Mac 使用手册
在 Mac 上通过“屏幕时间”选取在特定时段内可以与谁通信
你可以为始终或者在特定时间段内（例如设备暂停使用时）与 iCloud 中的特定联系人使用“电话”、FaceTime 通话和“信息”进行来往通信设定限制。 请参阅通过“屏幕时间”设定时间安排和时间额度。
在设置“允许的联系人”之前，你需要打开“屏幕时间”。 请参阅为你自己设置“屏幕时间”。
【注】 若要使用“屏幕时间”的所有最新功能，所有 Apple 设备均需运行 iOS 27、iPadOS 27、macOS 27、watchOS 27、visionOS 27 或更高版本。 如果你正在“家人共享”群组内设置这些功能，家庭中的所有设备均须升级到 iOS 27、iPadOS 27、macOS 27、watchOS 27、visionOS 27 或更高版本。 了解如何更新 Apple 设备。
如果想为儿童设置“屏幕时间”或家长控制功能，请参阅适用于儿童和家人的 Apple 设备。 | |||||||||||
在 Mac 上，前往“系统设置” App
。
点按边栏中的“屏幕时间”
。 （可能需要向下滚动。）
若要在“屏幕时间”时段内允许或阻止通信，请点按“在屏幕时间内”，然后执行以下任一项操作：
仅与联系人通信： 点按“仅限联系人”，然后点按“完成”。
与联系人及包含至少一位其他联系人的群组信息通信： 点按“联系人及包含至少一位联系人的群组”，然后点按“完成”。
与联系人和所有其他号码通信： 点按“所有人”，然后点按“完成”。
若要在“屏幕时间”暂停设备后允许或阻止通信，请点按“设备暂停或不可用时”，然后执行以下任一项操作：
与设置“始终允许”时选择的联系人通信： 点按“始终允许”，然后点按“完成”。
与联系人和所有其他号码通信： 点按“所有人”，然后点按“完成”。
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