Praćenje dnevnih aktivnosti na Apple Watchu
Aplikacija Aktivnost na vašem Apple Watchu bilježi vaše kretanje tijekom dana i potiče vas da ispunite svoje ciljeve. Aplikacija prati koliko često ustajete, koliko se krećete i koliko minuta vježbate. Tri obojana koluta sumiraju vaš napredak. Cilj je manje sjediti, više se kretati i vježbati tako da svaki dan ispunite svaki kolut. Aplikacija Aktivnost na vašem iPhoneu čuva dugoročnu evidenciju svih vaših aktivnosti.
UPOZORENJE: Vaš Apple Watch nije medicinski uređaj. Za važne informacije o sigurnoj uporabi aplikacija za wellness pogledajte Važne sigurnosne informacije za Apple Watch.
Početak uporabe
Kada podesite svoj Apple Watch pitat će vas želite li konfigurirati aplikaciju Aktivnost. Ako odaberete da ne želite to možete kasnije napraviti kada otvarati aplikaciju Aktivnost prvi put.
Otvorite aplikaciju Aktivnost na Apple Watchu.
Povucite ulijevo za čitanje opisa za Kretanje, Vježbanje i Stajanje, zatim dodirnite Započnite.
Upotrijebite Digital Crown za podešavanje svojeg spola, dobi, visine, težine i opcije koristite li invalidska kolica.
Odaberite razinu aktivnosti i počnite se kretati.
Provjera napretka
Otvorite aplikaciju Aktivnost na svojem Apple Watchu kako biste vidjeli svoj napredak. Aplikacija Aktivnost prikazuje tri koluta.
Crveni kolut Kretanje pokazuje koliko ste aktivnih kalorija sagorjeli.
Zeleni kolut Vježbanje pokazuje koliko ste minuta hodali žustrim hodom.
Plavi kolut Stajanje pokazuje koliko ste puta u danu stajali ili se kretali barem po jednu minutu po satu.
Ako ste naveli da koristite invalidska kolica, plavi kolut Stajanje postaje kolut Vožnja i pokazuje koliko ste puta u danu vozili barem jednu minutu po satu.
Okrenite Digital Crown za prikaz svojih trenutačnih rezultata — nastavite listati kako biste vidjeli svoj napredak u obliku grafikona te svoje ukupne korake, udaljenost i treninge. Na uređaju Apple Watch Series 3 i novijoj verziji možete također vidjeti broj svojih uspona po stubama.
Kolut koji se preklapa označava da ste prekoračili svoj cilj. Snažno pritisnite zaslon za prikaz svog tjednog sažetka ili promjenu cilja kretanja.
Provjera prethodnih aktivnosti i prikaz dostignuća
Otvorite aplikaciju Aktivnost na svojem iPhoneu.
Dodirnite datum u kalendaru za prikaz analize za taj dan.
Pazite na nagrade za dostignuća — kad dobijete obavijest o dostignuću, listajte prema dolje kako biste vidjeli nagradu, zatim povucite prstom po nagradi kako biste je vidjeli iz svih kutova.
Za pregled svih svoji nagrada, uključujući nagrade za natjecanje u aktivnosti i nagrade za napredak u zarađivanju bodova, dodirnite Nagrade na dnu aplikacije Aktivnost na iPhoneu. Pogledajte Natječite se s prijateljima za dodatne informacije o natjecanjima i članak Apple podrške Osvojite nagrade aplikacije Aktivnost na Apple Watch uređaju za više informacija o nagradama.
Podešavanje cilja kretanja
Otvorite aplikaciju Aktivnost na Apple Watchu.
Čvrsto pritisnite zaslon, zatim dodirnite Promijeni cilj kretanja.
Svakog ponedjeljka dobivate obavijest o dostignućima prethodnog tjedna i možete podesiti svoj dnevni cilj kretanja za sljedeći tjedan. Vaš Apple Watch predlaže ciljeve na temelju prethodnog dostignuća.
Upravljanje podsjetnicima za aktivnosti
Podsjetnici vam mogu pomoći u ispunjavanju vaših ciljeva. Vaš Apple Watch će vas obavijestiti ako se držite plana ili zaostajete za svojim ciljevima aktivnosti. Za odabir koje podsjetnike i obavijesti želite vidjeti slijedite ove korake.
Otvorite aplikaciju Apple Watch na svojem iPhoneu.
Dodirnite Moj sat, zatim dodirnite Aktivnost.
Zaustavljanje funkcije trenera na jedan dan
Za isključivanje podsjetnika o aktivnosti do kraja dana slijedite ove korake:
Otvorite aplikaciju Apple Watch na svojem iPhoneu.
Dodirnite Moj sat, zatim dodirnite Aktivnost.
Isključite Dnevne trenerske savjete.