Използване на Apple Watch за регулирано дишане
Приложението Breathe (Дишане) на Apple Watch ви насърчава да отделите няколко минути от деня, за да си отдъхнете и да обърнете внимание на дишането си.
Стартиране на сесия с дишане
Отворете приложението Breathe (Дишане) на своя Apple Watch.
Докоснете Start (Начало), вдишайте бавно, докато анимацията расте, след това издишайте, докато се смалява.
Задаване на времетраене на сесия с дишане
Отворете приложението Breathe (Дишане) на своя Apple Watch.
Завъртете коронката Digital Crown, за да увеличите времетраенето.
Можете да изберете време между една и пет минути.
За да зададете това като времетраене по подразбиране, отворете приложението Apple Watch на своя iPhone.
Докоснете My Watch (Моят часовник), докоснете Breathe (Дишане) и включете Use Previous Duration (Използвай предишното времетраене).
Регулиране на настройките за дишане
Може да промените честотата на напомнянията за дишане, да заглушите напомнянията за дишане за деня и да промените скоростта на вдишванията си.
Отворете приложението Apple Watch на своя iPhone, докоснете My Watch (Моят часовник), докоснете Breathe (Дишане), след което направете следното:
Настройте напомняния за дишане: Докоснете Breathe Reminders (Напомняния за дишане).
Заглушете напомнянията за дишане: Включете „Mute for today“ (Заглуши за днес).
Променете честотата на вдишванията: Докоснете Breathe Rate (Честота на вдишванията), за да промените броя на вдишвания в минута.
Преглед на сърдечния ритъмпо време на сесиите с дишане
Отворете приложението Health (Здраве) на вашия iPhone.
Докоснете Browse (Преглед), докоснете Heart (Сърце), след това докоснете Heart Rate (Сърдечен ритъм).
Докоснете Show All Filters (Покажи всички филтри), плъзнете нагоре и след това докоснете Breathe (Дишане).
Използване на циферблата за дишане
Добавете циферблата Breathe (Дишане) за бърз достъп до сесиите с дишане.
Докато е показан текущият циферблат, натиснете силно дисплея.
Плъзнете докрай наляво, след което докоснете бутона New (Нов) (+).
Завъртете коронката Digital Crown, за да изберете Breathe (Дишане), след това го докоснете, за да го добавите.
Докоснете циферблата, за да започнете сесия с дишане.