Apple Watch'unuzla yüzme

Havuzda tur atarken veya açık suda serbest stilde yüzerken Apple Watch Series 2 ya da sonraki modellerini kullanabilirsiniz.

Apple Watch'ta Havuzda Yüzme antrenmanı için hedef seçenekleri. 

Yüzme antrenmanı başlatma

Apple Watch Series 1 ve Apple Watch (1. nesil), yüzerken kullanmak için uygun değildir. Apple Watch'unuzun suya dayanıklılığı hakkında bilgi edinin.

  1. Antrenman uygulamasını açın. 
  2. Ekranı kaydırarak Havuzda Yüzme veya Açık Suda Yüzme'ye gidin. Havuzdaki turlar için Havuzda Yüzme'yi, deniz veya göl gibi yerlerde yüzmek için Açık Suda Yüzme'yi kullanın.
  3. Antrenmanı başlatmak için dokunun veya bir kalori, mesafe ya da zaman hedefi belirlemek üzere Daha Fazlası düğmesine Daha Fazlası simgesi dokunun.
  4. Havuzda Yüzme'yi kullanıyorsanız havuz uzunluğunu belirlemek için Digital Crown'u döndürün. Bu, Apple Watch'unuzun yüzdüğünüz tur sayısını ve mesafeyi doğru ölçmesine yardımcı olur. Ardından Başlat'a dokunun.
  5. Üç saniyelik geri sayımı bekleyin. Geri sayımı atlamak için ekrana dokunun.

Antrenman başladığında su damlalarından kaynaklanan kazara dokunmaları engellemek için ekran otomatik olarak kilitlenir.

  • Yüzmeyi duraklatmak için Digital Crown'a ve yan düğmeye aynı anda basın.
  • Yüzmeyi sürdürmek için Digital Crown'a ve yan düğmeye tekrar basın.

İlerlemenizi kontrol etmek için saatinizin kadranına bakın. Ekranda gösterilecek ölçüleri seçebilirsiniz.

Apple Watch'unuzun kilidini açma ve hoparlörlerdeki suyu temizleme

Yüzme antrenmanı başlattığınızda veya Apple Watch Ultra'nızla aletli dalma yaptığınızda kazara dokunmaları engellemek için ekranınız kilitlenir. Ekranın üst kısmında Kilit simgesini su kilidi simgesi görürsünüz. Saatinizi kullanmak için ekran kilidini açmanız gerekir.

  1. Antrenmanınızı duraklatmak için Digital Crown'a ve yan düğmeye aynı anda basın.
  2. Ekranınızı kurulayın. Ekranınız ıslaksa su, kazara dokunmalara neden olabilir.
  3. Ekranda Kilitli Değil ibaresi görünene kadar Apple Watch'unuzun yan tarafındaki Digital Crown'u basılı tutun.1 Saatiniz bir ses çıkarır ve bileğinizde su hissedebilirsiniz.

Apple Watch'unuzu yeniden kilitlemek için, sağa kaydırın ve Kilit düğmesine  dokunun.

Antrenmanınızı sona erdirme

  1. Antrenmanınızı duraklatmak için Digital Crown'a ve yan düğmeye basın.
  2. Digital Crown'u döndürerek ekranın kilidini açın.
  3. Sağa kaydırın, ardından Bitir düğmesine antrenmanı bitirme simgesi dokunun.

Antrenmanınız sona erdiğinde Apple Watch'unuz attığınız kulaç sayısı dahil olmak üzere antrenmanınızın bir özetini gösterir. Daha fazlasını görmek için iPhone'unuzdaki Fitness uygulamasında antrenman geçmişinizi inceleyin

iPhone'daki Fitness uygulamasındaki Havuzda Yüzme antrenmanının özet ayrıntıları. 

Bölümleri ve setleri görüntüleme

  1. iPhone'unuzda Fitness uygulamasını açın.
  2. Antrenmanlar'ın yanındaki Daha Fazla Göster'e dokunun.
  3. Görüntülemek istediğiniz antrenmana dokunun. 

Havuzda Yüzme antrenmanı, bölümlerinizi ve otomatik setlerinizi otomatik olarak takip ederken Açık Suda Yüzme antrenmanı yalnızca bölümleri takip eder. Bölümler, toplam antrenman sürenizin mesafeye bölünmesidir. Otomatik setler, dinlenme ve yüzme sürenizi ayrı ayrı gösterir.2 Aşağıdaki stillerden hangilerini kullanarak yüzdüğünüzü görüntüleyebilirsiniz:

  • Sırtüstü
  • Kurbağalama
  • Kelebek
  • Serbest
  • Yüzme Tahtası
  • Karışık

Her sete ait SWOLF puanınızı (yüzücüler tarafından verimliliği izlemek için yaygın olarak kullanılan bir ölçü) izlemek üzere Otomatik Setler'in yanındaki Daha Fazla Göster'e de dokunabilirsiniz.

Daha iyi sonuçlar elde etme

1. Apple Watch'unuzda watchOS 8 veya önceki bir sürümü yüklüyse Digital Crown'a basmak yerine düğmeyi döndürün. 

2. watchOS'in önceki sürümlerinde dinlenme süreniz bölümlerinizden çıkarılıyordu. En son watchOS sürümünde dinlenme süreniz de bölümlerinize dahil edilmektedir.

Yayın Tarihi: