Отслеживание важной информации о здоровье с помощью Apple Watch Ultra
Apple Watch Ultra могут помогать Вам достигать целей сна, отслеживать важные данные о работе Вашего сердца и приеме лекарств, а также напоминать о мытье рук и отслеживать менструальный цикл.
Качество сна — в приоритете
В приложении «Сон» на Apple Watch Ultra можно создавать расписание сна, настраивать цель по продолжительности сна и просматривать недавнюю историю сна. Можно даже просмотреть расчет, сколько времени Вы провели в фазе быстрого сна, базового сна или глубокого сна и прерывался ли Ваш сон. Во время сна Apple Watch Ultra также отслеживают такие показатели, как уровень кислорода в крови, пульс, время сна, частота дыхания и температура запястья. Чтобы начать работу, откройте приложение «Сон» на Apple Watch Ultra и следуйте инструкциям на экране. Затем наденьте часы перед сном — и Apple Watch Ultra все сделают сами.
Получение уведомлений о здоровье сердца
На Apple Watch Ultra можно включить уведомления от приложения «Пульс» , чтобы получать оповещения о повышенном или пониженном пульсе, а также о нерегулярном сердечном ритме, что может свидетельствовать о наличии мерцательной аритмии. Если мерцательная аритмия была диагностирована Вам ранее, Вы можете включить функцию «История мерцательной аритмии», чтобы просмотреть частоту аритмии. Также можно включить уведомления о низком уровне кардиовыносливости.
Не забывайте принимать лекарства
Приложение «Лекарства» напомнит Вам о приеме лекарств, витаминов и витаминных добавок. Просто добавьте лекарства в приложение «Здоровье» на iPhone и занесите их на Apple Watch Ultra.
Мойте руки тщательно
Включите функцию отслеживания мытья рук — и Apple Watch Ultra будут помогать Вам соблюдать длительность мытья (20 секунд), рекомендованную мировыми организациями здравоохранения. Если Вы, вернувшись домой, забыли помыть руки, Ваши часы также могут напомнить Вам об этом через несколько минут.
Отслеживание менструального цикла
Используйте приложение «Дневник цикла» для ежедневной записи информации о Вашем менструальном цикле. На основе этой информации Apple Watch Ultra будут предоставлять Вам прогнозы о наступлении месячных и благоприятных для зачатия дней. В дополнение к записанным Вами сведениям приложение «Дневник цикла» может использовать данные о пульсе для предоставления более точных прогнозов. Если Вы не снимаете Apple Watch Ultra на время сна каждую ночь, приложение может использовать данные о температуре запястья для предоставления более точных прогнозов о менструальном цикле и ретроспективной оценки овуляции.
Примечание. Функция ретроспективной оценки овуляции доступна не во всех регионах.
Хотите узнать больше? Начните с разделов Отслеживание сна с помощью часов, Измерение пульса, Отслеживание приема лекарств на Apple Watch Ultra, Настройка режима мытья рук на Apple Watch Ultra и Использование Дневника цикла на Apple Watch Ultra.