Berenang bersama Apple Watch

Dari beberapa lap di dalam kolam hingga gaya bebas di perairan terbuka, Apple Watch Series 2 atau versi lebih baru siap dibawa berenang bersama Anda.

Memulai olahraga berenang

  1. Buka app Olahraga. 
  2. Gulir ke Berenang di Kolam atau Berenang di Air Terbuka. Gunakan Berenang di Kolam untuk beberapa lap di kolam dan Berenang di Air Terbuka untuk berenang di tempat seperti danau atau laut.
  3. Ketuk untuk memulai olahraga atau ketuk ikon Lainnya untuk mengatur target kalori, jarak, atau waktu.
  4. Untuk Berenang di Kolam, putar Digital Crown untuk mengatur panjang kolam. Hal ini membantu Apple Watch mengukur jumlah lap dan jarak Anda secara akurat. Lalu ketuk Mulai.
  5. Tunggu hingga hitungan mundur selama tiga detik. Untuk melewati hitungan mundur, ketuk layar.

Saat olahraga dimulai, layar secara otomatis akan terkunci agar tidak ada ketukan tanpa sengaja dari tetesan air.

  • Untuk menjeda berenang, tekan Digital Crown dan tombol samping secara bersamaan.
  • Untuk melanjutkan berenang, tekan Digital Crown dan tombol samping lagi.

Untuk memeriksa kemajuan, periksa wajah jam. Anda dapat memilih metrik mana yang Anda lihat di layar.

Apple Watch Series 1 dan Apple Watch (generasi ke-1) tidak cocok untuk berenang. Pelajari lebih lanjut tentang kemampuan tahan air Apple Watch

Membuka Apple Watch dan membersihkan air dari speaker

Saat memulai olahraga berenang, layar Anda terkunci untuk mencegah terketuk tidak disengaja. Anda dapat melihat ikon kunci air di bagian atas layar. Untuk menggunakan jam, Anda perlu membuka layar.

  1. Untuk menjeda olahraga, tekan Digital Crown dan tombol samping secara bersamaan.
  2. Keringkan layar. Jika layar basah, air dapat mengakibatkan ketukan tanpa sengaja.
  3. Putar Digital Crown untuk membuka kunci layar dan membersihkan air dari Apple Watch. Apple Watch akan mengeluarkan bunyi, dan Anda mungkin akan merasakan air di pergelangan tangan.

Untuk mengunci Apple Watch lagi, geser ke kanan, lalu ketuk ikon Kunci Air.

Mengakhiri olahraga

  1. Untuk menjeda olahraga, tekan Digital Crown dan tombol samping.
  2. Putar Digital Crown untuk membuka layar.
  3. Geser ke kanan, lalu ketuk ikon akhiri olahraga.

Setelah olahraga berakhir, Apple Watch menunjukkan ringkasan olahraga, termasuk gaya berenang Anda. Untuk melihat selengkapnya, periksa riwayat olahraga di app Aktivitas di iPhone. 

Melihat pisahan dan set

  1. Di iPhone, buka app Aktivitas.
  2. Ketuk tab Olahraga.
  3. Ketuk olahraga yang ingin dilihat. 

Olahraga Berenang di Kolam secara otomatis melacak pisahan dan set otomatis Anda, sedangkan olahraga Berenang di Air Terbuka melacak pisahan. Pisahan adalah total waktu olahraga dibagi dengan jarak. Set otomatis menunjukkan waktu istirahat dan berenang secara terpisah.

Dalam versi watchOS yang lebih lama, waktu istirahat Anda dikurangkan dari pisahan. Dalam versi watchOS yang terbaru, pisahan Anda mencakup waktu istirahat.

Mendapatkan hasil yang lebih baik

Tanggal Dipublikasikan: