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将 Apple Watch 连接至蓝牙耳机或扬声器
你可以在蓝牙耳机或扬声器上播放 Apple Watch 中的音频。
【提示】如果你已通过 iPhone 设置 AirPods，则它们已准备好与 Apple Watch 配合使用，只需按下播放即可。
与蓝牙耳机或扬声器配对
请根据耳机或扬声器的随附指南进行操作，将其设为可被发现模式。蓝牙设备就绪后，按照以下步骤操作：
在 Apple Watch 上前往“设置” App
，然后轻点“蓝牙”。轻点出现的设备。
你也可以轻点“有声书”、“音乐”、“播放中”和“播客” App 中播放屏幕上的 
来打开“隔空播放”设置。
监控和调整耳机音量
按下侧边按钮打开控制中心。
使用耳机聆听时，轻点
。一个仪表会显示当前的耳机音量。
轻点“耳机音量”下方的音量控制或者轻点该滑块，然后旋转数码表冠进行调整。
降低高音量
Apple Watch 可将耳机音频的音量限制在特定的分贝等级。
在 Apple Watch 上前往“设置” App
。前往“声效与触感反馈”>“耳机安全”，然后轻点“降低高音量”。
打开“降低高音量”，然后设定一个等级。
查看耳机高音量通知
如果以高音量听耳机音频时间过久，足以影响听力时，Apple Watch 会向你发送耳机通知，并自动将音量调低到适中级别以保护你的听力。
若要查看耳机通知的相关详细信息，请按照以下步骤操作：
在 Apple Watch 上前往“设置” App
。前往“声效与触感反馈”>“耳机安全”，然后轻点“耳机通知”下方的“最近 6 个月”。
你还可以在 iPhone 上打开“健康” App，轻点“浏览”，轻点“听觉”，轻点“耳机通知”，然后轻点通知。
感谢您的反馈。