Apple Watch'unuzla yüzme
Havuzda tur atarken veya açık suda serbest stilde yüzerken Apple Watch Series 2 ya da sonraki modellerini kullanabilirsiniz.
Yüzme antrenmanı başlatma
Apple Watch Series 1 ve Apple Watch (1. nesil), yüzerken kullanmak için uygun değildir. Apple Watch'unuzun suya dayanıklılığı hakkında bilgi edinin.
Antrenman uygulamasını açın.
Ekranı kaydırarak Havuzda Yüzme veya Açık Suda Yüzme'ye gidin. Havuzdaki turlar için Havuzda Yüzme'yi, deniz veya göl gibi yerlerde yüzmek için Açık Suda Yüzme'yi kullanın.
Antrenmanı başlatmak için dokunun veya bir kalori, mesafe ya da zaman hedefi belirlemek üzere Daha Fazlası düğmesine
dokunun.Havuzda Yüzme'yi kullanıyorsanız havuz uzunluğunu belirlemek için Digital Crown'u döndürün. Bu, Apple Watch'unuzun yüzdüğünüz tur sayısını ve mesafeyi doğru ölçmesine yardımcı olur. Ardından Başlat'a dokunun.
Üç saniyelik geri sayımı bekleyin. Geri sayımı atlamak için ekrana dokunun.
Antrenman başladığında su damlalarından kaynaklanan kazara dokunmaları engellemek için ekran otomatik olarak kilitlenir.
Yüzmeyi duraklatmak için Digital Crown'a ve yan düğmeye aynı anda basın.
Yüzmeyi sürdürmek için Digital Crown'a ve yan düğmeye tekrar basın.
İlerlemenizi kontrol etmek için saatinizin kadranına bakın. Ekranda gösterilecek ölçüleri seçebilirsiniz.
Apple Watch'unuzun kilidini açma ve hoparlörlerdeki suyu temizleme
Yüzme antrenmanı başlattığınızda veya Apple Watch Ultra'nızla tüplü dalış yaptığınızda kazara dokunmaları engellemek için ekranınız kilitlenir. Ekranın üst kısmında Su Kilidi simgesini
görebilirsiniz. Saatinizi kullanmak için ekran kilidini açmanız gerekir.
Antrenmanınızı duraklatmak için Digital Crown'a ve yan düğmeye aynı anda basın.
Ekranınızı kurulayın. Ekranınız ıslaksa su, kazara dokunmalara neden olabilir.
Ekranda Kilitli Değil ibaresi görünene kadar Apple Watch'unuzun yan tarafındaki Digital Crown'u basılı tutun.1 Saatiniz bir ses çıkarır ve bileğinizde su hissedebilirsiniz.
Apple Watch'unuzu yeniden kilitlemek için sağa kaydırın ve Su Kilidi düğmesine
dokunun.
Antrenmanınızı sona erdirme
Antrenmanınızı duraklatmak için Digital Crown'a ve yan düğmeye basın.
Digital Crown'u döndürerek ekranın kilidini açın.
Sağa kaydırın ve Bitir düğmesine
dokunun.
Antrenmanınız sona erdiğinde Apple Watch'unuz attığınız kulaç sayısı dahil olmak üzere antrenmanınızın bir özetini gösterir. Daha fazlasını görmek için iPhone'unuzdaki Fitness uygulamasında antrenman geçmişinizi inceleyin.
Bölümleri ve setleri görüntüleme
iPhone'unuzda Fitness uygulamasını açın.
Antrenmanlar'ın yanındaki Daha Fazla Göster'e dokunun.
Görüntülemek istediğiniz antrenmana dokunun.
Havuzda Yüzme antrenmanı, bölümlerinizi ve otomatik setlerinizi otomatik olarak takip ederken Açık Suda Yüzme antrenmanı yalnızca bölümleri takip eder. Bölümler, toplam antrenman sürenizin mesafeye bölünmesidir. Otomatik setler, dinlenme ve yüzme sürenizi ayrı ayrı gösterir.2 Aşağıdakiler de dahil olmak üzere yüzüşünüz sırasında hangi stilleri uyguladığınızı görebilirsiniz:
Sırtüstü
Kurbağalama
Kelebek
Serbest
Yüzme Tahtası
Karışık
Her sete ait SWOLF puanınızı (yüzücüler tarafından verimliliği izlemek için yaygın olarak kullanılan bir ölçü) izlemek üzere Otomatik Setler'in yanındaki Daha Fazla Göster'e de dokunabilirsiniz.
Daha iyi sonuçlar elde etme
Apple Watch'unuz, ayarlama sırasında girdiğiniz bilgileri temel alarak antrenmanlar sırasında ölçümlerinizi tahmin eder. Her bir antrenman aşağıdaki şekilde ölçülür:
Havuzda Yüzme: Bir antrenmana başlarken, Apple Watch'unuzun tur ve mesafeyi ölçmesine yardımcı olmak için havuz uzunluğunu doğru bir şekilde belirlediğinizden emin olun. Havuzda Yüzme sırasında GPS kullanılmaz. Su, kalp atış hızı ölçümüne engel olabilir ancak kalori, tur ve mesafe değerleri yerleşik akselerometre kullanılarak takip edilmeye devam eder.
Açık Suda Yüzme: GPS yalnızca serbest stil kulaç attığınızda mesafe değerini sağlar. Su, kalp atış hızının ölçülmesine engel olabilir ancak kalori değerleri yerleşik akselerometre kullanılarak takip edilmeye devam eder.
Apple Watch'unuzdaki her bir antrenman türü hakkında bilgi edinin.
1. Apple Watch'unuzda watchOS 8 sürümü veya önceki bir sürüm yüklüyse Digital Crown'a basmak yerine düğmeyi döndürün.
2. watchOS'in önceki sürümlerinde dinlenme süreniz bölümlerinizden çıkarılıyordu. En son watchOS sürümünde dinlenme süreniz de bölümlerinize dahil edilmektedir.
