Etapa 1: Converse com a criança sobre o tempo de uso
Depois de revisar as orientações sobre o tempo de uso de tela da American Academy of Pediatrics (AAP) e refletir sobre o que faz sentido para sua família, a próxima etapa é falar com a criança. Essas conversas muitas vezes funcionam melhor como um diálogo regular que evolui com elas, e não como um conjunto único de regras.
Iniciar uma conversa com a criança
Para crianças mais novas, assista e jogue junto com elas para entender sua perspectiva e estabeleça acordos simples e compartilhados. Isso pode incluir horários sem telas, como refeições e a hora antes de dormir, além de locais sem telas, como o quarto. Explique os motivos para os limites definidos. Sono, atividades físicas e brincadeiras offline são importantes para o corpo e a mente em crescimento. Além disso, você pode ajustar as configurações de Tempo de Uso no dispositivo Apple para ajudar a manter os limites discutidos.
À medida que a criança cresce, você provavelmente vai querer mudar de gerenciar o tempo de tela para ela para ajudá-la a gerenciar por conta própria, para que, quando ela se tornar um adulto, já tenha criado hábitos saudáveis. Faça a conversa fluir de quanto tempo ela passa usando um dispositivo para o que está fazendo com ele. Mantenha a curiosidade, evite acusar.
No site da AAP, você encontra sugestões de tópicos para iniciar uma conversa, como:
"Podemos conversar sobre como nossa família deve estabelecer limites para o uso de tecnologia? Vamos trabalhar juntos nisso, eu quero incluir você nessas decisões."
"Há horários do dia em que você acha que não deveríamos usar dispositivos ou celulares? Um exemplo pode ser durante o jantar em família."
"Existem horários em que é importante para você que eu esteja presente e não em um dispositivo ou telefone?"
Para sugestões adicionais, consulte Tópicos de conversas sobre mídia para famílias da AAP.
Ajudar a criança a desenvolver a alfabetização digital
Ao conversar com a criança sobre o tempo de uso, você pode ajudá‑la a desenvolver a alfabetização digital, que é saber usar a tecnologia de forma segura e consciente. Você pode ajudar a criança a entender o que compartilhar, em quem confiar e como tratar as pessoas online. Você pode compartilhar exemplos de desinformação, questionar o que influenciadores e anúncios estão vendendo e falar sobre apps que podem ser difíceis de parar de usar. Manter uma conversa bilateral também abre espaço para assuntos mais delicados, como cyberbullying e privacidade, assim a criança saberá que pode contar com você para tudo.
Para mais informações, consulte Ajudando crianças a prosperar no mundo digital: entendendo as políticas da AAP.