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每天坚持锻炼，让自己保持精力充沛。戴上您的 Apple Watch，现在就动起来。

戴着 Apple Watch 进行体能训练

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身体动起来，内心静下来

了解如何利用 Apple Watch 让每次运动都能取得很好的效果。

进行适合自己的运动

我们为每种体能训练量身打造自定算法，让您无论是徒步旅行还是练习瑜伽，都能获得准确的锻炼成绩。

了解各种体能训练

合上圆环

合上活动、锻炼和站立这三个圆环，达成每天的运动目标。

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呼吸

完成体能训练后，或者任何时候想要放松身心，花点时间进行深呼吸吧。

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精准计算

完成校准并添加体重等详情后，您的 Apple Watch 便能够确切地知道如何衡量您的目标达成情况。

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挑战新的高度

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通过击掌、焰火特效和竞赛等方式，您的好友可以激励您坚持运动。

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挑战自我

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