Налаштування функцій доступності, контролю здоров’я та безпеки Apple для підтримки людей старшого віку

Із цієї статті ви дізнаєтеся, як iPhone, iPad, Apple Watch та інші пристрої допомагають залишатися незалежними, бути на зв’язку й дбати про себе в будь-якому віці.

• Зір: переглядайте вміст екрана з максимальним комфортом

• Слух: чуйте кожну розмову, сповіщення та навколишній світ

• Моторика: адаптуйте навігацію та керування пристроєм під себе

• Мовлення: керуйте голосом так, як зручно саме вам

• Когнітивні здібності: фокусуйтеся на важливому та тримайте все під контролем

• Персоналізація: адаптуйте пристрій під власні потреби

• Упорядкування: пам’ятайте про всі найважливіші справи

• Здоров’я: отримуйте корисні дані про свій стан

• Безпека: дбайте про власний захист

• Спілкування: залишайтеся на зв’язку з близькими

• Підтримка й ресурси

В Apple ми переконані: найкращі технології мають бути доступними для кожного, зокрема й для людей старшого віку. Саме тому наші пристрої та сервіси створено з урахуванням вимог інклюзивності. Завдяки вбудованим функціям доступності ви можете спілкуватися, творити й займатись улюбленими справами в зручний для вас спосіб.

Життя змінюється, а разом із ним — те, як ми хочемо взаємодіяти з навколишнім світом. Від збільшення тексту на екрані до покращення чіткості розмови в галасливому ресторані: екосистема пристроїв, функцій і сервісів Apple легко адаптується під ваші потреби.¹

Докладніше про функції доступності Apple

Зір: переглядайте вміст екрана з максимальним комфортом

В одних людей зір змінюється швидко, а в інших — поступово. Часом ми пристосовуємося непомітно для себе: відсуваємо речі далі від очей, намагаємося не читати дрібний шрифт чи збільшуємо яскравість екрана. Пристрої Apple пропонують цілий комплекс інструментів, які повертають світові виразність, не привертаючи зайвої уваги.

Докладніше про функції Apple для людей із порушеннями зору

Параметри дисплея та розмір тексту

Для людей із порушеннями зору чи складнощами з розрізненням кольорів доступно безліч можливостей: можна збільшувати розмір тексту, робити його жирним, підвищувати контрастність, застосовувати колірні фільтри, використовувати динамічну інверсію, керувати автояскравістю тощо. Усе це робить текст чіткішим і зручнішим для читання. Усі параметри застосовуються миттєво — на всьому пристрої або лише в тих програмах, де вони найнеобхідніші.

Докладніше про налаштування параметрів дисплея та розміру тексту

Лупа

Функція «Лупа» працює як цифрове збільшувальне скло. Ви можете навести камеру iPhone або iPad на будь-який предмет (наприклад, вивіску чи етикетку) і збільшити його, щоб виразно побачити кожну деталь на екрані. Увімкніть ліхтарик або LED-спалах, щоб підсвітити об’єкт, відрегулюйте яскравість, контрастність і колірні фільтри, щоб розрізняти відтінки, або зафіксуйте кадр, щоб роздивитися його зблизька. Просто наведіть iPhone на меню в ресторані з приглушеним світлом, і Лупа виведе на екран чітке й яскраве зображення. Зі знятого кадру можна також прочитати текст за допомогою функції «Читач (Доступність)».

Докладніше про збільшення об’єктів і отримання опису предметів навколо за допомогою Лупи

Читач (Доступність)

Читач (Доступність) — це системна функція, яка полегшує читання тексту на екрані. За допомогою цієї функції на iPhone та iPad ви можете читати або слухати текст, а також налаштовувати шрифти, макети й кольори фону. Налаштований стиль застосовуватиметься в усіх програмах із Читачем (Доступність) і в Лупі — система самостійно адаптуватиме текст під зручний саме для вас формат.

Докладніше про те, як читати або слухати текст у програмах за допомогою функції «Читач (Доступність)»

Параметри читання та мовлення

Цей набір функцій допомагає під час читання й письма завдяки аудіосупроводу. Можна озвучувати весь вміст екрана за допомогою функції «Промовляння з екрана» або лише потрібні фрагменти тексту за допомогою функції «Промовляти вибране». Завдяки Контролеру промовляння кнопками керування можна користуватися прямо з екрана: призупиняти озвучування, змінювати швидкість мовлення або швидко переходити до потрібного фрагмента. Також можна вибрати зручний голос і діалект відповідно до своїх уподобань.

