![](https://help.apple.com/assets/5E61BF6E09462208643389DB/5E61BF7C09462208643389EC/pt_PT/beb6d9ed0dd57da8d896cb106a53de7c.png)
![Um iPhone e um Apple Watch a mostrarem os respetivos ecrãs emparelhados.](https://help.apple.com/assets/5E61BF6E09462208643389DB/5E61BF7C09462208643389EC/pt_PT/19cd1423bcf2d05dad09d725b928b2c7.png)
Primeiros passos
Pode configurar e começar a utilizar o seu Apple Watch em poucos minutos.
![O ecrã Treino com o treino de corrida (ar livre) destacado.](https://help.apple.com/assets/5E61BF6E09462208643389DB/5E61BF7C09462208643389EC/pt_PT/c7bc20c413fe53078abdaf88b19606f0.png)
Mexa-se
O Apple Watch pode registar a sua atividade e treinos e incentivá-lo a ter uma vida mais ativa através de pequenos lembretes e de competições amigáveis.
![O ecrã de Ritmo cardíaco elevado a mostrar uma notificação de que o seu ritmo cardíaco ultrapassou as 120 BPM, apesar de ter permanecido inativo durante 10 minutos.](https://help.apple.com/assets/5E61BF6E09462208643389DB/5E61BF7C09462208643389EC/pt_PT/75a56cca8a29c8987389411868a1358a.png)
Mantenha a sua saúde sob controlo
O Apple Watch pode ajudá-lo a registar dados de saúde importantes, incluindo o seu ciclo menstrual e os ritmos cardíacos elevados ou lentos.
![Uma notificação de mensagem, com o ícone das Mensagens na parte superior esquerda e a mensagem por baixo.](https://help.apple.com/assets/5E61BF6E09462208643389DB/5E61BF7C09462208643389EC/pt_PT/00f4d788e46fff23f8953fe2424838a3.png)
Mantenha-se em contacto
Com as aplicações Mensagens, Mail, Telefone e Walkie-talkie, é fácil comunicar com a família, amigos e colegas de trabalho.
Para percorrer o Manual do Utilizador do Apple Watch, clique no Índice na parte superior da página. Para descarregar o Manual do Utilizador do Apple Watch e consultá-lo na aplicação Livros, viste Apple Books.
Se necessitar de ajuda adicional, visite o site de Suporte do Apple Watch.
Manual do Utilizador do Apple Watch
- Damos-lhe as boas-vindas
- Novidades
-
- Abrir aplicações
- Aplicações no Apple Watch
- Organizar aplicações
- Obter mais aplicações
- Dizer as horas
- Ícones de estado
- Central de controlo
- Ajustar brilho, tamanho do texto, sons e háptica
- Siri
- Ver e responder a notificações
- Criar uma ficha médica de emergência
- Gerir a deteção de queda
- Ligar o Apple Watch a uma rede Wi-Fi
- Ligar a auscultadores ou colunas Bluetooth
- Transferir tarefas do Apple Watch
- Desbloquear o Mac com o Apple Watch
- Usar o Apple Watch sem o iPhone emparelhado
- Usar o seu Apple Watch com uma rede móvel
-
- VoiceOver
- Configurar o Apple Watch através do VoiceOver
- Funcionalidades básicas do Apple Watch com o VoiceOver
- Zoom
- Dizer as horas com informação háptica
- Ajustar tamanho e altura do texto
- Etiquetas de botões ligar/desligar
- Configurar e usar o RTT
- Áudio mono e balanço de áudio
- O atalho de acessibilidade
- Copyright