修改此控制項目會使頁面自動更新
在 iPhone 上的「健身」中查看你的活動記錄摘要
在「健身」App 中,你可以查看每日活動記錄摘要、趨勢和獎章來追蹤你的進度。Trends(趨勢)區域會顯示你的動態卡路里、步行和跑步距離、步行配速以及跑步配速的每日資料。你過去 90 天與過去 365 天的活動記錄比較。
【注意】系統需累積 180 天的活動記錄才能開始繪製趨勢。
你也可以查看在 Apple Fitness+ 或相容第三方 App 中完成的體能訓練與冥想資料,例如訓練時間長度、平均心率、燃燒的總卡路里等等。

查看你的活動記錄摘要、趨勢和獎章
打開 iPhone 上的「健身」App
。
請執行下列任一項操作:
查看特定一天的活動記錄摘要:點一下 Activity(活動記錄)區域,點一下
,然後點一下日期。
查看你的趨勢:點一下 Trends(趨勢)旁的 Show More(顯示更多)。若要查看特定趨勢的記錄,請點一下記錄。
如果特定測量指標的趨勢箭頭向上,那麼你將維持或提高你的健身等級。如果箭頭向下,則表示該測量指標的 90 天平均值開始下降。為了協助激勵你扭轉趨勢,你會收到教練指導;例如「每天額外步行半公里」。
查看你的獎章:點一下 Awards(獎章)旁的 Show More(顯示更多),然後點一下獎章來深入瞭解詳細資訊。
查看你的體能訓練與冥想記錄
在 Apple Fitness+ 或相容的第三方 App 中,你可以查看你的體能訓練與冥想記錄。
打開 iPhone 上的「健身」App
。
在 History(歷史記錄)區域中,點一下 Show More(顯示更多)。
若要檢閱某次體能訓練或冥想,請點一下它。