Śledzenie tętna podczas treningów przy użyciu słuchawek AirPods Pro 3

1. Załóż słuchawki AirPods Pro 3 i upewnij się, że są połączone z Twoim iPhone’em.

2. Przejdź do aplikacji Ustawienia  na iPhonie.

3. Stuknij w nazwę słuchawek AirPods u góry ekranu.

4. Włącz lub wyłącz opcję Tętno.

Możesz wyświetlać swoje tętno podczas treningów w aplikacji Fitness na iPhonie, Fitness+ na iPhonie, iPadzie lub urządzeniu Apple TV oraz w aplikacjach innych firm na iPhonie lub iPadzie.

1. Załóż słuchawki AirPods Pro 3 i upewnij się, że są połączone z Twoim urządzeniem.

   Uwaga: Słuchawki AirPods Pro 3 obsługują monitorowanie tętna, nawet gdy nosisz tylko jedną słuchawkę.

2. Przejdź do aplikacji Fitness  lub do aplikacji treningowej innej firmy.

   Uwaga: Jeśli używasz aplikacji treningowej innej firmy, musisz udzielić jej pozwolenia na odczytywanie danych dotyczących tętna oraz odczytywanie i zapisywanie treningów. Ten krok jest konieczny tylko przy pierwszym użyciu tej aplikacji z aplikacją Zdrowie.

3. Rozpocznij trening w aplikacji Fitness lub w aplikacji innej firmy.

   Twoje tętno pojawia się w aplikacji podczas treningu.

   Jeśli tętno jest zakreskowane lub przyciemnione, oznacza to, że słuchawki AirPods Pro 3 nie odbierają prawidłowych odczytów. Sprawdź dopasowanie słuchawek AirPods Pro 3 i upewnij się, że są połączone, a następnie spróbuj ponownie.

4. Aby zatrzymać monitorowanie tętna w aplikacji, zakończ trening.

   Możesz wyświetlać dane dotyczące swojego tętna podczas treningu, gdy stukniesz w sesję na karcie Podsumowanie w aplikacji Fitness na iPhonie lub w aplikacji innej firmy na iPhonie lub iPadzie.

Gdy korzystasz z aplikacji Fitness  lub obsługiwanych aplikacji innych firm, słuchawki AirPods Pro 3 mierzą tętno podczas treningu. Jeśli nie widzisz swojego tętna, sprawdź ustawienia i dopasowanie słuchawek AirPods.

Jeśli podczas treningu nosisz zegarek Apple Watch i słuchawki AirPods Pro 3, urządzenia te współpracują ze sobą, aby zapewnić kilka źródeł danych dotyczących tętna i przedstawić jeszcze więcej informacji. Do dostarczania danych tętna jest automatycznie wykorzystywane źródło o najwyższej wiarygodności w danym momencie.

Dane dotyczące tętna oraz dane czujnika ruchu z AirPods Pro 3 są przesyłane do iPhone’a w celu obliczania miar podczas treningów — między innymi liczby spalonych kalorii, liczby kroków oraz przebytego dystansu. Aby uzyskać jak najdokładniejsze pomiary, wypróbuj następujące sugestie:

• Sprawdź dopasowanie: Jeśli czujniki tętna słuchawek AirPods Pro 3 nie mają dobrego kontaktu ze skórą ucha, może to spowodować słabą jakość pomiaru. Zobacz: Dopasowywanie słuchawek AirPods Pro.

  Uwaga: Prawidłowy rozmiar końcówek dousznych zapewniający akustyczną izolację i rejestrację tętna może być różny. Upewnij się, że używasz odpowiedniego rozmiaru, aby czujniki tętna w słuchawkach AirPods Pro 3 miały dobry kontakt ze skórą wewnątrz ucha. Zobacz: Sprawdź dopasowanie i wybierz najlepszy rozmiar końcówki dousznej.

• Uaktualnianie danych aplikacji Zdrowie: Dane z aplikacji Zdrowie  w iPhonie lub iPadzie — takie jak wzrost, waga, płeć i wiek — wraz z danymi dotyczącymi tętna i czujnika ruchu w AirPods Pro 3 służą do obliczania liczby spalanych kalorii i nie tylko. Zapoznaj się z artykułem Wsparcia Apple Korzystanie z aplikacji Zdrowie na iPhonie lub iPadzie.

• Wyczyść słuchawki AirPods: Regularne czyszczenie słuchawek AirPods Pro 3 pozwoli zapewnić optymalne działanie funkcji pomiaru tętna. Zobacz artykuł Wsparcia Apple: Jak czyścić słuchawki AirPods Pro.

• Weź pod uwagę warunki środowiskowe: Niska temperatura może zmniejszać przepływ krwi w uszach, utrudniając czujnikom tętna dokonanie prawidłowego odczytu. Na przykład, jeśli ćwiczysz na zimnie, przepływ krwi w uszach może być zbyt słaby, aby czujnik tętna je odczytał.

• Sprawdź stan uszu i ewentualne modyfikacje: Nagromadzenie woskowiny, wilgoć, schorzenia skóry oraz kolczyki wokół uszu mogą zakłócać kontakt czujnika ze skórą. Metalowa biżuteria kolczyków może także wpływać na działanie czujnika. Jeśli masz kolczyki w miejscu, w którym znajdują się słuchawki AirPods Pro 3, spróbuj tymczasowo usunąć te kolczyki, aby sprawdzić, czy poprawi to jakość odczytu.

• Uwzględnij różnice indywidualne: Przepływ krwi w skórze (czyli ilość krwi, która przepływa przez skórę) różni się znacznie zależnie od osoby, a wpływ na niego mogą mieć takie czynniki, jak otoczenie czy poziom aktywności. Może to w efekcie powodować różnice w wydajności czujników.