ติดตามอัตราการเต้นของหัวใจของคุณระหว่างการออกกำลังกายด้วย AirPods Pro 3

1. ใส่ AirPods Pro 3 ของคุณ แล้วตรวจสอบให้แน่ใจว่าหูฟังเชื่อมต่อกับ iPhone ของคุณ

2. ไปที่แอปการตั้งค่า บน iPhone ของคุณ

3. แตะชื่อ AirPods ของคุณบริเวณด้านบนสุดของหน้าจอ

4. เปิดใช้หรือปิดใช้ อัตราการเต้นของหัวใจ

คุณสามารถดูอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างการออกกำลังกายในแอปฟิตเนสบน iPhone ของคุณ, Fitness+ บน iPhone, iPad หรืออุปกรณ์ Apple TV ของคุณ หรือแอปของบริษัทอื่นบน iPhone หรือ iPad ของคุณได้

1. ใส่ AirPods Pro 3 ของคุณ แล้วตรวจสอบให้แน่ใจว่าหูฟังเชื่อมต่อกับอุปกรณ์ของคุณ

   หมายเหตุ: AirPods Pro 3 รองรับการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจแม้คุณจะใส่ AirPod ของคุณเพียงแค่ข้างเดียว

2. ไปที่แอปฟิตเนส หรือแอปออกกำลังกายของบริษัทอื่น

   หมายเหตุ: ถ้าคุณเลือกที่จะใช้แอปออกกำลังกายของบริษัทอื่น คุณต้องอนุญาตให้แอปอ่านข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ รวมทั้งอ่านและบันทึกการออกกำลังกาย ขั้นตอนนี้มีความจำเป็นเฉพาะในครั้งแรกที่คุณใช้แอปกับแอปสุขภาพเท่านั้น

3. เริ่มการออกกำลังกายของคุณในแอปฟิตเนสหรือแอปของบริษัทอื่น

   อัตราการเต้นของหัวใจของคุณจะแสดงขึ้นในแอปขณะที่คุณออกกำลังกาย

   ถ้าอัตราการเต้นของหัวใจของคุณแสดงขึ้นเป็นเส้นประหรือจางลง แสดงว่า AirPods Pro 3 ของคุณกำลังได้รับการอ่านค่าที่ไม่ดี ตรวจสอบความพอดีของ AirPods Pro 3 แล้วตรวจสอบให้แน่ใจว่าหูฟังเชื่อมต่ออยู่ จากนั้นลองอีกครั้ง

4. ในการหยุดการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจในแอป ให้สิ้นสุดการออกกำลังกาย

   คุณสามารถดูข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับการออกกำลังกายของคุณได้เมื่อคุณแตะเซสชั่นในแถบสรุปของแอปฟิตเนสบน iPhone ของคุณหรือในแอปของบริษัทอื่นบน iPhone หรือ iPad ของคุณ

เมื่อคุณใช้แอปฟิตเนส หรือแอปของบริษัทอื่นที่รองรับ AirPods Pro 3 จะวัดอัตราการเต้นของหัวใจของคุณอย่างต่อเนื่องในระหว่างการออกกำลังกาย ถ้าคุณไม่เห็นอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ ให้ตรวจสอบการตั้งค่า AirPods และความพอดีของ AirPods ของคุณ

ถ้าคุณใส่ Apple Watch และ AirPods Pro 3 ในระหว่างออกกำลังกาย อุปกรณ์ทั้งสองจะทำงานร่วมกันเพื่อให้คุณได้รับข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจจากหลายแหล่งเพื่อการครอบคลุมที่ดียิ่งขึ้น แหล่งข้อมูลที่มีความเชื่อมั่นสูงสุดในขณะนั้นจะถูกใช้โดยอัตโนมัติเพื่อให้ข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ

