemadas). Pulsa “Entrenar sin reloj” para empezar el entreno.
Para reproducir en línea el entreno en un dispositivo compatible con AirPlay 2.0 —como un televisor o un HomePod—, toca la pantalla durante un entreno, toca y, a continuación, elige un destino.
También puedes empezar un entreno en el Apple TV. Consulta la tarea siguiente para obtener más información
Empezar un entreno en el Apple TV
Abre la app Fitness y selecciona quién va a entrenar.
Para obtener más información, consulta Configurar Apple Fitness+ en el Apple TV.
Selecciona un tipo de entreno y elige un entreno, o selecciona un entreno de una de las categorías (como por ejemplo “Probar algo nuevo”).
Para ver cómo obtener más información sobre programas, sugerencias inteligentes y otras posibilidades, consulta Explorar entrenos de Apple Fitness+.
Realiza una de las siguientes operaciones:
Previsualizar el entreno: Selecciona Previsualización.
Empezar el entreno: Selecciona el botón de prueba gratuita si no te has suscrito o haz clic en el botón para comenzar el entreno si tienes una suscripción.
Si vas a empezar un entreno con cinta, selecciona Correr o Andar para obtener mediciones más precisas.
Reproducir las canciones destacadas del entreno en la Música: Desplázate hacia abajo hasta la lista de canciones y, a continuación, selecciona una canción para abrir la lista de reproducción del entreno en la app Música (se necesita una suscripción a Apple Music).
Explorar entrenos relacionados: Desplázate hacia abajo hasta la fila “Related Workouts” y, a continuación, desplázate hacia la izquierda o la derecha para explorar otro entreno.