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- 第一級雷射資訊
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- 處理和回收資訊
- 未經授權修改 iOS
版權聲明

在 iPhone 上的「健身」中查看你的活動記錄摘要

在「健身」App 中，你可以查看每日活動記錄摘要、趨勢和獎章來追蹤你的進度。Trends（趨勢）區域會顯示你的動態卡路里、步行和跑步距離、步行配速以及跑步配速的每日資料。你過去 90 天與過去 365 天的活動記錄比較。

【注意】系統需累積 180 天的活動記錄才能開始繪製趨勢。

你也可以查看在 Apple Fitness+ 或相容第三方 App 中完成的體能訓練與冥想資料，例如訓練時間長度、平均心率、燃燒的總卡路里等等。

「健身」中的 Summary（摘要）畫面，顯示 Activity（活動記錄）、History（歷史記錄）和 Trainer Tips（教練小秘訣）區域。

查看你的活動記錄摘要、趨勢和獎章

打開 iPhone 上的「健身」App 。
請執行下列任一項操作：
- 查看特定一天的活動記錄摘要：點一下 Activity（活動記錄）區域，點一下，然後點一下日期。
- 查看你的趨勢：點一下 Trends（趨勢）旁的 Show More（顯示更多）。若要查看特定趨勢的記錄，請點一下記錄。
  如果特定測量指標的趨勢箭頭向上，那麼你將維持或提高你的健身等級。如果箭頭向下，則表示該測量指標的 90 天平均值開始下降。為了協助激勵你扭轉趨勢，你會收到教練指導；例如「每天額外步行半公里」。
- 查看你的獎章：點一下 Awards（獎章）旁的 Show More（顯示更多），然後點一下獎章來深入瞭解詳細資訊。

查看你的體能訓練與冥想記錄

在 Apple Fitness+ 或相容的第三方 App 中，你可以查看你的體能訓練與冥想記錄。

打開 iPhone 上的「健身」App 。
在 History（歷史記錄）區域中，點一下 Show More（顯示更多）。
若要檢閱某次體能訓練或冥想，請點一下它。

也請參閱將第三方體能訓練 App 同步到 iPhone 上的「健身」在 iPhone 上開始 Apple Fitness+ 體能訓練或冥想 Apple Watch 使用手冊：透過 Apple Watch 追蹤每天的活動記錄

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