ข้อมูลเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจและเซ็นเซอร์ตรวจการเคลื่อนไหวของ AirPods Pro 3 จะถูกส่งไปยัง iPhone ของคุณเพื่อคำนวณตัวชี้วัด เช่น แคลอรีที่เผาผลาญ จำนวนก้าว และระยะทางสำหรับการออกกำลังกายของคุณ ลองทำตามวิธีใดๆ ต่อไปนี้ เพื่อให้วัดค่าได้อย่างแม่นยำที่สุด:

• ตรวจสอบความพอดี: ถ้าไม่มีการสัมผัสที่ดีระหว่างเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจบน AirPods Pro 3 และผิวหนังด้านในหูของคุณ คุณอาจได้รับการบันทึกค่าที่ไม่ดี ให้ดูที่ค้นหา AirPods Pro ที่พอดีกับหู

  หมายเหตุ: ขนาดของจุกหูฟังที่ถูกต้องสำหรับความแนบสนิทเพื่อสุนทรียภาพทางเสียงและการบันทึกอัตราการเต้นของหัวใจอาจแตกต่างกัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลือกขนาดที่ถูกต้องเพื่อให้เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจบน AirPods Pro 3 สามารถสัมผัสกับผิวหนังด้านในหูของคุณได้อย่างดี ให้ดูที่ตรวจสอบความพอดีและเลือกขนาดจุกหูฟังที่ดีที่สุด

• อัปเดตข้อมูลแอปสุขภาพของคุณอยู่เสมอ: ข้อมูลของคุณจากแอปสุขภาพ บน iPhone หรือ iPad เช่น ส่วนสูง น้ำหนัก เพศ และอายุ รวมทั้งข้อมูลเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจและเซ็นเซอร์ตรวจการเคลื่อนไหวจาก AirPods Pro 3 จะถูกใช้เพื่อคำนวณจำนวนแคลอรีที่คุณเผาผลาญและอื่นๆ ดูบทความบริการช่วยเหลือของ Apple ใช้แอปสุขภาพบน iPhone หรือ iPad

• ทำความสะอาด AirPods ของคุณ: ทำความสะอาด AirPods Pro 3 อยู่เป็นประจำเพื่อผลการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจที่ดีที่สุด ดูบทความบริการช่วยเหลือของ Apple วิธีทำความสะอาด AirPods Pro

• พิจารณาปัจจัยทางสภาพแวดล้อม: อากาศเย็นอาจลดการไหลเวียนของเลือดในหูของคุณ ซึ่งทำให้เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจอ่านค่าที่แม่นยำได้ยากยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณออกกำลังกายในอากาศเย็น การไหลเวียนของเลือดบนผิวหนังในหูของคุณอาจน้อยเกินกว่าที่เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจจะอ่านค่าได้

• ตรวจสอบสภาพหรือการเปลี่ยนแปลงของใบหู: ขี้หูที่สะสม ความชื้น สภาพผิวหนัง หรือการเจาะหูรอบๆ ใบหูของคุณสามารถเป็นอุปสรรคของการสัมผัสระหว่างเซ็นเซอร์กับผิวหนังของคุณได้ เครื่องประดับโลหะสำหรับหูที่เจาะอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพของเซ็นเซอร์ได้อีกด้วย ถ้าคุณเจาะหูใกล้กับบริเวณที่ใส่ AirPods Pro 3 ให้ลองถอดเครื่องประดับออกชั่วคราวเพื่อดูว่าการอ่านค่าดีขึ้นหรือไม่

• สาเหตุจากความแตกต่างของแต่ละคน: การไหลเวียนของเลือดบนผิวหนัง (ปริมาณเลือดที่ไหลผ่านผิวหนังของคุณ) แตกต่างกันอย่างมากในแต่ละคนและเป็นผลมาจากสภาพแวดล้อมและระดับกิจกรรมของคุณ การไหลเวียนของเลือดในหูของคุณเปลี่ยนไปตามปัจจัยเหล่านี้ ซึ่งอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพของเซ็นเซอร์