Overvåk pulsen med AirPods Pro 3
AirPods Pro 3 ble designet med tanke på trening, og inkluderer pulssensorer i øret som gir nøyaktige målinger i sanntid slik at du får oversikt over treningsmålene dine.
Når du trener med AirPods Pro 3, kan du dele pulsdata med Apple og treningsapper fra tredjeparter på iPhonen, selv om du er koblet til en annen Apple-enhet for lyd. Hvis AirPods Pro 3 for eksempel er koblet til en Apple TV slik at du kan se på favorittprogrammet mens du trener, mottar iPhonen likevel pulsdata. Du kan se pulsdataene direkte i treningsappene eller i Helse-appen.
For beste mulige opplevelse må du forsikre deg om at du har riktig passform med AirPods Pro 3.
Slå pulsmåling i øret av eller på for AirPods Pro 3
Sett inn eller ta på deg AirPods Pro 3, og sørg for at de er koblet til iPhonen.
Gå til Innstillinger
på iPhonen.Trykk på navnet på AirPods øverst på skjermen.
Slå Puls av eller på.
Se pulsen din i Helse-appen
Du kan se pulsdata i sanntid i Helse-appen på iPhone eller iPad.
Sett inn eller ta på deg minst én AirPods Pro 3, og sørg for at de er koblet til iPhonen eller iPaden.
Siri: Spør Siri om noe sånt som «Hva er pulsen min?»
Gå til Helse-appen
på iPhonen eller iPaden.Trykk på
nede til høyre, trykk på Hjerte, og trykk på Puls.Din sanntidspuls hentet fra AirPods Pro 3 vises i diagrammet.
Hvis du vil lære hvordan du fester pulsdata og annet i Helse-appen, kan du se Se helsedataene dine i Helse på iPhone eller Se helsedataene dine i Helse på iPad.
Se pulsen din under treningsøkter i Mosjon eller tredjepartsapper på iPhone
Sett inn eller ta på deg AirPods Pro 3, og sørg for at de er koblet til iPhonen.
Merk: AirPods Pro 3 støtter pulsmåling når du kun bruker én AirPod.
Gå til Mosjon-appen
eller en annen treningsapp fra en tredjepart på iPhonen.Merk: Når du bruker en treningsapp fra en tredjepart for første gang, må du gi appen tillatelse til å lese pulsdata og tillatelse til å lese og registrere treningsøkter. Dette trinnet er kun nødvendig første gang du bruker treningsappen med Apple Helse.
Start treningsøkten i treningsappen.
Pulsen din vises i appen mens du trener.
Hvis pulsen vises som streker eller er nedtonet, får AirPods Pro 3 en dårlig avlesning. Kontroller passformen til AirPods Pro 3 og sørg for at de er tilkoblet, og prøv igjen.
Avslutt treningen for å stoppe pulsmåling i appen.
Du kan se treningsøktens pulsdata i treningsappen eller i Helse-appen.
Slik måler AirPods Pro 3 pulsen din
Når du bruker Mosjon-appen , måler AirPods Pro 3 pulsen din kontinuerlig under treningsøkten. Hvis du ikke ser pulsen din, kontrollerer du innstillingene og passformen til AirPods.
Kaloriforbrenningen din beregnes basert på puls- og bevegelsessensordata fra AirPods Pro 3 sammen med tilgjengelige data fra iPhone (som posisjon, barometer og helseinformasjon).
Hvis du har på deg en Apple Watch og AirPods Pro 3 under treningsøkten, vil enheten med de mest nøyaktige pulsdataene de siste fem minuttene bli brukt som pulskilde.
Få de mest nøyaktige målingene med AirPods Pro 3
Den daglige aktiviteten din beregnes ved at puls- og bevegelsessensordata sendes fra AirPods Pro 3 til iPhonen din for beregning av blant annet kaloriforbrenning, skritt og distanser. Prøv noe av følgende for å få mest mulig nøyaktige målinger:
Kontroller passformen: Hvis det er dårlig kontakt mellom pulssensorene til AirPods Pro 3 og huden i øret, er det mulig du får en dårlig måling. Se Finn riktig passform med AirPods Pro.
Merk: Den riktige ørepluggstørrelsen for akustisk forsegling og pulsregistrering kan være forskjellig. Forsikre deg om at du velger riktig størrelse, slik at pulssensorene på AirPods Pro 3 har god kontakt med huden i øret. Se Velg den beste ørepluggstørrelsen.
Hold informasjonen din i Helse-appen oppdatert: Data om deg fra Helse-appen
på iPhone eller iPad – som høyde, vekt, kjønn og alder – sammen med puls og bevegelsessensordata fra AirPods Pro 3 brukes blant annet til å beregne hvor mange kalorier du forbrenner. Se Apple-kundestøtteartikkelen Bruk Helse-appen på iPhone eller iPad.Rengjør AirPods: Rengjør AirPods Pro 3 regelmessig for å få beste resultat av pulsmålinger. Se Apple-kundestøtteartikkelen Slik rengjør du AirPods Pro.
Ta høyde for miljøfaktorer: Kaldt vær kan redusere blodgjennomstrømmingen i ørene, som gjør det vanskeligere for pulssensoren å få nøyaktige målinger. Hvis du for eksempel trener i kulden, kan gjennomstrømmingen i øret være for lav til at pulssensoren kan få en avlesning.
Ta hensyn til øretilstander eller endringer: Oppbygging av ørevoks, fuktighet, hudtilstander eller piercinger rundt øret kan forstyrre sensorens kontakt med huden. Metallsmykker fra from piercinger kan også påvirke sensorens ytelse. Hvis du har piercinger i øret i nærheten av der AirPods Pro 3 sitter, kan du prøve å fjerne smykkene midlertidig for å se om målingene forbedres.
Ta høyde for individuelle forskjeller: Hudens blodgjennomstrømming (mengden blod som strømmer gjennom huden) varierer betydelig fra person til person og kan påvirkes av miljøet og aktivitetsnivået. Blodgjennomstrømmingen i ørene endrer seg basert på disse faktorene, noe som kan påvirke sensorytelsen.