Отслеживайте важную информацию о здоровье с помощью Apple Watch
Apple Watch могут помогать Вам достигать целей сна, отслеживать важные данные о работе Вашего сердца, записывать Ваши эмоции и настроение, следить за приемом лекарств и отслеживать менструальный цикл.
Качество сна — в приоритете
В приложении «Сон» на Apple Watch можно создавать расписание сна, настраивать цель по продолжительности сна и просматривать недавнюю историю сна. Можно даже просмотреть расчет, сколько времени Вы провели в фазе быстрого сна, базового сна или глубокого сна и прерывался ли Ваш сон. Во время сна Apple Watch также отслеживают такие показатели, как уровень кислорода в крови, пульс, время сна, частота дыхания, а на Apple Watch Series 8 и Apple Watch Series 9 можно отследить температуру запястья. Чтобы начать работу, откройте приложение «Сон» на Apple Watch и следуйте инструкциям на экране. Затем наденьте часы перед сном — и Apple Watch все сделают сами.
Получение уведомлений о здоровье сердца
На Apple Watch можно включить уведомления от приложения «Пульс» 
, чтобы получать оповещения о повышенном или пониженном пульсе, а также о нерегулярном сердечном ритме, что может свидетельствовать о наличии мерцательной аритмии. Если мерцательная аритмия была диагностирована Вам ранее, Вы можете включить функцию «История мерцательной аритмии», чтобы просмотреть частоту аритмии. Также можно включить уведомления о низком уровне кардиовыносливости.
Не забывайте принимать лекарства
Приложение «Лекарства» напомнит Вам о приеме лекарств, витаминов и витаминных добавок. Просто добавьте лекарства в приложение «Здоровье» на iPhone и занесите их на Apple Watch.
Отслеживание настроения
Приложение «Осознанность» 
может не только напоминать Вам дышать осознанно и заниматься размышлениями, но и помочь Вам сохранить эмоциональную стабильность, отслеживая Ваши чувства. Просто откройте приложение «Осознанность», коснитесь «Настроение», затем введите Ваше настроение в данный момент и состояние за день.
Отслеживание менструального цикла
Используйте приложение «Дневник цикла» 
для ежедневной записи информации о Вашем менструальном цикле. На основе этой информации Apple Watch будут предоставлять Вам прогнозы о наступлении месячных и благоприятных для зачатия дней. В дополнение к записанным Вами сведениям приложение «Дневник цикла» может использовать данные о пульсе для предоставления более точных прогнозов. Если Вы не снимаете Apple Watch Series 8 или Apple Watch Series 9 на время сна каждую ночь, приложение может использовать данные о температуре запястья для предоставления более точных прогнозов о менструальном цикле и ретроспективной оценки овуляции.
Примечание. Функция ретроспективной оценки овуляции доступна не во всех регионах.
Хотите узнать больше? Начните с разделов Отслеживание сна с помощью Apple Watch, Измерение пульса, Отслеживание приема лекарств на Apple Watch, Отслеживание настроения на Apple Watch и Использование Дневника цикла на Apple Watch.