Докладніше про відзвук введення, озвучування екрана й вибраного тексту

Масштаб

«Масштаб» — це екранна лупа, яка збільшує вміст на екрані вашого пристрою. Виберіть «Збільшення "На весь екран"», щоб збільшити весь екран, або «Масштаб у вікні», щоб збільшити лише його частину за допомогою лінзи зі зміною розміру. За допомогою фільтрів до збільшеної ділянки можна застосовувати такі ефекти, як «Інверсія», «Монохромний», «Інверсний монохромний» або «Слабке світло».

Докладніше про збільшення масштабу екрана

Параметри руху

Функція «Зменшення руху» зменшує динаміку на екрані: спрощує анімаційні ефекти й візуальні переходи. Вона автоматично призупиняє зображення з рухомими елементами в таких програмах, як «Повідомлення» і Safari, або відео в App Store та YouTube. Функція «Індикатори руху в транспорті» зменшує заколисування під час користування iPhone або iPad у русі.²

Докладніше про параметри руху на екрані

Слух: чуйте кожну розмову, сповіщення та навколишній світ

Розмова за гамірним столом. Дзвінок, який складно розібрати. Телешоу з нерозбірливими діалогами. Погіршення слуху — одна з найпоширеніших вікових змін, яка часто змушує почуватися самотньо. Ознайомтеся з певними потужними функціями, які компанія Apple інтегрує в пристрої iPhone, iPad і Apple Watch, щоб підтримати людей із глухотою чи порушеннями слуху.

Докладніше про функції Apple для людей із порушеннями слуху

Стан слуху

Навушники AirPods Pro пропонують повний спектр можливостей для турботи про слух: від перевірки гостроти слуху й функції «Слуховий апарат» клінічного рівня⁴ до активного захисту органів слуху.⁵ Пройдіть науково підтверджену перевірку гостроти слуху вдома за 5 хвилин, просто створивши пару між AirPods Pro й iPhone чи iPad. Функція «Слуховий апарат» клінічного рівня призначена для людей із легкою та помірною втратою слуху. Режими прослуховування в AirPods Pro також підтримують активний захист слуху, який зменшує вплив гучних навколишніх шумів.

Докладніше про використання функцій турботи про слух на AirPods Pro 2 або AirPods Pro 3

Функція «Слухати наживо»

Функція «Слухати наживо» перетворює iPhone або iPad на мікрофон, що транслює звук на навушники AirPods, Beats або слухові апарати Made for iPhone, щоб ви краще розрізняли сказане. Достатньо ввімкнути цю функцію та розмістити пристрій ближче до співрозмовників.⁸

Докладніше про використання функції «Слухати наживо» з навушниками AirPods, Beats або слуховими апаратами Made for iPhone

Фонові звуки

Функція «Фонові звуки» для iPhone та iPad відтворює заспокійливі звуки довкілля, які допомагають менше відволікатися, зберігати спокій і краще зосереджуватися. Це особливо корисно для людей із шумом у вухах. Ви можете вибрати збалансований, яскравий або темний шум, а також звуки океану, дощу або інші заспокійливі шуми: вони відтворюватимуться у фоновому режимі, захищаючи вас від навколишнього шуму.

Докладніше про відтворення фонових звуків на iPhone або iPad

Сенсорні сповіщення

Налаштуйте пристрій так, щоб нічого не пропустити. Увімкніть візуальні ефекти або вібрацію для вхідних телефонних дзвінків, викликів FaceTime, нових текстових повідомлень, вхідних і надісланих листів, а також подій календаря. На iPhone та iPad можна налаштувати блимання екрана й LED-спалаху під час вхідних викликів. Це стане в пригоді, якщо ви не чуєте звуків вхідних викликів чи інших сповіщень або можете пропустити звукові сигнали в гамірному місці.

Докладніше про використання сенсорних сповіщень

Субтитри наживо

Функція «Субтитри наживо» в реальному часі створює стенограми розмов, щоб ви могли стежити за їх перебігом безпосередньо на своєму пристрої.⁶ Її можна ввімкнути для телефонних дзвінків, викликів FaceTime або будь-якого вебконтенту. Вона навіть може через мікрофон розпізнавати особисті розмови та створювати стенограми в реальному часі. Ви також можете налаштувати розташування тексту, шрифти й кольори відповідно до своїх потреб.⁷

Докладніше про створення стенограм з аудіозаписів у реальному часі

Розпізнавання звуків та імен

Функція «Розпізнавання звуків» аналізує оточення й за допомогою інтелектуальних можливостей пристрою відразу повідомляє вас про виявлення певних звуків.⁹ Ця функція iPhone та iPad розпізнає 15 різних звуків. Крім того, ви можете навчити пристрій реагувати на ваше ім’я, а також розпізнавати специфічні електронні сигнали в приміщенні — від звукового сигналу кухонних приладів до тривожних сигналів чи дверного дзвінка.¹⁰

Докладніше про розпізнавання звуків або імені на пристрої

Моторика: адаптуйте навігацію та керування пристроєм під себе

Ваш пристрій має працювати так, як зручно саме вам. Якщо ви маєте обмеження моторики, рухливості чи надаєте перевагу іншому способу керування, ці функції допоможуть підлаштувати пристрій під ваші потреби.

