Lyssna på guidade meditationer på Apple Watch (Apple Fitness+-prenumeration krävs)
Om du prenumererar på Apple Fitness+ kan du lyssna på guidade meditationer på Apple Watch när den är parkopplad med AirPods eller andra Bluetooth-hörlurar eller -enheter.
Obs! Apple Fitness+ är inte tillgängligt i alla länder eller regioner.
Starta en guidad meditation
Öppna appen Mindfulness
på Apple Watch.Tryck på Fitness+ Audio Meditations.
Rulla för att bläddra bland meditationerna.
Meditationens tema, tränare och längd visas nära nederkanten av varje avsnitt.
Tryck på
om du vill läsa mer om meditationen, lägga till den i biblioteket eller spela dess spellista i appen Musik 
.Tryck på en meditation när du vill börja.
Under meditationen visas förfluten tid och aktuell puls på Apple Watch.
Svep åt höger när meditationen spelar och sedan på Pause eller End om du vill pausa eller avsluta meditationen. Om du vill påbörja ett träningspass under meditationen trycker du på Workout och väljer sedan ett träningspass.
Bläddra bland utförda meditationer
När du har utfört större delen av eller hela meditationen visas den i Mitt bibliotek som finns på Apple Watch och i appen Fitness på iPhone.
Öppna appen Mindfulness
på Apple Watch.Tryck på Fitness+ Audio Meditations.
Rulla till nederkanten av skärmen och tryck sedan på Mitt bibliotek för att visa de meditationer som du har spelat upp.
Tryck på
om du vill läsa mer om meditationen, hämta den, ta bort den från biblioteket eller spela dess spellista i appen Musik .Tryck på en meditation om du vill spela upp den igen.
Du kan bläddra i Mitt bibliotek på iPhone, iPad eller Apple TV. Öppna appen Fitness på enheten (tryck på Fitness+ på iPhone) och gå till Mitt bibliotek.
Hämta den här handboken: Böcker