在 AirPods 4（ANC）、AirPods Pro 或 AirPods Max 上在聆聽模式之間切換
在配備「主動消噪」（ANC）的 AirPods 4、AirPods Pro 或 AirPods Max 上聆聽音訊時，你可以在聆聽模式（「通透模式」、「適應性」或「消噪」）之間切換。
AirPods 4（ANC）AirPods Pro 2 和 AirPods Pro 3 上的「適應性音訊」：將「主動消噪」和「通透模式」合併成一個附加模式，該模式會根據環境中不斷變化的噪音情況來自動調整噪音控制水平。
主動消噪：阻擋外部噪音來助你專注。
通透模式：讓你聽到周圍的聲音。
關閉：關閉所有聆聽模式。
附註：在 AirPods Pro 2 和 AirPods Pro 3，AirPods 聆聽模式只有在你啟用後才會包括「關閉」選項。請參閲：為 AirPods Pro 2 和 AirPods Pro 3 關閉聆聽模式。
在 AirPods 上切換聆聽模式
戴上其中一隻或兩隻 AirPods，然後確定其已連接到你的裝置。
請執行以下其中一項操作：
AirPods Pro 或 AirPods 4（ANC）：按住 AirPods 中的任何一隻上的耳筒柄，直至你聽到鈴聲。
如你擁有 AirPods 4（ANC）、AirPods Pro 2 或 AirPods Pro 3，你也可以按下耳筒柄以切換到「適應性音訊」。請參閲：更改點兩下、力度感應器或觸控項目執行的動作。
AirPods Pro
AirPods 4（ANC）
AirPods Max：按下右邊耳筒的噪音控制按鈕。鈴聲代表確認變更。
在 iPhone 或 iPad 上切換聆聽模式
你也可以自訂在你使用 AirPods Pro 的「通透模式」時要讓哪些聲音通過。請參閲：使用和自訂「通透模式」。
，在側邊欄中按一下你的 AirPods 的名稱，然後選擇聆聽模式。