Докладніше про функції Apple для людей із порушеннями моторики

AssistiveTouch

Функція AssistiveTouch на iPhone та iPad дає змогу адаптувати сенсорний екран відповідно до власних потреб. Якщо вам складно виконувати певні жести, їх можна замінити звичайним дотиком, іншим жестом або навіть простим звуком. Також можна підключити аксесуар, наприклад дротову чи Bluetooth-мишу або трекпед. Завдяки AssistiveTouch на Apple Watch ви можете легко взаємодіяти з програмами й функціями Apple Watch за допомогою простих жестів руками.

Докладніше про використання AssistiveTouch

Адаптації дотику

За допомогою функції «Адаптації дотику» ви можете налаштувати, як екран реагує на випадкові дії, змахування, повторні чи неточні дотики. Скористайтеся функцією «Тривалість тримання», щоб запобігти випадковим дотикам: екран реагуватиме лише тоді, коли ви утримуватимете палець на ньому трохи довше. Якщо через тремор або обмежену моторику ви робите кілька дотиків замість одного, функція «Ігнорувати повтор» фіксує лише один дотик протягом вибраного проміжку часу й ігнорує решту. Функція «Асистент дотику» дає змогу скоригувати положення пальця перед тим, як пристрій розпізнає дотик. Просто покладіть палець у будь-якому місці екрана, протягніть його туди, куди хочете натиснути, і підніміть.

Докладніше про функцію «Адаптації дотику»

Керування голосом

Керуйте пристроєм лише за допомогою голосу. Команди на кшталт «натисни», «змахни» й «торкнися» допомагають легко працювати з улюбленими програмами. Можна відображати числа поруч з інтерактивними елементами або накладати сітку на екран, щоб точно вибирати, перетягувати та змінювати масштаб.¹¹

Докладніше про використання функції «Керування голосом» на iPhone або iPad

Диктування

Завдяки функції «Диктування» ви можете надиктувати текст будь-де, де не можете його вводити. На iPhone та iPad можна легко переходити між голосовим і сенсорним введенням. Це дає змогу й далі використовувати екранну клавіатуру, щоб переміщати курсор або вставляти підказки QuickType.¹²

Докладніше про диктування тексту на пристрої

Мовлення: керуйте голосом так, як зручно саме вам

Спілкування — це глибоко особистий процес. Те, як ми самовиражаємося (наш тон, слова й голос), визначає те, ким ми є. Якщо ваш голос змінився, вам важко говорити або ви не розмовляєте зовсім, ці функції допоможуть озвучувати ваші думки та спілкуватися з іншими.

Докладніше про функції Apple для людей із порушеннями мовлення

Мовлення наживо

Завдяки функції «Мовлення наживо» ви можете вводити текст, який хочете сказати, а ваш пристрій озвучить його. Ця функція генерує відповіді в реальному часі, які можна використовувати під час дзвінків, викликів FaceTime і особистих розмов. Ви також можете зберігати найуживаніші фрази, щоб швидко відповідати під час розмов. Наприклад, можна створити категорію «Кав’ярня» та зібрати в ній фрази, якими ви зазвичай користуєтеся, купуючи каву вранці.

Докладніше про використання функції «Мовлення наживо» на iPhone, iPad, Mac або Apple Watch

Власний голос

Завдяки функції «Власний голос» ви можете за кілька хвилин синтезувати голос, який звучить точно як ваш. Вам знадобиться прочитати вголос 10 випадкових фраз, щоб записати необхідні аудіозразки для створення вашого цифрового голосу. Якщо вам важко вимовляти або читати цілі речення, ви можете створити власний голос, використовуючи короткі фрази з трьох слів.¹³ Ваш голос створюється безпосередньо на вашому пристрої, щоб зберегти приватність і безпеку вашої інформації.

Докладніше про створення власного голосу на iPhone, iPad або Mac

Когнітивні здібності: фокусуйтеся на важливому та тримайте все під контролем

Не все, що відбувається на пристрої, вимагає вашої миттєвої уваги. Ці функції допомагають відсіювати все зайве: спрощений інтерфейс, фільтрація сповіщень і автоматичні сценарії для щоденних дій допоможуть не відволікатися та фокусуватися на дійсно важливому.

Докладніше про функції Apple для людей із порушеннями когнітивних здібностей

Допоміжний доступ

«Допоміжний доступ» — це унікальний досвід використання iPhone та iPad: більші елементи на екрані, лише потрібні функції та проста навігація із чітким розумінням доступних дій. Адаптовані програми для щоденних справ спрощують виклики й повідомлення близьким, збільшення об’єктів, створення та перегляд фото й прослуховування музики.

