Koreguokite savo treniruotes „Apple Watch Ultra“
Prieš pradėdami treniruotę savo „Apple Watch Ultra“ galite atlikti pakeitimų, kurie padės įgyvendinti jūsų kūno rengybos tikslus. Koreguokite laiko, kalorijų ir atstumo tikslus; nustatykite lauko treniruočių tempą; įtraukite apšilimo ir atvėsimo laiką; įtraukite treniruočių ir atsigavimo intervalus bei dar daugiau.
Treniruočių tikslų keitimas naudojant „Apple Watch Ultra“
Galite modifikuoti esamas ir kurti norimas treniruotes.
Atidarykite „Apple Watch Ultra“ programą „Workout“
.Pasukdami „Digital Crown“ nustatykite norimą treniruotę.
palieskite
, tada palieskite „Create Workout“.Palieskite tokį tikslą kaip „Calories“, „Distance“ arba „Time“; pasirinkite reikšmę; tada palieskite „Done“.
Palieskite redaguojamą tikslą, kad pradėtumėte treniruotę.
Taip pat galite paliesti
, kad išsaugotumėte redaguotą treniruotę, o tada paliesti treniruotę, kai būsite pasiruošę pradėti.
Norėdami pašalinti redaguotus tikslus iš treniruotės, slinkite iki treniruotės, palieskite , palieskite 
šalia redaguojamo tikslo, slinkite žemyn, palieskite „Delete Workout“, tada palieskite „Delete“.
Apšilimo, treniravimosi, atsigavimo ir atvėsimo intervalų įtraukimas
Treniruotes galite pritaikyti, kad jos apimtų apšilimo laikotarpį, pasikartojančių treniruočių veiksmų bei atsigavimo intervalus ir atvėsimo laiką.
Atidarykite „Apple Watch Ultra“ programą „Workout“
.Pasukdami „Digital Crown“ nustatykite norimą treniruotę.
Palieskite
, slinkite į apačią, tada palieskite „Create Workout“.Palieskite „Custom“ ir atlikite toliau nurodytus veiksmus.
Įtraukite apšilimo laikotarpį: palieskite „Warmup“, tada palieskite „Time“, „Distance“ arba „Open“. Į apšilimo laikotarpį taip pat galite įtraukti įspėjimą apie širdies ritmą.
Įtraukite treniravimosi ir atsigavimo intervalus: palieskite „Add“, palieskite „Work“ arba „Recovery“, tada pasirinkite „Time“, „Distance“ arba „Open“.
Galite įtraukti kelis treniravimosi ir atsigavimo intervalus.
Įtraukite atvėsimo laikotarpį: palieskite „Cooldown“, tada palieskite „Time“, „Distance“ arba „Open“. Kai pasirenkate „Open“, taip pat galite įtraukti širdies ritmo įspėjimą.
Pavadinkite treniruotę: palieskite „Untitled“ po skiltimi „Custom Title“, tada įveskite pavadinimą.
Pastaba: Jei atliekate statišką treniruotę (pavyzdžiui, „Elliptical“ arba „Pilates“), parinktis „Distance“ nerodoma.
Palieskite „Create Workout“.
Pastaba: Mygtukas „Create Workout“ yra aktyvus tik tada, kai įtraukiate treniravimosi ar atsigavimo intervalą.
Norėdami pašalinti apšilimo ir atvėsimo laikotarpius, palieskite šalia treniruotės, plytelėje „Custom“ palieskite , palieskite „Warmup“ arba „Cooldown“, tada palieskite „Skip“. Norėdami pašalinti treniravimosi arba atsigavimo intervalą, palieskite jį, tada palieskite „Delete Interval“.
Pritaikytos treniruotės prieinamos pasirinkus bet kurį treniruotės tipą, išskyrus „Multisport“, „Pool Swim“ ir „Open Water Swim“.
Įspėjimų įtraukimas į treniruotę
Per treniruotę galite gauti įvairių įspėjimų. Pavyzdžiui, per „Outdoor Run“ treniruotę jus galima informuoti, kai širdies ritmas nukrenta iki 133–141 dūžio per minutę.
Jei norite nustatyti įspėjimus, atlikite toliau nurodytus veiksmus.
Atidarykite „Apple Watch Ultra“ programą „Workout“
.Pasukdami „Digital Crown“ nustatykite norimą treniruotę.
Palieskite
, slinkite žemyn, tada palieskite „Preferences“.Palieskite įspėjimą, kurį norite gauti, tada jį sukonfigūruokite.
Įtraukti įspėjimai naudojami tada, kai atliekate atitinkamą treniruotę.