在 Apple Watch 上使用「上課時間」功能

使用「上課時間」功能在家庭成員的 Apple Watch 上按照時間表設定限制，或者在自己的手錶上使用此功能來幫助自己保持專注。

所需項目

如要在家庭成員的 Apple Watch 上使用「上課時間」的時間表，請先透過「家人共享設定」來設定 Apple Watch。這需要運行 watchOS 7 或之後版本的以下其中一款 Apple Watch 型號：

• 具備流動網絡功能的 Apple Watch Series 4 或之後型號*

• 具備流動網絡功能的 Apple Watch SE (第 1 代) 或之後型號

• Apple Watch Ultra 或之後型號

進行初始手錶設定時，你也必須使用運行 iOS 14 或之後版本的 iPhone 6s 或之後型號。

如要在自己的 Apple Watch 上使用「上課時間」功能，你需要安裝 watchOS 7 或以上版本。

如何設定「上課時間」的時間表

1. 在 iPhone 上開啟 Watch app。點一下「所有 Apple Watch」，然後點一下家庭成員的手錶。

2. 點一下「完成」，然後點一下「上課時間」。

3. 開啟「上課時間」，然後點一下「編輯時間表」。

   

4. 選擇你想啟用「上課時間」的日子和時間。

5. 如果你想在一天當中設定多個時間表，請點一下「加入時間」。舉例來說，你可以為早上的課堂設定一個時間表，再為下午的課堂設定另一個時間表。

如要變更「上課時間」的時間表，請在 iPhone 上開啟 Watch app，然後點一下所管理手錶旁邊的「資料」按鈕。點一下「上課時間」，然後點一下「編輯時間表」。

暫時離開「上課時間」

你的家庭成員可以暫時離開「上課時間」來查看訊息或做其他事。如要離開「上課時間」，請按住數碼錶冠，然後點一下「離開」確認操作。

如有已啟用的「上課時間」時間表，便會自動回到「上課時間」模式。

查看「上課時間」報告

每次暫時離開「上課時間」的開始和結束時間，均會在 iPhone 的 Watch app 中以報告形式顯示。如要查看離開「上課時間」的時間，請開啟 Watch app，點一下「所有 Apple Watch」，然後點一下家庭成員的 Apple Watch，再點一下「上課時間」。

該報告也會顯示在家庭成員的 Apple Watch 上。如要查看，請在孩子的手錶上開啟「設定」app，然後點一下「上課時間」。

使用 Apple Watch 的「上課時間」幫助自己保持專注

你可以隨時在自己的手錶上使用「上課時間」來幫助自己保持專注。如果你想將通知靜音，並減少視覺上讓人分心的事物，以便輕易查看時間，就不妨使用「上課時間」來代替「請勿打擾」或「劇院模式」。

首先，將「上課時間」按鈕加到「控制中心」：

1. 如要開啟「控制中心」，請按下側邊按鈕 (若為 watchOS 9 或之前版本，請觸碰並按住畫面底部，然後向上掃)。

2. 捲動到底部，然後點一下「編輯」。

3. 點一下「上課時間」按鈕上的「新增」按鈕，然後點一下「完成」。

在「控制中心」，點一下「上課時間」按鈕以開啟功能。如要離開，請按住數碼錶冠，然後點一下「離開」確認操作。