一次性或逐步完成您的目标。Apple Watch 可以协助您保持活力以及花时间进行深呼吸。
每一步都是朝着您的目标前进的，因此请确保您的 Apple Watch 可以获得准确的测量结果。
在您佩戴 Apple Watch 期间，“健身记录”应用会自动跟踪您的活动情况。您可以查看步数、计算卡路里等。
借助“体能训练”应用，您可以在锻炼时查看自己的各项主要指标。这样，您就能轻松知晓自己何时完成了目标，何时应该继续锻炼。
您的健康不仅仅关系到体能训练。这些应用可以协助您完成所有目标。
随时收听您喜爱的音乐、新闻和故事，这一切皆可在 Apple Watch 上实现。
您可以通过“心率”应用随时检查自己的心率。您还可以查看自己的静息心率和步行心率。
“呼吸”应用会指导您进行一连串的深呼吸，并提醒您花时间进行深呼吸。
Apple Watch 上的“体能训练”应用拥有多种体能训练类型，可用于跟踪您的锻炼。
与朋友分享您的“健身记录”数据。如果您想比试一番，还可以挑战朋友来一场七天竞赛。
当您取得个人最佳成绩或达到某个里程碑时，Apple Watch 会通知您。您还可以朝新目标继续努力。