Докладніше про навігацію пристроєм за допомогою Допоміжного доступу

Керований доступ

Функція «Керований доступ» обмежує використання пристрою однією програмою та дає змогу визначати доступні функції. Це стане в пригоді, якщо ви хочете сконцентруватися на одному завданні, передати пристрій іншій людині без ризику виходу з програми або ж просто спростити користування пристроєм.

Докладніше про використання функції «Керований доступ»

Зосередження

Режим «Зосередження» допомагає сконцентруватися на завданні й не відволікатися на інші дрібниці. Ви можете ввімкнути режим «Не турбувати», щоб тимчасово блокувати всі сповіщення або дозволити лише вибрані (як-от нагадування про прийом ліків). При цьому інші люди та програми бачитимуть, що ви зараз зайняті. З увімкненою технологією Apple Intelligence також можна активувати режим «Відволікатися менше», який показує лише найважливіші сповіщення.¹⁴

Докладніше про налаштування режиму «Зосередження» та зменшення відволікань

Siri

Забули прийняти ліки? Запитайте Siri. Хочете зателефонувати рідним, не шукаючи їхній номер? Попросіть Siri. Хочете перевірити плани на день, не заходячи в Календар? Знову Siri. Голосовий асистент Siri сам зробить усі необхідні кроки за вас. Ви можете регулювати швидкість відповідей Siri, використовувати текст замість голосу, налаштувати розпізнавання нетипової вимови, а також дозволити Siri автоматично оголошувати сповіщення та завершувати виклики. Ставте Siri запитання з урахуванням ваших особистих даних — повідомлень, календаря та нотаток, — щоб отримувати дійсно персоналізовану допомогу.¹⁵

Докладніше про змінення параметрів доступності Siri

Швидкі команди

Швидкі команди дають змогу миттєво виконувати завдання в потрібних програмах. Завдяки програмі «Швидкі команди» ви можете створювати власні багатокрокові швидкі команди. У галереї доступності Швидких команд зібрано чимало готових рішень, адаптованих під найрізноманітніші потреби. Швидка команда Remember This (Запам’ятати це) фіксує все, що ви робили протягом дня, у єдиній нотатці. За допомогою команди Help Message (Повідомлення про допомогу) можна лише одним дотиком надіслати свою геопозицію вибраним контактам. Також можна скористатися командою Accessibility Assistant (Асистент із доступності): вона підкаже, які з вбудованих функцій доступності будуть найкориснішими у вашому випадку.

Докладніше про використання програми «Швидкі команди»

Apple Intelligence

Apple Intelligence спрощує щоденне спілкування та допомагає залишатися зосередженими. Завдяки функції «Пріоритетні листи» в Пошті ви миттєво бачитимете найважливіші листи, наприклад запрошення на сьогоднішню вечерю або посадковий талон. Записуйте телефонні виклики й отримуйте їхні автоматично згенеровані підсумки в Нотатках, щоб не втратити важливі подробиці. Знаходьте потрібні знімки у своїй фототеці за допомогою звичайних фраз: просто введіть «фото за минулий грудень», «знімки з Мей» тощо. При цьому ваші приватні дані надійно захищено на пристрої.¹⁶

Докладніше про Apple Intelligence

Персоналізація: адаптуйте пристрій під власні потреби

Пристрої Apple працюють так, як зручно саме вам, а не навпаки. iPhone, iPad і Apple Watch мають функції, які допомагають персоналізувати кожну програму, виклики й щоденну роботу.

Налаштування Центру керування

Центр керування на iPhone й iPad можна адаптувати повністю під себе: вибирати потрібні елементи керування, змінювати розмір і розташування кнопок. Він також містить спеціальні категорії для доступності, слуху, моторики й зору. Додайте елемент «Розмір тексту», щоб миттєво змінювати розмір динамічного шрифту на всьому пристрої. Відкрити Центр керування можна одним плавним змахуванням униз на початковому екрані.

• Як використовувати й налаштовувати Центр керування на iPhone

• Як використовувати й налаштовувати Центр керування на iPad

• Як використовувати Центр керування на Apple Watch

Параметри окремих програм

У розділі «Параметри окремих програм» можна вибирати налаштування кольору, розміру тексту й руху для певних програм або для початкового екрана та Бібліотеки програм. Ви можете змінювати параметри дисплея, як-от контрастність і прозорість, або робити текст у програмах більшим чи жирнішим. Зміни застосуються під час наступного відкриття програми.

