Langkah 4: Membuat jadwal penggunaan perangkat untuk anak Anda
Saat anak menghabiskan waktu menggunakan perangkat, Anda berperan penting dalam membantu mereka membangun kebiasaan yang sehat dan seimbang. Banyak dari kebiasaan ini sangat penting terutama saat anak masih dalam masa perkembangan. Menyediakan waktu yang cukup untuk hal-hal penting, seperti tidur, aktivitas fisik, mengerjakan PR, serta menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman, mendukung perkembangan yang sehat.
Menetapkan waktu dan tempat bebas layar, seperti saat makan atau di kamar tidur, memberi anak kesempatan untuk berinteraksi dengan orang lain dan membiasakan diri beristirahat sejenak dari perangkat mereka. Penelitian dan panduan dari para ahli umumnya menyarankan bahwa mengelola durasi layar secara konsisten, terutama seiring bertambahnya umur anak, lebih penting daripada menetapkan satu batas waktu tertentu.
Jika Anda mengatur pengawasan orang tua ini untuk anak dalam grup Keluarga Berbagi, semua perangkat dalam keluarga Anda harus diperbarui ke iOS, iPadOS, macOS, watchOS, atau visionOS versi 27 atau lebih baru. Pelajari cara memperbarui perangkat Apple Anda. | |||||||||||
Pilih berapa lama anak Anda menggunakan app
Atur Alokasi Waktu untuk mengelola waktu yang dihabiskan anak Anda di app dalam berbagai kategori seperti Hiburan, Game, dan Media Sosial. Alokasi Waktu menyarankan batas waktu awal berdasarkan umur, yang mengacu pada penelitian kesehatan anak dari American Academy of Pediatrics (AAP) dan organisasi lainnya, untuk total waktu yang dapat digunakan anak Anda di berbagai kategori. Anda dapat menyesuaikan waktu untuk setiap kategori dan memeriksa apakah waktu tersebut sesuai dengan panduan umum.
Untuk memulai, buka pengaturan Keluarga Berbagi, pilih nama anak Anda, lalu klik atau ketuk Alokasi Waktu. Untuk informasi lainnya, lihat Mengatur durasi penggunaan app dan situs web oleh anak Anda dengan Alokasi Waktu.
Membuat jadwal penggunaan perangkat untuk anak Anda
Dengan Jadwal Durasi Layar, Anda dapat mengatur app yang dapat digunakan anak pada waktu yang berbeda sepanjang hari untuk membantu mereka tetap fokus. Anda dapat mengatur rutinitas untuk hari kerja dan akhir pekan menggunakan rentang waktu bawaan seperti Sebelum Sekolah, Saat Sekolah, dan Setelah Sekolah. Anda juga dapat membuat jadwal sendiri untuk situasi seperti hari sekolah yang lebih singkat atau kegiatan ekstrakurikuler.
Untuk memulai, buka pengaturan Keluarga Berbagi, pilih nama anak Anda, lalu klik atau ketuk Jadwal Durasi Layar. Untuk informasi lainnya, lihat Mengatur Jadwal Durasi Layar untuk penggunaan perangkat.
Kiat: Saat Anda dan anak membuat jadwal penggunaan perangkat, rutinitas waktu tidur juga dapat menjadi bagian dari rencana tersebut. Tidur sangat penting terutama bagi anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. AAP menyarankan untuk tidak menggunakan layar setidaknya satu jam sebelum tidur dan menyimpan perangkat di luar kamar tidur sepanjang malam. Anda dapat mengatur Jadwal Tidur untuk mengingatkan anak saat waktu tidur sudah dekat dan menyalakan Night Shift untuk mengubah warna layar menjadi lebih hangat pada malam hari saat anak bersiap untuk tidur.
Memastikan app dan kontak penting selalu tersedia
Selalu Diizinkan memungkinkan Anda memilih app dan kontak yang tetap dapat diakses oleh anak Anda meskipun app lain dijeda atau dibatasi oleh pengaturan Durasi Layar seperti Alokasi Waktu atau Jadwal Durasi Layar. Secara default, app penting seperti FaceTime, Peta, Telepon, dan Pesan diatur ke Selalu Diizinkan. Anda juga dapat menambahkan Kontak ke Selalu Diizinkan agar anak Anda selalu dapat menghubungi orang yang paling penting.
Untuk memulai, buka pengaturan Keluarga Berbagi, pilih nama anak Anda, lalu klik atau ketuk Selalu Diizinkan. Untuk informasi lainnya, lihat Memilih app dan orang yang selalu diizinkan di perangkat anak Anda.
Kiat: Anda juga dapat mengatur siapa saja yang dapat dihubungi anak Anda di app seperti Telepon, Pesan, dan FaceTime. Lihat Menentukan siapa yang dapat berkomunikasi dengan anak Anda.