在「活動記錄」App 中追蹤您的趨勢

在 iOS 13 中,「活動記錄」app 會顯示您的進度如何隨時間變化,讓您知道自己的表現跟以前比起來是否同樣理想,或甚至更加出色。

watchOS 6 目前相容於 Apple Watch Series 3 和後續機型。Apple Watch Series 1 和 2 將在今年稍後提供 watchOS 6 支援。

查看您的趨勢

  1. 在 iPhone 上開啟「活動記錄」app。
  2. 點一下畫面底部的「趨勢」標籤頁。
  3. 查看您的趨勢箭頭是朝上還是朝下。

「趨勢」讓您可以快速瞭解自己在「活動」、「運動」和「站立」目標上的表現,以及相較於以往表現的其他關鍵測量指標,讓您可以確實掌握自己的活動情況。

獲得指導

如果「趨勢」箭頭朝下,您會獲得如何扭轉箭頭方向的指導。例如,您可能會收到「每天多燃燒 30 大卡,連續 7 天」的建議,以使箭頭轉而朝上,或是「先從每天『站立』10 小時開始,然後下週再會來查看新的目標」,以朝正確的方向努力。

衡量趨勢的方式

趨勢是根據您過去 90 天測量指標相對於過去 365 天的變動情形來衡量。如果特定測量指標的「趨勢」箭頭朝上,表示您的體適能程度持平或有所提升;如果箭頭朝下,表示該測量指標的 90 天平均值開始下滑。

若要進一步瞭解您過去一年的表現與過去三個月相比有何差異,請點一下類別旁的「趨勢」箭頭。您會看到您的資料圖表,以及平時一週的每日平均值,還能深入瞭解該測量指標類型。若要在圖表上查看更多詳細資訊,請觸碰並按住螢幕。

如未顯示趨勢

系統需要有 180 天的活動記錄才能開始顯示您的趨勢。如果您沒有看到趨勢,請繼續佩戴您的手錶並完成各個圓圈。資料足夠時,您就會收到通知,讓您知道系統已能開始顯示趨勢。

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