• Як налаштувати візуальні параметри доступності для окремих програм на iPhone

• Як налаштувати візуальні параметри доступності для окремих програм на iPad

Функція «Поширити параметри Доступності»

Ви можете тимчасово ділитися своїми параметрами доступності з іншим iPhone або iPad. Це зручно, якщо ви берете користуватись iPhone друга чи спільний iPad: просто застосуйте власні параметри, а коли завершите — легко видаліть їх.

Докладніше про поширення параметрів доступності на інший пристрій

Віджети

За допомогою віджетів на iPhone та iPad ви можете своєчасно отримувати інформацію з улюблених програм на початковому екрані, замкненому екрані або в поданні «Сьогодні». Віджети відображають інформацію в реальному часі, зокрема нагадування, календар, прийом ліків і погоду. Інтерактивні віджети дають змогу виконувати дії просто з початкового екрана: позначати нагадування як виконані, керувати музикою чи домом, не відкриваючи жодної програми.

• Як додавати й редагувати віджети на iPhone

• Як додавати, редагувати й вилучати віджети на iPad

• Як переглядати актуальні віджети в динамічному стосі Apple Watch

Упорядкування: пам’ятайте про всі найважливіші справи

Відстеження прийому ліків, запланованих зустрічей і щоденних завдань потребує чимало енергії. Як і спроби згадати, куди ви поклали речі, що збиралися зробити або що вам тільки-но казали. Пристрої Apple пропонують зручний і функціональний набір інструментів, які допомагають організовувати щоденні справи в насиченому ритмі життя.

Нагадування

Програма «Нагадування» допомагає легко пам’ятати про всі ваші справи. Створюйте списки продуктів і справ, контрольні списки й налаштовуйте сповіщення на основі часу або геопозиції. Швидко додавайте нагадування просто із замкненого екрана, Центру керування чи за допомогою кнопки дії без потреби запускати саму програму. Проведіть пальцем по останньому виклику в програмі «Телефон», щоб швидко створити нагадування передзвонити. Apple Intelligence¹⁶ може автоматично пропонувати дії та впорядковувати завдання, щоб вони не накопичувалися. Позначте нагадування як термінове, і програма «Нагадування» встановить будильник на вказаний час. Списки продуктів автоматично сортують товари за категоріями, тож робити покупки стає простіше. Призначайте нагадування членам родини, закріплюйте найкорисніші списки й переглядайте всі заплановані справи в Календарі, щоб нічого не пропустити.

• Як використовувати програму «Нагадування» на iPhone або iPad

• Як створювати та переглядати списки в програмі «Нагадування» на Apple Watch

• Як створювати списки продуктів у програмі «Нагадування» на iPhone

• Як створювати списки продуктів у програмі «Нагадування» на iPad

Календар

Календар об’єднує всі ваші зустрічі, події та нагадування в одній програмі. Налаштовуйте кілька календарів — один для візитів до лікаря, інший для сімейних подій — і діліться ними з близькими. Додавайте дні народження та річниці, щоб вони не застали вас зненацька: налаштуйте нагадування за тиждень, щоб надіслати листівку, і ще одне в сам день події, щоб зателефонувати.

• Як створювати й редагувати події в програмі «Календар» на iPhone

• Як створювати й редагувати події в програмі «Календар» на iPad

• Як переглядати й оновлювати календар на Apple Watch

• Як ділитися календарями iCloud на iPhone

• Як ділитися календарями iCloud на iPad

Нотатки

У програмі «Нотатки» зручно занотовувати раптові ідеї та структурувати важливу інформацію. Додавайте контрольні списки, зображення, посилання на сайти, відскановані документи, а також рукописний текст і ескізи. Швидко знаходьте потрібні записи за словами, тегами або папками. Замикайте приватні нотатки, а також діліться іншими записами із членами родини, щоб разом планувати спільні справи. Завдяки Apple Intelligence ви можете записувати аудіо — під час наради, розмови з лікарем чи сімейної зустрічі — і одразу отримувати стенограму в програмі «Нотатки».¹⁶

• Як створювати й форматувати нотатки на iPhone

• Як створювати й форматувати нотатки на iPad

• Як створювати й переглядати нотатки на Apple Watch

• Як використовувати Apple Intelligence у програмі «Нотатки» на iPhone

• Як використовувати Apple Intelligence у програмі «Нотатки» на iPad

• Як замикати й відмикати нотатки на iPhone чи iPad

Локатор і AirTag

Програма «Локатор» допомагає легко відстежувати ваші пристрої Apple, навіть якщо вони не в мережі. Ви можете прикріпити AirTag до речей, якими користуєтеся щодня (ключів, гаманця, сумки чи ціпка), щоб визначати точне розташування друзів і рідних чи поширювати їм власну геопозицію. Програма «Локатор» показує точне розташування людини або пристрою на карті, а також може привести вас до втраченого пристрою за допомогою покрокових указівок або звукового сигналу.

