在 iPhone 上設定「專注模式」

「專注模式」是一項功能，可幫助你減少分心並設定界限。當你想要專注於特定活動時，可以自訂其中一個所提供的「專注模式」選項（例如「工作」、「個人」或「睡眠」），或者建立「自訂專注模式」。你可以使用「專注模式」暫時讓所有通知靜音，或者只允許特定通知（例如，適用於你任務的通知），並讓其他人和 App 知道你在忙碌中。

將「專注模式」連結到鎖定畫面後，你只需滑動到相對應的鎖定畫面即可開啟。

同樣地，你可以自訂主畫面頁面，讓頁面上只包含與你「專注模式」相關的 App，並將該頁面設為該「專注模式」期間的主畫面。iPhone 也會建議主畫面頁面，其中含有與你正在設定之「專注模式」相關的 App 和小工具。

【提示】若要快速將所有通知靜音，請打開「控制中心」，點一下「專注模式」，然後開啟「勿擾模式」。

設定「專注模式」

前往「設定」 >「專注模式」，然後點一下「專注模式」，例如「勿擾模式」、「個人」、「睡眠」或「工作」。
針對你選取的「專注模式」，你可以設定以下步驟中描述的選項，但你不需要設定所有選項。
指定在「專注模式」期間哪些 App 和人員可以向你傳送通知。請參閱：在 iPhone 上允許「專注模式」的通知或將通知靜音。
在你指定允許來自哪些人員和 App 的通知後，會出現一個「選項」連結。
點一下「選項」，然後執行以下任一操作：
- 在鎖定畫面上顯示已靜音的通知，或將它們傳送至「通知中心」：開啟或關閉「顯示於鎖定畫面」。
- 在此「專注模式」期間調暗鎖定畫面：開啟「調暗鎖定畫面」。
- 隱藏主畫面 App 上的通知標記：開啟「隱藏通知標記」。
完成選取選項後，請點一下螢幕最上方的。
若要更改鎖定畫面以用於此「專注模式」，請點一下「自訂畫面」下方的鎖定畫面預覽，選取一個鎖定畫面，然後點一下螢幕最上方的「完成」。
若要選擇與此「專注模式」一起使用的主畫面頁面，請點一下「自訂畫面」下方的主畫面預覽，選取一個頁面，然後點一下「完成」。
出現的主畫面選項包括與你設定之「專注模式」最相關的 App 和小工具。
若要對主畫面進行更動來進一步針對「專注模式」進行自訂，請參閱：移動主畫面上的 App 和小工具。
若要在你所有 Apple 裝置上共享「專注模式」，請點一下，然後開啟「在所有裝置上共享」（你必須在所有裝置上使用相同的 Apple ID 登入）。

設定「專注模式」後，你可以隨時返回「設定」>「專注模式」並更改上方所選擇任何一選項。

你可以設定「專注模式」排程自動開啟或在「控制中心」中將其開啟或關閉。

設定「睡眠專注模式」時，你也可以更改下一次的就寢時間和起床時間，或透過點一下「在健康中設定睡眠」來調整你的睡眠排程。請參閱：在 iPhone 上的「時鐘」裡設定鬧鐘或在 iPhone 上的「健康」中加入或更改睡眠排程。

加入「專注模式」過濾條件

設定「專注模式」時，你可以加入 App 過濾條件來確定 App 將在「專注模式」期間顯示的資訊。例如，你可以選擇在「專注模式」期間使用哪個郵件帳號或哪個行事曆。

前往「設定」>「專注模式」，然後點一下你想要加入過濾條件的「專注模式」。
向下捲動到「專注模式」過濾條件，然後點一下「加入過濾條件」。
點一下 App，然後從該 App 中選取你要在處於「專注模式」期間使用的資訊：
- 行事曆：選擇要在「專注模式」期間顯示的行事曆。
- 郵件：選擇要在「專注模式」期間使用的郵件帳號。
- 訊息：選擇你想要在處於「專注模式」期間看到的訊息對話，例如，處於此「專注模式」期間僅限來自你允許收到通知的對象之對話。
- Safari：選擇要在「專注模式」期間使用的「標籤頁群組」。
點一下「加入」來將過濾條件加入「專注模式」。

建立「自訂專注模式」

如果你想要專注從事的活動與所提供的任何「專注模式」選項不同，你可以建立「自訂專注模式」。

「專注模式」設定畫面，正在設定其中一個附加提供的「專注模式」選項（包括「自訂」、「開車」、「健身」、「遊戲」、「正念」及「閱讀」）。

前往「設定」 >「專注模式」。
點一下右上方的，然後點一下「自訂」。
為你的「專注模式」輸入名稱，然後點一下 Return。
選擇代表你「專注模式」的顏色和圖像，然後點一下「下一步」。
點一下「自訂專注模式」，然後設定自訂「專注模式」的選項。

讓你的「專注模式」設定在所有 Apple 裝置間同步

你可以在使用相同 Apple ID 登入的所有 Apple 裝置上取用相同的「專注模式」設定。

前往「設定」 >「專注模式」，然後開啟「在所有裝置上共享」。

【注意】「專注模式過濾條件」不會在裝置間同步，只會在你設定的裝置上套用。

也請參閱在 iPhone 上開啟或排程「專注模式」

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