Je dagelijkse lichaamsbeweging bijhouden in Conditie op de iPhone
Met de Conditie-app kun je je dagelijkse lichaamsbeweging bijhouden, een bewegingsdoel instellen, je voortgang bekijken en je bewegingstrends in de gaten houden, ook als je geen Apple Watch hebt.
Opmerking: Zie Je dagelijkse lichaamsbeweging bijhouden met je Apple Watch in de Apple Watch-gebruikershandleiding als je een Apple Watch hebt.

Aan de slag
De eerste keer dat je Conditie opent op je iPhone, wordt je gevraagd om enkele algemene gezondheidsgegevens over jezelf in te voeren. Je kunt deze informatie altijd weer bijwerken.
Tik op je foto of initialen rechtsbovenin.
Tik op 'Gezondheidsdetails'.
Tik op een veld om een wijziging aan te brengen.
Tik op 'Gereed' wanneer je klaar bent.
Je bewegingsdoel wijzigen
Als je je bewegingsdoel te uitdagend of niet uitdagend genoeg vindt, kun je het altijd wijzigen.

Tik op 'Overzicht' en vervolgens op het gedeelte 'Activiteit'.
Scrol omlaag en tik op 'Wijzig bewegingsdoel'.
Tik op
of
om het doel aan te passen.
Tik op 'Wijzig bewegingsdoel' wanneer je klaar bent.
Elke maandag ontvang je een melding over je prestaties van de week ervoor en kun je je doelen voor de komende week aanpassen. Doelen worden voorgesteld op basis van je prestaties in de week ervoor.
Je voortgang bijhouden
Je kunt de Conditie-app altijd openen om te zien hoe je ervoor staat.
Als je je iPhone bij je hebt, houden bewegingssensoren je stappen, afstand en gelopen trappen bij om te schatten hoeveel calorieën je verbrandt. Work-outs die je met compatibele apps van derden voltooit, tellen ook mee voor de voortgang die met je bewegingsring wordt weergegeven.
Opmerking: Je kunt een widget 'Conditie' toevoegen waarmee je je dagelijkse lichaamsbeweging meteen vanaf het beginscherm of toegangsscherm kunt bijhouden. Zie Widgets toevoegen op de iPhone en Een aangepast iPhone-toegangsscherm aanmaken.
Een overlappende ring betekent dat je je doel hebt overtroffen. Tik op het gedeelte 'Activiteit' om een overzicht te zien met onder andere het totale aantal stappen en je work-outs.