• Як знайти загублений пристрій Apple або трекер AirTag за допомогою Локатора

• Як додати AirTag у програму «Локатор»

• Як поширювати геопозицію для членів родини й шукати їхні загублені пристрої на iPhone

• Як поширювати геопозицію для членів родини й шукати їхні загублені пристрої на iPad

Програма «Фотографії» та функція «Спогади»

Програма «Фотографії» розпізнає обличчя людей і тварин на знімках і групує їх. Ви можете підписувати осіб і тварин на фотографіях, позначати улюблених людей тощо. Функція «Спогади» створює персоналізовані добірки ваших фотографій із музичним супроводом, схожі на короткий фільм про відпустку чи день народження. З Apple Intelligence ви можете шукати потрібні знімки за допомогою звичайних фраз: просто введіть «фотографії мами в саду» тощо. Розділяйте найкращі моменти життя з найріднішими людьми. За допомогою функції «Спільні альбоми iCloud» ви можете створювати приватні й захищені добірки й поширювати їх вибраним людям — ваші особисті моменти залишаться тільки між вами й не потраплять у публічний доступ.

• Як використовувати альбом «Люди й тварини» в програмі «Фотографії» на iPhone або iPad

• Як використовувати Apple Intelligence у програмі «Фотографії» на iPhone

• Як використовувати Apple Intelligence у програмі «Фотографії» на iPad

Диктофон

Програма «Диктофон» перетворює ваш iPhone на кишеньковий записувальний пристрій. Фіксуйте нотатки для себе, розмови, які хочете запам’ятати, або ідеї, перш ніж вони забудуться. Ваші записи надійно зберігаються, їх легко знайти та швидко надіслати іншим.

• Як записувати в програмі «Диктофон» на iPhone

• Як почати роботу з Диктофоном на iPad

• Як записувати та відтворювати голосові нотатки на Apple Watch

Запис екрана

Функція «Запис екрана» дає змогу зберегти у відеоформаті все, що відбувається на дисплеї, а за потреби — ще й зі звуком. Вона стане в пригоді, коли потрібно записати покрокові інструкції для близьких, зберегти послідовність дій на майбутнє або показати свій екран людині, яка допомагає вам дистанційно. Крім того, її можна додати до Центру керування, щоб активувати одним дотиком.

Як записати екран на iPhone або iPad

Програма «Годинник» і функція «Будильники»

У програмі «Годинник» можна налаштувати кілька будильників і дати кожному власну назву, наприклад «Прийоми ліків» чи «Дзвінок рідним». Завдяки цьому ви одразу зрозумієте, про що саме нагадує сповіщення. Ви можете вмикати одразу кілька таймерів і давати кожному свою назву. Скористайтеся голосовим керуванням: попросіть Siri встановити будильник або таймер. Будильники лунають, навіть якщо ваш iPhone перебуває в режимі тиші.

• Як налаштувати або змінити будильник на iPhone

• Як установити будильник у Годиннику на iPad

Здоров’я: отримуйте корисні дані про свій стан

Уся найважливіша інформація про ваше здоров’я доступна в одній програмі. Програма «Здоров’я» на iPhone об’єднує дані про прийом ліків, активність, сон, настрій тощо. Уся інформація надійно захищена, упорядкована й завжди під рукою. Годинник Apple Watch дає ще більше корисних даних: він цілодобово вимірює пульс, стежить за фізичною активністю та аналізує інші важливі показники.

Докладніше про функції Apple для здоров’я

Програма «Здоров’я»

Програма «Здоров’я» зберігає меддані з ваших пристроїв Apple, сумісних програм і сторонніх пристроїв. Ви можете налаштовувати розклад сну, перевіряти рівень гучності в навушниках, планувати прийом ліків і навіть зберігати медзаписи від своїх медичних установ. Програму розроблено з думкою про приватність. Вона дає змогу ділитися даними — як-от тенденціями активності, а також сповіщеннями про високий пульс і порушений серцевий ритм — із друзями, рідними й опікунами.

• Як почати роботу з програмою «Здоров’я» на iPhone

• Як почати роботу з програмою «Здоров’я» на iPad

• Як почати роботу з функціями для здоров’я на Apple Watch

• Як поширювати дані в програмі «Здоров’я» на iPhone

• Як поширювати дані в програмі «Здоров’я» на iPad

Ліки

Ви можете додавати ліки, вітаміни й добавки в програму «Здоров’я» та стежити за їх прийомом. Якщо ви налаштуєте розклад прийому ліків, програма «Здоров’я» надсилатиме сповіщення з нагадуванням про необхідність відмітити прийом. Переглядайте регулярність прийому кожного препарату й експортуйте PDF-зведення, щоб поділитися ним із лікарем.

