Wyświetlanie planów Fitness+ i zarządzanie nimi na Apple TV
Aby uzyskać pomoc w osiągnięciu swoich celów fitness i pozostawaniu na dobrej ścieżce, możesz wybrać plan utworzony w Apple Fitness+ na iPhonie, a następnie wyświetlić go na Apple TV w aplikacji Fitness.
W aplikacji Fitness na iPhonie możesz utworzyć następujące rodzaje planów:
Zachowaj regularność: Treningi i medytacje wstępnie wybrane w oparciu o ostatnią aktywność w aplikacji Fitness+ i preferencje, takie jak czas trwania, aktywność, ulubieni trenerzy, gatunki muzyczne i dni tygodnia, w których lubisz ćwiczyć.
Daj z siebie więcej: Jeśli chcesz postawić przed sobą wyzwanie, te wstępnie wybrane treningi wydłużają czas trwania codziennych sesji treningowych.
Plan własny: Zbuduj własny plan z aktywnościami, długością treningu i dniami tygodnia, kiedy chcesz ćwiczyć.
Aby uzyskać więcej informacji na temat tworzenia planu własnego, zobacz Używanie Planów własnych w Apple Fitness+.
Uwaga: Treningi Apple Fitness+ wymagają subskrypcji oraz Apple Watch lub iPhone’a połączonego z aplikacją Fitness na Apple TV.
Przejdź do aplikacji Fitness
na Apple TV.Otwórz pasek boczny i wybierz opcję Plany.
Wybierz plan.
Możesz zobaczyć bieżący Plan oraz wszelkie poprzednie plany, które zostały ukończone albo anulowane.
Jeśli nie masz aktywnego Planu własnego, wybierz Stwórz własny. Otrzymasz monit o utworzenie planu na iPhonie. Możesz także wybrać jeden z ostatnich planów, aby go powtórzyć.
Wykonaj dowolną z następujących czynności:
Uruchamianie treningu z planu: Wybierz opcję Wyświetl plan, a następnie wybierz trening, który chcesz wykonać.
Treningi w planie są wyświetlane w porządku chronologicznym, z planem bieżącego tygodnia na górze, więc możesz zobaczyć, co jest zaplanowane jako następne, lub przewinąć w dół, aby zobaczyć, co jest zaplanowane w kolejnych tygodniach. Gdy ukończysz każdy tydzień swojego planu, ukończone treningi zostaną przeniesione na dół strony.
Możesz wrócić do poprzednich dni lub tygodni, aby dokończyć treningi planu w dowolnym momencie. Jeśli rozpoczniesz plan na Apple TV, Twoje postępy zostaną zachowane i będziesz mógł kontynuować go na iPhonie lub iPadzie lub odwrotnie
Zmiana nazwy planu: Wybierz Pokaż plan, wybierz
, a następnie wybierz Zmień nazwę planu. Wprowadź nową nazwę, a następnie stuknij w Gotowe.Kończenie planu: Wybierz Pokaż plan, wybierz
, a następnie wybierz Zakończ plan.Powtórzenie poprzedniego planu: Przejdź do wiersza Ostatnie plany, wybierz plan, a następnie wybierz opcję Powtórz te same, aby powtórzyć dokładnie te same treningi, co ostatnio, lub opcję Powtórz zmienione, aby powtórzyć plan z nowszymi treningami.