Просмотр планов Fitness+ и управление ими на Apple TV
Чтобы придерживаться графика и достигать своих фитнес-целей, можно выбрать план, созданный в Apple Fitness+ на iPhone, и затем просматривать его в приложении «Фитнес» на Apple TV.
В приложении «Фитнес» на iPhone можно создавать планы указанных ниже видов.
Продолжить работу. Добавляйте тренировки и медитации, подобранные на основе Вашей недавней активности Fitness+ и личных предпочтений, таких как длительность, типы активностей, избранные тренеры, музыкальные жанры и дни недели, в которые Вы хотите тренироваться.
Поставить новые цели. Добавляйте подобранные тренировки, постепенно увеличивающие общую продолжительность ежедневных тренировок. Идеально для тех, кто хочет бросить вызов себе и покорять новые вершины.
Персональный план. Составляйте собственные планы и добавляйте в них активности, указывайте продолжительность тренировок и выбирайте дни недели, в которые Вы хотите тренироваться.
Подробнее о создании планов см. в разделе Использование персональных планов в Apple Fitness+.
Примечание. Для тренировок Apple Fitness+ требуется подписка, а также часы Apple Watch или устройство iPhone, подключенные к приложению «Фитнес» на Apple TV.
Откройте приложение «Фитнес»
на Apple TV.Откройте боковое меню, затем выберите «Планы».
Выберите план.
Можно просмотреть как текущий план, так и предыдущие завершенные или отмененные планы.
Если у Вас нет активного Персонального плана, выберите «Создайте собственный план», и Вам будет предложено создать его на iPhone. Также можно выбрать и повторить недавний план.
Выполните любое из перечисленных ниже действий.
Запуск тренировки из плана. Выберите «Просмотреть план», затем выберите тренировку для воспроизведения.
Тренировки отображаются в плане в хронологическом порядке (план на эту неделю отображается вверху), поэтому Вы можете просмотреть, какая тренировка следующая в очереди, или прокрутить вниз и просмотреть, какие тренировки предполагаются на следующей неделе. По мере выполнения плана на каждую неделю завершенные тренировки перемещаются вниз страницы.
Вы можете вернуться к предыдущим дням или неделям, чтобы выполнить тренировки в любой момент прохождения плана. Если запустить план на Apple TV, Ваш прогресс сохраняется и синхронизируется с iPhone или iPad, чтобы Вы могли продолжить его с этого устройства, и наоборот.
Переименование плана. Выберите «Просмотреть план», выберите
, затем выберите «Переименовать план». Введите новое имя, затем выберите «Готово».Завершение плана. Выберите «Просмотреть план», выберите
, затем выберите «Завершить план».Повторение предыдущего плана. Перейдите вниз к строке «Недавние планы», выберите план, затем выберите «Точный повтор», чтобы использовать те же тренировки, что и в прошлый раз, либо выберите «Обновленный повтор», чтобы добавить в план новые тренировки.