Як додавати й записувати ліки на iPhone, iPad і Apple Watch

Сповіщення про пульс і порушений серцевий ритм

На Apple Watch можна ввімкнути сповіщення від програми «Серцевий ритм» про високий або низький пульс, а також про порушення серцевого ритму. Функція сповіщення про порушений серцевий ритм на Apple Watch періодично аналізуватиме ваше серцебиття на предмет порушень серцевого ритму, які можуть свідчити про фібриляцію передсердь. За допомогою програми «Здоров’я» ви можете ділитися цими сповіщеннями із членами родини або опікунами.

Сповіщення про пульс на Apple Watch

Функція «Виявлення падіння»

Якщо Apple Watch зафіксує сильне падіння, функція Виявлення падіння за потреби допоможе вам зв’язатися з екстреними службами¹⁷. Годинник подає тактильний і звуковий сигнали, а також виводить на екран оповіщення. Ви зможете зателефонувати до екстрених служб або відхилити оповіщення. Якщо годинник виявить, що ви не рухаєтеся приблизно хвилину після падіння, він автоматично викличе екстрені служби і передасть їм вашу геопозицію. Якщо в програмі «Здоров’я» налаштовано екстрені контакти, вона також сповістить їх про падіння.

Як використовувати функцію «Виявлення падіння» на Apple Watch

Активність

Програма «Активність» на Apple Watch допомагає відстежувати ваші рухи протягом дня та заохочує досягати фітнес-цілей. Вона визначає, скільки разів ви вставали, як часто рухались і скільки хвилин тривало ваше тренування. На трьох кільцях різного кольору відмічаються ваші досягнення. Ваша мета — менше перебувати в сидячому положенні, більше рухатись і виконувати фізичні вправи, щодня заповнюючи кожне кільце.¹⁸

Як відстежувати щоденну активність за допомогою Apple Watch

Стійкість ходьби

Коли ви носите iPhone у кишені чи в чохлі на поясі, програма «Здоров’я» використовує власні алгоритми оцінювання вашої рівноваги, сили й ходи. Ви можете отримати сповіщення, якщо ваша стійкість стає чи залишається низькою. Його можна автоматично надіслати близькій людині. У програмі «Здоров’я» також можуть відображатися вправи, що допомагають покращити стійкість ходьби.

Як відстежувати стійкість ходьби в програмі «Здоров’я» на iPhone

Оцінювання рівня психічного здоров’я

Ви можете пройти стандартизовані оцінювання рівня психічного здоров’я, щоб відповісти на запитання про своє самопочуття й дізнатися про поточний ризик розвитку депресії або тривожності.¹⁹ Ці опитування допоможуть вам зрозуміти, чи варто звернутися до лікаря. Результати можна отримати у вигляді файлу PDF, яким можна поділитися.

• Як пройти оцінювання рівня психічного здоров’я в програмі «Здоров’я» на iPhone

• Як пройти оцінювання рівня психічного здоров’я в програмі «Здоров’я» на iPad

• Як зрозуміти та використовувати результати оцінювання рівня психічного здоров’я в програмі «Здоров’я»

Настрій

Аналізуйте свої почуття та записуйте емоції в певний момент і настрій упродовж дня, щоб відстежувати стан свого психічного здоров’я. Ви також можете простежити кореляцію між своїм настроєм і чинниками, пов’язаними зі способом життя, як-от фізичні вправи, сон, час надворі вдень і хвилини усвідомленості.

• Як зафіксувати свій настрій у програмі «Здоров’я» на iPhone

• Як зафіксувати свій настрій у програмі «Здоров’я» на iPad

Безпека: турбота про ваш спокій

Коли люди старшого віку живуть окремо, їхня безпека — це те, про що постійно турбуються вони самі, їхні близькі й опікуни. Пристрої Apple пропонують широкий спектр функцій, які дарують справжній спокій — не через стеження, а завдяки непомітним, але потужним інструментам, що завжди поруч у потрібну мить і не нагадують про себе без потреби.

Докладніше про особисту безпеку

Сигнал SOS

У надзвичайній ситуації ви можете швидко зателефонувати або надіслати текстове повідомлення про допомогу з iPhone чи Apple Watch. Щоб терміново викликати екстрені служби, натисніть і втримуйте бічну кнопку на iPhone: вам не доведеться відмикати пристрій чи відкривати програму для викликів. iPhone автоматично передає вашу геопозицію екстреним службам і надсилає повідомлення вашим екстреним контактам.

Як здійснити екстрений виклик або надіслати повідомлення на iPhone або Apple Watch

Медичний ID

Медичний ID на iPhone допомагає співробітникам екстрених служб отримувати доступ до вашої важливої медичної інформації на замкненому екрані без необхідності вводити код допуску. Вони можуть переглядати дані про алергії, захворювання, ліки, групу крові, а також екстрені контакти. Достатньо налаштувати все один раз, і потрібна інформація завжди буде під рукою.

