ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟକର ଡିଜିଟଲ୍ ଅଭ୍ୟାସ ଗଠନ: ପରିବାର ପାଇଁ ଏକ ଗାଇଡ୍
American Academy of Pediatrics ଏବଂ Apple ରୁ
American Academy of Pediatrics (AAP) ପରିବାର ମୀଡିଆ ପ୍ଲାନ୍, ପରିବାରଗୁଡ଼ିକୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ଏବଂ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟକର ଡିଜିଟଲ୍ ଅଭ୍ୟାସ ତିଆରି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯାହା ସ୍କ୍ରୀନ୍ ଟାଇମ୍କୁ ନିଦ୍ରା, ବ୍ୟାୟାମ, ସ୍କୂଲ୍ୱର୍କ୍ ଏବଂ ବନ୍ଧୁ ଓ ପରିବାର ସହିତ ସମୟ ବିତାଇବା ସହିତ ସନ୍ତୁଳିତ କରିଥାଏ। ଏହି ଗାଇଡ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଖାଏ ଯେ, ଆପଣ AAP ମାର୍ଗଦର୍ଶନକୁ କାର୍ଯ୍ଯକାରୀ କରିବା ସମୟରେ Apple ଡିଭାଇସ୍ ଓ ଫୀଚର୍ଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।*
American Academy of Pediatrics (AAP) ର ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଏକ୍ସ୍ପ୍ଲୋର୍ କରନ୍ତୁ
ଷ୍ଟେପ୍ 1: ସ୍କ୍ରୀନ୍ ଟାଇମ୍ ବିଷୟରେ ବାର୍ତ୍ତାଳାପ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ
ପ୍ୟାରେଣ୍ଟଲ୍ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ପ୍ରାୟତଃ ସେତେବେଳେ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ଯେତେବେଳେ ପିଲା ବୁଝନ୍ତି ଯେ ତାହା କାହିଁକି ଲାଗୁ କରାଯାଇଛି। କୌଣସି ସେଟିଂସ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍କ୍ରୀନ୍ ଟାଇମ୍ ବିଷୟରେ ବାର୍ତ୍ତାଳାପ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଦ୍ବାରା ଏହା ପିଲାଙ୍କୁ ଯୋଜନାରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଅଟନ୍ତି ବୋଲି ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସହାୟତା କରେ ଏବଂ ବାର୍ତ୍ତାଳାପ ଜାରି ରଖିବା ପାଇଁ ସୁଯୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ବଡ଼ ହେବା ସମୟରେ ତାଙ୍କୁ ସହାୟତା କରେ।
ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଙ୍କ ସହିତ ସ୍କ୍ରୀନ୍ ଟାଇମ୍ ବିଷୟରେ ବାର୍ତ୍ତାଳାପ କରନ୍ତୁ
ଷ୍ଟେପ୍ 2: ଏକ ପିଲାଙ୍କ ଆକାଉଣ୍ଟ୍ ସେଟ୍ ଅପ୍ କରନ୍ତୁ
ଆପଣ ଫ୍ୟାମିଲି ଶେୟରିଂ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ Apple ଆକାଉଣ୍ଟ୍ ସେଟ୍ ଅପ୍ କରିବା ସମୟରେ, ଏହା ବୟସ-ଆଧାରିତ ସୁରକ୍ଷା ବ୍ୟବସ୍ଥା ସକ୍ଷମ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଙ୍କ ଅନୁଭୂତି ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ୟାରେଣ୍ଟଲ୍ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ୍ର ଆକ୍ସେସ୍ ଦିଏ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସୂଚନାକୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଙ୍କଠାରୁ ଅଲଗା ରଖେ।
ଷ୍ଟେପ୍ 3: ୱେବ୍ସାଇଟ୍ ଓ ଆପ୍ ପାଇଁ ନିରାପତ୍ତା ସେଟିଂସ୍ ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ
ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ନୂଆ ଆପ୍, ଗେମ୍ ଓ ୱେବ୍ସାଇଟ୍ ଡିସ୍କଭର୍ କରିବା ସମୟରେ ସେ କ’ଣ ଆକ୍ସେସ୍ କରିପାରିବେ ତାହା ଆପଣ ସ୍ଥିର କରିପାରିବେ—ଯେପରିକି ସେ କେଉଁ ଆପ୍ କିଣିପାରିବେ କିମ୍ବା ଡାଉନ୍ଲୋଡ୍ କରିପାରିବେ, ସେ କେଉଁ ୱେବ୍ସାଇଟ୍ ଭିଜିଟ୍ କରିପାରିବେ, ଏବଂ ବହି ଓ ମୂଭି ଭଳି କଣ୍ଟେଣ୍ଟ୍ ପାଇଁ କେଉଁ ରେଟିଂ ଅନୁମତିପ୍ରାପ୍ତ।
ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଙ୍କ ଡିଭାଇସ୍ରେ ୱେବ୍ସାଇଟ୍ ଓ ଆପ୍ ପାଇଁ ନିରାପତ୍ତା ସେଟିଂସ୍ ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ
ଷ୍ଟେପ୍ 4: ଡିଭାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଶେଡ୍ୟୂଲ୍ ତିଆରି କରନ୍ତୁ
ଡିଭାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଏକ ଶେଡ୍ୟୂଲ୍ ସେଟ୍ କରିବା ଦ୍ବାରା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଙ୍କୁ ଅନ୍ଲାଇନ୍ ସମୟକୁ ନିଦ୍ରା, ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ଯକଳାପ ଏବଂ ପରିବାର ଓ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହିତ ସମୟ ବିତାଇବା ସହିତ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବାରେ ସହାୟତା ମିଳେ। ରୂଟୀନ୍ ସେଟ୍ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ତାଙ୍କ Apple ଡିଭାଇସ୍ରେ ବିତାଉଥିବା ସମୟ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସହାୟତା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ସ୍କ୍ରୀନ୍ ଟାଇମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଙ୍କ ଡିଭାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଏକ ଶେଡ୍ୟୂଲ୍ ତିଆରି କରନ୍ତୁ
ଷ୍ଟେପ୍ 5: ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଙ୍କ କଣ୍ଟାକ୍ଟ୍ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ
ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କାହା ସହିତ ଫୋନ୍, FaceTime ଓ ମେସେଜ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଯୋଗାଯୋଗ କରିପାରିବେ ତାହା ଆପଣ ବାଛିପାରିବେ ଏବଂ ନୂଆ କଣ୍ଟାକ୍ଟ୍ ଅନୁମୋଦନ କରିପାରିବେ। ଇମେଜ୍ ଓ ଭିଡିଓରେ ଚିହ୍ନଟ ହୋଇଥିବା ନଗ୍ନତା ଏବଂ ରକ୍ତପାତ ଦେଖିବା କିମ୍ବା ଶେୟର୍ କରିବାରୁ ତାଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବାରେ ସହାୟତା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଯୋଗାଯୋଗ ନିରାପତ୍ତା ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
ଷ୍ଟେପ୍ 6: ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ବଡ଼ ହେବା ସହିତ ବାର୍ତ୍ତାଳାପ ଜାରି ରଖନ୍ତୁ
ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଖୋଲା, ନିରନ୍ତର ବାର୍ତ୍ତାଳାପକୁ ପ୍ୟାରେଣ୍ଟଲ୍ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ସମର୍ଥନ କରିପାରିବ। ନିୟମିତ ଭାବରେ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ବଡ଼ ହେବା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର ଯୋଜନାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ।