Svarbios sveikatos informacijos sekimas naudojant „Apple Watch Ultra“
„Apple Watch Ultra“ gali padėti pasiekti miego tikslus, stebėti su širdimi susijusią svarbią informaciją, registruoti emocijas ir nuotaiką, registruoti vaistų vartojimą ir sekti mėnesinių ciklą.
Pirmenybės suteikimas miegai
Naudodami „Apple Watch Ultra“ programą „Sleep“ galite kurti miego grafiką, nustatyti miego trukmės tikslą ir peržiūrėti vėliausią miego istoriją. Galite netgi matyti, kiek laiko praleidote lėtojo ir greitojo miego fazėse bei kada galėjote pabusti. Kai miegate, „Apple Watch Ultra“ taip pat seka tokius parametrus kaip deguonies kiekis kraujyje, širdies ritmas, miegojimo trukmė, kvėpavimo dažnis ir riešo temperatūra. Norėdami pradėti, atidarykite „Apple Watch Ultra“ programą „Sleep“ ir vadovaukitės ekrane pateikiamomis instrukcijomis. Tada eikite miegoti dėvėdami laikrodį, o „Apple Watch Ultra“ atliks visa kita.
Pranešimų apie širdies sveikatą gavimas
Galite įjungti „Apple Watch Ultra“ programos „Heart Rate“ 
pranešimus, kad laikrodis įspėtų apie didelį arba žemą širdies ritmą ir nereguliarius širdies ritmus, kurie gali būti prieširdžių virpėjimo simptomas. Jei jums jau diagnozuotas prieširdžių virpėjimas, įjunkite prieširdžių virpėjimo istoriją ir peržiūrėkite informaciją apie tai, kaip dažnai jūsų širdie gali justi šio tipo aritmiją. Taip pat galite įjungti įspėjimus apie žemą fizinės parengties lygį.
Vaistų vartojimo sekimas
Programoje „Medications“ galite sekti vaistų, vitaminų bei papildų vartojimą. Tiesiog įtraukite vaistus į „iPhone“ programą „Health“ ir registruokite juos naudodami „Apple Watch Ultra“.
Užsirašykite savo būseną
Programoje „Mindfulness“ ne tik suteikia galimybę sąmoningai kvėpuoti ir skatina atsigręžti į save, 
bet ir padeda ugdyti emocinį sąmoningumą ir atsparumą atpažįstant savo jausmus. Tiesiog atidarykite programą „Mindfulness“, palieskite „State of Mind“, tada registruokite savo momentines emocijas ir kasdienes nuotaikas.
Mėnesinių ciklo stebėjimas
Naudokite programą „Cycle Tracking“ 
norėdami registruoti kasdienę informaciją apie savo mėnesinių ciklą. „Apple Watch Ultra“ šią informaciją naudoja, kad pateiktų mėnesinių ir vaisingumo prognozes. Naudojami ne tik jūsų užregistruoti duomenys – „Cycle Tracking“ gali pasitelkti širdies ritmo duomenis, kad pagerintų prognozes. Jei kiekvieną naktį miegodami dėvite „Apple Watch Ultra“, programa gali naudoti riešo temperatūrą, kad pagerintų mėnesinių prognozes ir pateiktų retrospektyvinius ovuliacijos skaičiavimus.
Pastaba: Retrospektyvinių ovuliacijos skaičiavimų funkcija veikia visuose regionuose.
Norite sužinoti daugiau? Pradėkite nuo temų Miego sekimas, Širdies ritmo patikra, Vaistų vartojimo sekimas, Psichinės būklės registravimas ir „Cycle Tracking“ naudojimas.