在 iPhone 或 iPad 上下載 Apple Fitness+ 體能訓練或冥想

開啟「健身」App。然後，如你使用 iPhone，點一下 Fitness+。

請執行下列任何一項操作：

• 下載體能訓練或冥想至裝置：選擇體能訓練或冥想，點一下 來將體能訓練加入到「My Workouts」（我的體能訓練），然後點一下 。

• 檢視已下載的體能訓練：捲動到 Fitness+ 分頁底部，然後點一下「Downloaded」（下載項目）。

  如要開始已下載的體能訓練，點一下你要的項目，然後點一下按鈕來開始體能訓練。

• 從裝置上移除已下載的體能訓練：點一下已下載的體能訓練，點一下 ，然後點一下「Remove Download」（移除下載項目）。