Înregistrarea stării de spirit în Sănătate pe iPad
Puteți reflecta la ceea ce simțiți și înregistra emoțiile de moment și dispozițiile zilnice pentru a vă urmări bunăstarea mintală. De asemenea, puteți afla cum ar putea fi corelată starea dvs. de spirit cu factori ai stilului de viață, precum exercițiile fizice, somnul, timpul petrecut în lumina diurnă și minutele de conștientizare.
Înregistrarea stării de spirit
![Un ecran din aplicația Sănătate identificând dispoziția actuală drept Oarecum plăcut. În partea de jos a ecranului se află un glisor pentru ajustarea nivelului emoției.](https://help.apple.com/assets/67104D22F226C776D000105C/67104D286F23797D0F06FC1D/ro_RO/91ec172e084451d71fbbd9b70a9a5472.png)
Accesați aplicația Sănătate
pe iPad.
Apăsați pe
, apăsați pe Bunăstare mintală, apoi pe Stare de spirit.
Dacă este prima dată când înregistrați, apăsați pe Începeți. În caz contrar, apăsați pe Înregistrați.
Sfat: Pentru a vă înregistra starea de spirit dintr-o zi anterioară, apăsați pe
în colțul din dreapta sus, apăsați pe o zi, apoi apăsați pe Înregistrați.
Alegeți una dintre următoarele opțiuni:
Înregistrarea unei emoții: Apăsați pe “Cum vă simțiți chiar acum”, apoi apăsați pe Înainte.
Înregistrați o dispoziție: Apăsați pe “Cum v‑ați simțit în general astăzi”, apoi apăsați pe Înainte.
Trageți glisorul pentru a indica cum vă simțiți, apoi apăsați pe Înainte.
Apăsați pe orice cuvinte care descriu modul în care vă simțiți (opțional), apoi apăsați pe Înainte.
Apăsați pe orice cuvinte care descriu ce aspecte au cel mai mare impact asupra dvs. (opțional), apoi apăsați pe OK.
Dacă ați descris ce aspect are cel mai mare impact asupra dvs., puteți apăsa pe Context suplimentar pentru a introduce mai multe informații.
Pentru a primi mementouri de a vă înregistra starea de spirit, consultați Înregistrarea stării de spirit în aplicația Sănătate de pe iPhone în manualul de utilizare iPhone.
Vizualizarea istoricului stării de spirit
Accesați aplicația Sănătate
pe iPad.
Apăsați pe
, apăsați pe Bunăstare mintală, apoi pe Stare de spirit.
Apăsați pe Afișați în diagrame, apoi efectuați oricare dintre următoarele:
Vizualizarea stării de spirit în timp: Apăsați pe una dintre opțiunile de selecție a intervalului de timp aflate în partea de sus a graficului.
Vedeți tipurile de intrări pe care le-ați înregistrat: Apăsați pe Stări, apoi pe Dispoziții zilnice sau pe Emoții trecătoare pentru a vedea înregistrările respective pe diagramă.
Vedeți factorii asociați cu înregistrările: Apăsați pe Asocieri, apoi derulați diferiții factori pe care i-ați înregistrat în jurnalul stării de spirit.
Vedeți factorii stilului de viață asociați cu înregistrările: Apăsați pe Factori de viață, apoi apăsați un factor al stilului de viață pentru a‑l vedea alături de înregistrările stării dvs. de spirit.
Puteți apăsa și
de lângă fiecare factor al stilului de viață pentru a afla mai multe despre influența sa asupra bunăstării dvs. mintale.