帮助防止 Apple 账户和设备锁定
账户恢复联系人是你信任的联系人，如果你忘记账户密码或设备密码或者如果密码未经许可被更改，账户恢复联系人可以协助你重新获得账户的访问许可。账户恢复联系人无法访问你的账户，只能在你需要时向你发送账户恢复验证码。在 iPhone、iPad 或 Mac 上设置账户恢复联系人，以在无法解锁时协助你重新获得数据的访问许可。
【注】除恢复联系人外，遗产联系人是在你去世后让信任的人访问你 Apple 账户中所储存数据的最简单、最安全的方式。请参阅 Apple 支持文章：如何为你的 Apple 账户添加遗产联系人。
若要成为账户恢复联系人，用户必须满足以下条件：年满 13 岁，拥有运行 iOS 15、iPadOS 15、macOS 12 或更高版本的设备，已为 Apple 账户打开双重认证，以及在其设备上已设置密码。
了解如何： 若要查看以下任务，请选择其标题旁边的加号按钮 
。
设置账户恢复联系人
如果你担心有人可能访问你的账户来更改你的密码并占取你的账户，你可以设定受信任账户恢复联系人以帮助你重新获取访问权限。
执行以下一项操作：
在 iPhone 或 iPad 上：前往“设置”
> [你的姓名]，然后轻点“登录与安全性”。在 Mac 上：选取苹果菜单
>“系统设置”，点按边栏顶部你的姓名，然后点按“登录与安全性”。
选择“账户恢复”，添加恢复联系人，然后使用面容 ID、触控 ID 或密码进行认证。
如果你是“家人共享”群组的一员，建议选择群组成员。或者你可以选取你的一位联系人。
如果选择家庭成员，他们会自动添加。如果选择联系人，他们须接受请求。
他们接受请求后，你会看到一则信息，显示他们已添加为你的账户恢复联系人。
查看和移除恢复联系人
若要查看或移除恢复联系人，
执行以下一项操作：
在 iPhone 或 iPad 上：前往“设置”
> [你的姓名]，然后轻点“登录与安全性”。在 Mac 上：选取苹果菜单
>“系统设置”，点按边栏顶部你的姓名，然后点按“登录与安全性”。
在“恢复助理”下方，你会看到恢复联系人列表。
选取要移除的恢复联系人，然后移除该联系人。