Monitorowanie tętna przy użyciu słuchawek AirPods Pro 3

1. Załóż słuchawki AirPods Pro 3 i upewnij się, że są połączone z Twoim iPhone’em.

2. Przejdź do aplikacji Ustawienia  na iPhonie.

3. Stuknij w nazwę słuchawek AirPods u góry ekranu.

4. Włącz lub wyłącz opcję Tętno.

Dane dotyczące tętna można wyświetlić w aplikacji Zdrowie na iPhonie lub iPadzie.

1. Załóż co najmniej jedną słuchawkę AirPods Pro 3 i upewnij się, że jest połączona z iPhone’em lub iPadem.

   Siri: Poproś Siri, mówiąc na przykład „ What’s my heart rate?”

2. Przejdź do aplikacji Zdrowie  na iPhonie lub iPadzie.

3. Stuknij w  w prawym dolnym rogu, stuknij w Serce, a następnie stuknij w Tętno.

   Dane dotyczące Twojego tętna uzyskane na żywo ze słuchawek AirPods Pro 3 są wyświetlane na wykresie.

Aby dowiedzieć się, jak przypiąć dane dotyczące tętna i inne w aplikacji Zdrowie, zobacz: Wyświetlanie danych dotyczących zdrowia w aplikacji Zdrowie na iPhonie lub Wyświetlanie danych dotyczących zdrowia w aplikacji Zdrowie na iPadzie.

1. Załóż słuchawki AirPods Pro 3 i upewnij się, że są połączone z Twoim iPhone’em.

   Uwaga: Słuchawki AirPods Pro 3 obsługują monitorowanie tętna, nawet gdy nosisz tylko jedną słuchawkę.

2. Przejdź do aplikacji Fitness  lub do aplikacji treningowej innej firmy na iPhonie.

   Uwaga: Gdy po raz pierwszy używasz aplikacji treningowej innej firmy, udziel jej pozwolenia na odczytywanie danych dotyczących tętna oraz odczytywanie i zapisywanie treningów. Ten krok jest konieczny tylko przy pierwszym użyciu aplikacji treningowej z aplikację Zdrowie.

3. Rozpocznij trening w aplikacji treningowej.

   Twoje tętno pojawia się w aplikacji podczas treningu.

   Jeśli tętno jest zakreskowane lub przyciemnione, oznacza to, że słuchawki AirPods Pro 3 nie odbierają prawidłowych odczytów. Sprawdź dopasowanie słuchawek AirPods Pro 3 i upewnij się, że są połączone, a następnie spróbuj ponownie.

4. Aby zatrzymać monitorowanie tętna w aplikacji, zakończ trening.

   Dane dotyczące tętna podczas treningu można wyświetlić w aplikacji treningowej lub w aplikacji Zdrowie.

Gdy korzystasz z aplikacji Fitness , słuchawki AirPods Pro 3 mierzą tętno podczas treningu. Jeśli nie widzisz swojego tętna, sprawdź ustawienia i dopasowanie słuchawek AirPods.

Dane dotyczące tętna oraz dane czujnika ruchu w AirPods Pro 3, a także dane z iPhone’a (takie jak lokalizacja, barometr i informacje dotyczące stanu zdrowia) służą do oszacowania liczby spalonych kalorii.

Jeśli podczas treningu nosisz zegarek Apple Watch i słuchawki AirPods Pro 3, jako źródło tętna zostanie wybrane urządzenie, które w ciągu ostatnich pięciu minut zarejestrowało najdokładniejsze dane dotyczące tętna.

Dane dotyczące tętna oraz dane czujnika ruchu z AirPods Pro 3 są przesyłane do iPhone’a w celu obliczenia wskaźników, takich jak spalone kalorie, liczba kroków i przebyty dystans, na potrzeby codziennej aktywności. Aby uzyskać jak najdokładniejsze pomiary, wypróbuj następujące sugestie:

• Sprawdź dopasowanie: Jeśli czujniki tętna słuchawek AirPods Pro 3 nie mają dobrego kontaktu ze skórą ucha, może to spowodować słabą jakość pomiaru. Zobacz: Dopasowywanie słuchawek AirPods Pro.

  Uwaga: Prawidłowy rozmiar końcówek dousznych zapewniający akustyczną izolację i rejestrację tętna może być różny. Upewnij się, że używasz odpowiedniego rozmiaru, aby czujniki tętna w słuchawkach AirPods Pro 3 miały dobry kontakt ze skórą wewnątrz ucha. Zobacz: Wybór najlepszego rozmiaru końcówek dousznych.

• Uaktualnianie danych aplikacji Zdrowie: Dane z aplikacji Zdrowie  w iPhonie lub iPadzie — takie jak wzrost, waga, płeć i wiek — wraz z danymi dotyczącymi tętna i czujnika ruchu w AirPods Pro 3 służą do obliczania liczby spalanych kalorii i nie tylko. Zapoznaj się z artykułem Wsparcia Apple Korzystanie z aplikacji Zdrowie na iPhonie lub iPadzie.

• Wyczyść słuchawki AirPods: Regularne czyszczenie słuchawek AirPods Pro 3 pozwoli zapewnić optymalne działanie funkcji pomiaru tętna. Zobacz artykuł Wsparcia Apple: Jak czyścić słuchawki AirPods Pro.

• Weź pod uwagę warunki środowiskowe: Niska temperatura może zmniejszać przepływ krwi w uszach, utrudniając czujnikom tętna dokonanie prawidłowego odczytu. Na przykład, jeśli ćwiczysz na zimnie, przepływ krwi w uszach może być zbyt słaby, aby czujnik tętna je odczytał.

• Sprawdź stan uszu i ewentualne modyfikacje: Nagromadzenie woskowiny, wilgoć, schorzenia skóry oraz kolczyki wokół uszu mogą zakłócać kontakt czujnika ze skórą. Metalowa biżuteria kolczyków może także wpływać na działanie czujnika. Jeśli masz kolczyki w miejscu, w którym znajdują się słuchawki AirPods Pro 3, spróbuj tymczasowo usunąć te kolczyki, aby sprawdzić, czy poprawi to jakość odczytu.

• Uwzględnij różnice indywidualne: Przepływ krwi w skórze (czyli ilość krwi, która przepływa przez skórę) różni się znacznie zależnie od osoby, a wpływ na niego mogą mieć takie czynniki, jak otoczenie czy poziom aktywności. Może to w efekcie powodować różnice w wydajności czujników.