Peržiūrėkite ir tvarkykite „Fitness+“ planus „Apple TV“ įrenginyje
Kad būtų lengviau siekti kūno rengybos tikslų ir laikytis plano, „iPhone“ įrenginyje galite pasirinkti planą, sukurtą naudojant „Apple Fitness+“, ir jį peržiūrėti „Apple TV“ programoje „Fitness“.
„iPhone“ programoje „Fitness“ galite kurti toliau nurodytų tipų planus.
Palaikykite tempą: treniruotės ir meditacijos, kurios yra iš anksto atrinktos pagal naujausią „Fitness+“ veiklą ir pageidavimus, pvz., trukmę, veiklą, mėgstamus trenerius, muzikos žanrus ir savaitės dienas, kuriomis mėgstate būti aktyvūs.
Pasistenkite dar labiau: tiems, kurie nori mesti sau iššūkį, per šias iš anksto atrinktas treniruotes sportavimo laikas kasdien pailgėja.
Individualus planas: susikurkite savo planą, nurodydami veiklas, treniruočių trukmę ir savaitės dienas.
Daugiau informacijos apie tai, kaip kurti planus, žr. Kurkite individualius planus naudodami „Apple Fitness+“.
Pastaba. Norint naudoti „Apple Fitness+“ treniruotes, reikia prenumeratos ir „Apple Watch“ ar „iPhone“, prijungto prie „Apple TV“ programos „Fitness“.
Atidarykite „Apple TV“ programą „Fitness“
.Atidarykite šoninę juostą, tada pasirinkite „Plans“.
Pasirinkite planą.
Galite peržiūrėti dabartinį planą ir visus ankstesnius planus, kuriuos įvykdėte ar atšaukėte.
Jei aktyvaus individualaus plano neturite, būsite paraginti jį sukurti „iPhone“ telefone – pasirinkite „Build Your Own“. Taip pat galite pasirinkti ankstesnį planą ir jį kartoti.
Atlikite bet kurį iš toliau nurodytų veiksmų.
Pradėkite treniruotę iš savo plano: pasirinkite „View Plan“, tada pasirinkite norimą treniruotę.
Treniruočių planas rodomos chronologine tvarka – šios savaitės planas viršuje, todėl galite matyti, kas suplanuota toliau, arba slinkti žemyn ir peržiūrėti, kas suplanuota kitoms savaitėms. Kai baigiate kiekvieną savo savaitės planą, užbaigtos treniruotės perkeliamos į puslapio galą.
Bet kuriuo plano metu galite grįžti į ankstesnes dienas arba savaites, kad užbaigtumėte treniruotes. Jei planą pradedate „Apple TV“ įrenginyje, jūsų pažanga išsaugoma ir galite jį tęsti „iPhone“ ar „iPad“ įrenginyje arba atvirkščiai.
Pervardykite planą: pasirinkite „View Plan“, pasirinkite
, tada pasirinkite „Rename Plan“. Įveskite naują pavadinimą, tada pasirinkite „Done“.Baikite planą: pasirinkite „View Plan“, pasirinkite
, tada pasirinkite „End Plan“.Kartokite ankstesnį planą: eikite žemyn į eilę „Recent Plans“, pasirinkite planą, tada pasirinkite „Exact Repeat“ norėdami kartoti tas pačias treniruotes kaip ir praėjusį kartą arba „Refreshed Repeat“ norėdami atnaujinti planą ir įtraukti naujas treniruotes.