使用 Apple Watch 保持健康

一次過或分幾次逐少完成您的目標。您的 Apple Watch 可以幫助您保持活力，並多花些時間深呼吸。

為圓滿成績，起動！

戴上 Apple Watch 後，「活動記錄」app 會自動追蹤您的動作。您可以查看步數及計算卡路里等等。

步行、跑步或滑動

使用「體能訓練」app 後，您可以一邊進行體能訓練，一邊查看重要的訓練指標。您可以輕鬆知道自己何時達到目標，何時應繼續努力。

開始體能訓練

除了運動以外，還有其他功能

這些 app 不僅助您進行體能訓練，還讓您充分善用每一天。

比較及完成

分享活動記錄

讓朋友或教練知道您的表現。此外，當朋友達到目標時，您也可以向他們傳送訊息。

開始分享您的活動記錄

獲得彪炳成就

當您達到個人最佳成績或里程碑時，Apple Watch 會告訴您。這樣，您便可以繼續朝新目標邁進。

查看您獲得的成就

取得最佳測量結果

您的身高、體重、性別和年齡等個人資料，有助 Apple Watch 計算您消耗的卡路里等各類指標。建議您亦完成以下幾件事。

選擇體能訓練

校準您的 Apple Watch

如果您沒有獲得「活動記錄」成績，這裡可以協助您解決問題

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