戴着 Apple Watch 游泳

不管是在泳池里往返游，还是在开放水域里自由泳，Apple Watch Series 2 或更新机型都可伴你畅游。

开始游泳训练

当体能训练开始时，屏幕会自动锁定以防止水滴造成意外轻点。

• 要暂停游泳体能训练，请同时按下数码表冠和侧边按钮。

• 要继续游泳体能训练，请再次同时按下数码表冠和侧边按钮。

要查看进度，请查看表盘。你可以选取在屏幕上显示哪些指标。

解锁 Apple Watch 并排出扬声器里的进水

当你开始游泳训练时，或者戴着 Apple Watch Ultra 进行水肺潜水时，屏幕会锁定以防止意外轻点。你会在屏幕顶部看到“入水锁定”图标。要使用手表，你需要解锁屏幕。

1. 要暂停体能训练，请同时按下数码表冠和侧边按钮。

2. 擦干屏幕。如果屏幕潮湿，水可能会导致意外轻点。

3. 按住 Apple Watch 侧面的数码表冠，直到屏幕显示“已解锁”¹。手表会发出一声响，并且你可能会感到手腕上有水。

要再次锁定 Apple Watch，请向右轻扫，然后轻点“入水锁定”按钮。

结束体能训练

1. 要暂停体能训练，请按下数码表冠和侧边按钮。

2. 旋转数码表冠以解锁屏幕。

3. 向右轻扫，然后轻点“结束”按钮。

体能训练结束后，Apple Watch 会显示体能训练的摘要，包括划水次数。要了解更多信息，请在 iPhone 上的“健身”App 中查看你的体能训练历史记录。

获得更好的结果

• Apple Watch 会根据你在设置时输入的信息来估算体能训练期间你的测量数据。下面介绍了每种体能训练是如何测量的：

  • 泳池游泳：当你开始体能训练时，请务必正确设置泳池长度，以便于 Apple Watch 测量趟数和距离。在泳池游泳时，GPS 不会启用，且入水后可能无法测量心率，但设备仍会使用内建的加速计来跟踪你的燃脂情况、趟数和距离。

  • 开放水域游泳：GPS 只会在自由泳时提供距离信息。入水后可能无法测量心率，但设备仍会使用内建的加速计来跟踪你的燃脂情况。

• 了解如何更新你的个人信息。

• 查看你的“健身记录”历史记录。

• 进一步了解“体能训练”App。

• 了解 Apple Watch 上的各种体能训练类型。