دليل مستخدم Apple Watch
- مرحبًا
- ما الجديد
-
- التنبيهات
- App Store
- أكسجين الدم
- الحاسبة
- التقويم
- ريموت الكاميرا
- تخطيط القلب
- الأدوية
- ميموجي
- التعرف على الموسيقى
- الأخبار
- قيد التشغيل
- التذكيرات
- جهاز التحكم
- الاختصارات
- صفارة الإنذار
- الأسهم
- ساعة الإيقاف
- المد والجزر
- المؤقتات
- تلميحات
- الترجمة
- العلامات الحيوية
- المذكرات الصوتية
- ووكي توكي
- الساعة العالمية
-
- التعليق الصوتي
- إعداد Apple Watch باستخدام التعليق الصوتي
- أساسيات Apple Watch مع التعليق الصوتي
- محاكاة Apple Watch
- التحكم في الأجهزة القريبة
- اللمس المساعد
- استخدام شاشة عرض برايل
- استخدام لوحة مفاتيح Bluetooth
- التكبير
- الإخبار بالوقت باستجابة لمسية
- ضبط حجم النص وإعدادات المرئيات الأخرى
- ضبط إعدادات المهارات الحركية
- إعداد واستخدام RTT
- إعدادات الصوت الخاصة بتسهيلات الاستخدام
- الكتابة للتكلم
- التحديد التلقائي للتطبيق الذي عليه التركيز
- استخدام ميزات تسهيلات الاستخدام مع Siri
- اختصار تسهيلات الاستخدام
- حقوق النشر
إنهاء وعرض ملخص لتمارينك على Apple Watch
إنهاء تمرين على Apple Watch
ستسمع نغمة وتشعر باهتزاز عندما تصل إلى هدفك. إذا كنت تشعر بارتياح وترغب في المتابعة، فاستمر؛ فإن Apple Watch ستستمر في تجميع البيانات حتى تخبرها بأن تتوقف. عندما تكون مستعدًا لإنهاء التمرين:
انتقل إلى تطبيق التمرين
على Apple Watch.اسحب لليسار، ثم اضغط على إنهاء.
قم بتدوير التاج الرقمي للتمرير خلال ملخص النتائج، ثم اضغط على
في الجزء العلوي.
تلميح: يظل مستشعر معدل نبض القلب نشطًا لمدة ثلاث دقائق بعد إنهاء التمرين لقياس معدل نبض القلب. بعد إكمال تمرين ما، يمكنك الضغط على أيقونة القلب في ملخص تمرينك لعرض معدل نبض القلب في الوقت الحقيقي.
تقييم مجهودك
بعد الانتهاء من تمرين يركز على القلب، يمكنك تعديل التقييمات التقديرية لمدى صعوبة ممارستك للتمارين الرياضية. يتم أخذ معدل ضربات قلبك والحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين وبياناتك الشخصية مثل العمر والطول والوزن في الاعتبار في كل تصنيف.
انتقل إلى تطبيق التمرين
على Apple Watch.عندما تنتهي من التمرين، مرر سريعًا إلى اليسار، ثم اضغط على إنهاء.
أدر التاج الرقمي للتمرير خلال ملخص النتائج، ثم اضغط على إضافة مجهود.
أدر التاج الرقمي للإشارة إلى مجهودك، ثم اضغط على
.عندما تنتهي، اضغط على
في الأعلى.
لتعديل تقييم مجهودك، انتقل إلى تطبيق اللياقة البدنية على جهاز iPhone الخاص بك، واضغط على الجلسات، واضغط على تمرين، ثم اضغط على المجهود، واسحب شريط التمرير لتغيير تقييمك، ثم اضغط على تحديث.
مراجعة سجل تاريخ التمرين
انتقل إلى تطبيق اللياقة على iPhone.
قم بالتمرير إلى الأسفل، ثم اضغط على الجلسات، ثم اضغط على تمرين.
يتضمن الملخص تفاصيل التمرين والتقسيمات ومعدل نبض القلب والمجهود والمسار. يمكنك الاطلاع على مزيد من التفاصيل حول كل عنصر من خلال الضغط على إظهار المزيد بجوار كل عنصر.
لرؤية المسار، يجب عليك تشغيل تتبع المسار. يمكنك تشغيل تعقب المسار عندما تقوم بإعداد Apple Watch، أو في أي وقت لاحقًا:
على الـ Apple Watch: افتح تطبيق الإعدادات
، انتقل إلى الخصوصية والأمن > خدمات الموقع، اضغط على تمرين Apple Watch، ثم اضغط على أثناء استخدام التطبيق.على الـ iPhone: انتقل إلى الإعدادات > الخصوصية والأمن> خدمات الموقع، اضغط على تمرين Apple Watch، ثم اضغط على أثناء استخدام التطبيق.