Apple Fitness+ 시작하기

Apple Fitness+를 구독하면 고강도 인터벌 트레이닝, 요가, 코어, 사이클링, 근력 강화 등 다양한 운동을 포함한 운동 카탈로그를 이용할 수 있습니다. 또한 전반적인 삶의 행복감을 높일 수 있도록 디자인된 가이드 명상(5분, 10분 또는 20분 명상)에 참여할 수도 있습니다.

Apple Watch Ultra를 착용하고 운동을 하면 심박수, 소모한 칼로리와 같은 수치가 운동을 하는 동안 iPhone, iPad 또는 Apple TV와 공유되고, 운동을 마치면 사용자의 일일 활동 데이터와 동기화됩니다.

참고: Apple Fitness+는 일부 국가 또는 지역에서만 지원됩니다.

Apple Fitness+ 화면 상단 행의 왼쪽에서 오른쪽으로 다양한 유형의 운동이 표시됨. 그 아래에 이번 주가 있음. 그 아래에 사용자 설정 영역이 있음.

Apple Fitness+ 구독하기

Apple Fitness+로 운동하려면 구독해야 합니다. iPhone, iPad 또는 Apple TV에서 피트니스 앱을 여십시오. 그런 다음, iPhone을 사용하는 경우 Fitness+를 탭하십시오. 무료 체험 버튼을 선택한 다음, 화면상의 지침을 따르십시오.

운동을 정렬하고 필터링하는 옵션을 표시하는 Apple Fitness+ 화면. 화면 상단에 트레이너 목록이 있음. 화면 중앙에는 시간 간격이 있음. 시간 아래에는 음악 장르 목록이 있음.

운동 및 트레이너 선택하기

운동할 시간이 되면 피트니스 앱에서 운동 종류를 선택한 다음, 운동 및 트레이너를 선택하십시오. 각각의 운동에서 플레이리스트 및 음악 장르, 청각 장애인용 자막 제공 및 운동 기구 사용 여부 등의 세부사항을 확인하고, 운동 미리보기를 보고, 나에게 알맞는 운동을 고를 수 있습니다.

모든 Apple Fitness+ 트레이너는 각각의 개성과 음악 취향, 특유의 운동 트레이닝 스타일을 지니고 있습니다. 사용자는 각 트레이너의 약력을 읽고 모든 트레이너의 운동 목록을 확인할 수 있습니다.

남은 시간, 심박수 및 소모한 칼로리를 표시하는 iPhone의 Fitness+ 운동.

나의 통계 보기

운동을 하는 동안 각각의 링 진행 상태를 확인할 수 있습니다. Apple Watch로 운동하는 경우 심박수 및 소모한 칼로리 기록을 확인할 수도 있습니다.

각 운동에 대한 정보가 화면에 표시되며, 일부 운동에는 또한 칼로리 버닝 막대가 있어 이미 같은 운동을 한 다른 사람들의 수치와 사용자의 수치를 비교할 수 있습니다. 운동에 대해 나타나는 수치를 변경하려면 운동하는 동안 화면을 탭하십시오.

주간 일정 및 플랜의 길이 선택 설정을 표시하는 사용자 설정 플랜 화면. 하단에 사용할 수 있는 활동 유형 및 플랜 검토 버튼이 있음.

사용자 설정 플랜 생성하기

사용자의 일정에 맞춰 사용자가 피트니스 목표를 달성하도록 도와주는 사용자 설정 플랜을 생성할 수 있습니다. 사용자 설정 플랜을 시작하려면 Fitness+를 탭하고 플랜 짜기를 탭한 다음, 운동하려는 날, 각 날마다의 운동 시간, 활동 유형(고강도 인터벌 트레이닝, 요가, 근력 강화, 명상 등)을 선택하십시오.

더 자세히 알아보고 싶으신가요?

도움이 되었습니까?

Apple Watch Ultra 사용 설명서

Apple Fitness+ 시작하기

Apple Fitness+ 구독하기

운동 및 트레이너 선택하기

나의 통계 보기

사용자 설정 플랜 생성하기