Поддерживайте форму с Apple Watch
Apple Watch мотивируют Вас меньше сидеть, больше двигаться и упражняться каждый день.
Закройте все кольца
Откройте программу «Активность» 
, чтобы узнать, как Вы продвигаетесь к цели. Пролистайте вниз, чтобы увидеть подробности, такие как дистанция и общее количество шагов. Apple Watch уведомляют Вас, когда Вы достигаете цели.
Начало тренировки
Откройте программу «Тренировка» 
, затем коснитесь нужного типа тренировки — например, пробежка, прогулка или йога. Вся Ваша статистика отображается на одном экране, поэтому Вы можете следить за своими результатами одним взглядом. Если Вы забудете начать тренировку перед упражнением, не беспокойтесь: Apple Watch подскажет Вам открыть программу «Тренировка» и учтет уже выполненную часть упражнений.
Соревнования с друзьями
Ничто так не заставит Вас двигаться, как дружеское состязание. Откройте программу «Активность» , смахните влево, выберите друга и коснитесь «Начать». Отслеживайте свои достижения в течение недели и получите награду, заполнив большую часть колец активности.
Умственные упражнения
Кому-то нравится тренироваться под ритмичную музыку, а кому-то — под статьи, обсуждения и выпуски новостей, которые можно найти в числе лучших подкастов. Просто откройте программу «Подкасты» и выберите любимое шоу прямо на Apple Watch.
Больше узнать о возможностях Apple Watch для фитнеса можно в разделах Отслеживание ежедневной активности на Apple Watch, Запуск тренировки на Apple Watch, Вы можете рассказать друзьям о своей активности при помощи Apple Watch и Воспроизведение подкастов на Apple Watch.