Як налаштувати Медичний ID в програмі «Здоров’я» на iPhone

Перевірка безпеки

Переглядайте, яку інформацію ви поширюєте та для кого. «Перевірка безпеки» — це функція в параметрах iPhone, яка дає чітке уявлення про кожну програму й кожну особу, що мають доступ до вашої інформації: геопозиції, фотографій, контактів тощо. Вносьте окремі зміни або скористайтеся функцією «Екстрене скидання», щоб негайно припинити будь-яке поширення даних. Це незамінний інструмент у разі виникнення загрози вашій особистій безпеці, а також простий спосіб тримати приватність під контролем.

Як перевірити безпеку на iPhone з iOS 16 або новішої версії

Контакт для відновлення

Додайте контакт для відновлення облікового запису (наприклад, члена родини чи близького друга), щоб завжди мати доступ до своїх даних, навіть якщо забудете пароль до облікового запису Apple або код допуску до пристрою. Ця людина не має доступу до вашого облікового запису — у неї є лише ключ, який вона може передати вам за потреби.

• Як налаштувати контакт для відновлення облікового запису

• Як допомогти другу або члену родини як контакт для відновлення облікового запису

Цифровий спадок і спадкоємець

Спадкоємець — це вибрана вами особа, яка матиме доступ до даних у вашому обліковому записі Apple після вашої смерті. Функція «Цифровий спадок» дає змогу призначати одного або кількох спадкоємців — людей, які зможуть отримати доступ до ваших фотографій, повідомлень, нотаток і спогадів у вашому обліковому записі Apple після вашої смерті. Налаштування спадкоємця — це простий і особистий спосіб подбати про близьких, який займає лише кілька хвилин.

Як додати спадкоємця для ідентифікатора Apple ID

Спілкування: залишайтеся на зв’язку з близькими

Розмова з рідними. Повідомлення від друга. Функції із цього розділу допоможуть зберігати теплі миті спілкування, що наповнюють кожен день змістом.

FaceTime

За допомогою FaceTime ви можете телефонувати, поширювати екран, разом дивитися фільми тощо — і все це в реальному часі. Поширте свій екран прямо під час виклику, щоб разом подивитися фотографії, переглянути контент в інтернеті чи покроково підказати близьким, як щось зробити. Увімкніть функцію «Субтитри наживо», і розмова автоматично перетворюватиметься на текст на екрані прямо під час виклику. А якщо люди, яким ви хочете зателефонувати, не мають пристрою Apple, вони можуть приєднатися до виклику FaceTime за вебпосиланням.

• Як використовувати FaceTime для відео- чи аудіовикликів на iPhone або iPad

• Як поширити екран під час виклику FaceTime на iPhone або iPad

• Як здійснювати телефонні й аудіовиклики FaceTime на Apple Watch

Повідомлення

Надсилайте текстові, фото- або голосові повідомлення будь-кому, навіть якщо вони не користуються пристроями Apple. Програма «Повідомлення» робить спілкування таким простим, яким воно й має бути. Надиктовуйте повідомлення, збільшуйте розмір тексту для зручнішого читання та просіть Siri надсилати повідомлення. Поширюйте свою геопозицію для членів родини прямо під час розмови, щоб завжди залишатися поруч.

• Як почати роботу з програмою «Повідомлення» на iPhone

• Як почати роботу з програмою «Повідомлення» на iPad

• Як читати повідомлення на Apple Watch

Підтримка та ресурси

Що б вам не знадобилося — відеоінструкції, консультація з експертом чи можливість поділитися відгуком — Apple пропонує варіанти підтримки, створені для вашої зручності.

Відео про функції доступності

Перегляньте поради й інструкції на YouTube-каналі Apple

Швидка команда «Асистент із доступності»

Отримайте рекомендації щодо функцій доступності відповідно до ваших потреб і вподобань

Сторінка підтримки функцій доступності

Отримайте допомогу з функціями доступності або зв’яжіться з фахівцем

Зверніться до служби підтримки з питань доступності

Зателефонуйте або напишіть у чат до служби підтримки з питань доступності

Зверніться до служби підтримки Apple за допомогою перекладача мови жестів

Використовуйте функцію SignTime для зв’язку з перекладачем мови жестів

Пишіть на адресу accessibility@apple.com

Надсилайте відгуки, ставте запитання й повідомляйте про проблеми електронною поштою

Посібник користувача з особистої безпеки

Дізнайтеся про функції приватності й безпеки, вбудовані в пристрої Apple

Групові заняття Today at Apple

Дізнайтеся більше про групові заняття, пов’язані з доступністю, Today at Apple