Konfigurer Skjermtid på iPhone

Du kan planlegge skjermfri tid, angi tidskvoter for appbruk og annet i Skjermtid.

Sett av skjermfri tid

Du kan blokkere apper og varslinger for perioder du ikke ønsker å bruke enhetene. For eksempel så vil du kanskje sette av skjermfri tid under måltider eller ved leggetid.

Under skjermfri tid er bare samtaler, meldinger og apper du velger å tillate, tilgjengelig. Du kan motta anrop fra kontakter du har valgt å tillate kommunikasjon med under skjermfri tid, og du kan bruke apper du har valgt å alltid tillate.

Velg Innstillinger > Skjermtid.
Trykk på App- og nettstedsaktivitet, og slå deretter på App- og nettstedsaktivitet hvis du ikke har gjort det allerede.
Trykk på Skjermfri tid, og gjør deretter ett av følgende:
- Trykk på Slå på skjermfri tid fram til i morgen.
- Slå på Planlagt for å planlegge skjermfri tid.
Når du planlegger skjermfri tid, vises en påminnelse fem minutter før skjermfri tid starter. Du kan ignorere påminnelsen eller slå på skjermfri tid fram til den planlagte skjermfrie tiden starter.
Velg Hver dag eller Tilpass dager, og angi deretter start- og sluttidspunkter.

Du kan når som helst slå av planlagt skjermfri tid ved å slå av Planlagt.

Angi grenser for appbruk

Du kan angi en tidskvote for en appkategori (for eksempel Spill eller Sosiale nettverk) og for enkeltapper.

Velg Innstillinger > Skjermtid.
Trykk på Appgrenser, og trykk deretter på Legg til grense.
Velg en eller flere appkategorier.
Hvis du vil angi grenser for enkeltapper, trykker du på kategorinavnet for å se alle appene i den kategorien, og velger deretter appene du vil begrense. Hvis du velger flere kategorier eller apper, gjelder tidsbegrensningen du angir alle sammen.
Trykk på Neste øverst til høyre, og angi deretter hvor mye tid som er tillatt.
Hvis du vil angi en bestemt tid for hver dag, trykker du på Tilpass dager og angir grenser for bestemte dager.
Trykk på Legg til når du er ferdig med å angi grenser.

Velg apper og kontakter du alltid vil tillate

Du kan spesifisere apper som kan brukes, og kontakter du kan kommunisere med, alltid – selv under skjermfri tid – for eksempel hvis det oppstår en nødssituasjon.

Velg Innstillinger > Skjermtid > Alltid tillatt.
Under Tillatte apper trykker du på eller ved siden av en app for å legge den til eller fjerne den fra listen med Tillatte apper.
Trykk på Kontakter for å spesifisere kontaktene du ønsker å tillate kommunikasjon med.
Alternativet du valgte i Begrensninger for kommunikasjon vises her. Du kan endre denne innstillingen til Bestemte kontakter og deretter velge en av følgende:
- Velg fra Mine kontakter: Velg bestemte personer du vil tillate kommunikasjon med.
- Legg til ny kontakt: Legg til en ny kontakt og tillat kommunikasjon med denne personen.
Trykk på øverst til venstre.

Slå innebygde apper og funksjoner på eller av

Du kan begrense bruken av innebygde apper eller funksjoner. Hvis du slår av en app, slettes den ikke, den skjules midlertidig fra Hjem-skjermen til du slår den på igjen.

Velg Innstillinger > Skjermtid.
Trykk på Innhold og personvern, og slå deretter på restriksjoner for innhold og personvern.
Trykk på Tillatte apper og funksjoner, og slå av appene eller funksjonene du vil begrense.

Se ogsåAngi begrensninger for kommunikasjon og blokker upassende innhold på iPhone

Nyttig?

Brukerhåndbok for iPhone

Konfigurer Skjermtid på iPhone

Sett av skjermfri tid

Angi grenser for appbruk

Velg apper og kontakter du alltid vil tillate

Slå innebygde apper og funksjoner på eller av