Podešavanje rasporeda fokusa Spavanje u aplikaciji Zdravlje na iPhoneu
Možete zakazati uobičajeno vrijeme odlaska u krevet i buđenja kako biste postigli svoje ciljeve spavanja. Možete izraditi više rasporeda, primjerice, jedan za radne dane u tjednu i drugi za vikende.
Za raspored spavanja koji ste podesili, fokus Spavanje pomaže smanjiti smetnje prije i tijekom spavanja. Primjerice, može filtrirati obavijesti i telefonske pozive te drugima signalizirati da niste dostupni. Možete također podesiti da Zatišje započne od 15 minuta do 3 sata prije spavanja. Vaš fokus Spavanje započinje na početku vašeg razdoblja zatišja.
Kako biste se lakše probudili na vrijeme, možete odabrati zvuk alarma, vibraciju i opciju odgode. Ili možete odabrati da uopće nemate alarm.
Podešavanje fokusa Spavanje
Otvorite Postavke
> Fokus, zatim dodirnite Spavanje.
Ako ne vidite opciju Spavanje, dodirnite
u gornjem desnom kutu, dodirnite Spavanje, a zatim dodirnite Prilagodi fokus.
Prilagodite svoj fokus.
Primjerice, možete dopustiti prekide od osoba koje su vam važne, prilagoditi zaključani zaslon i početni zaslon te prilagoditi ponašanje aplikacija i iPhonea kad je uključen fokus Spavanje. Pogledajte Podešavanje moda fokusiranja.

Podešavanje prvog rasporeda spavanja koji se ponavlja
Kad podesite fokus Spavanje, možete podesiti sljedeće vrijeme spavanja i vrijeme buđenja. Ovaj se raspored ponavlja samo jednom. Kako biste podesili ponavljajući raspored spavanja, učinite sljedeće:
Otvorite aplikaciju Zdravlje
na svom iPhoneu.
Dodirnite Pretraži na dnu desno, zatim dodirnite Spavanje.
Listajte prema dolje do opcije Vaš raspored, zatim dodirnite Puni raspored i opcije.
Dodirnite opciju Podesite svoj prvi raspored, zatim odaberite opcije:
Podešavanje dana za raspored: Dodirnite dan na vrhu zaslona kako biste ga dodali u raspored ili uklonili iz njega. Raspored se primjenjuje samo na dane prikazane krugovima pune boje.
Podešavanje rasporeda spavanja i buđenja: Povucite
za promjenu vremena spavanja,
za promjenu vremena buđenja ili polukrug između ikona za pomicanje oba vremena istovremeno.
Podešavanje opcija alarma: Uključite ili isključite alarm.
Kad je Alarm uključen, možete odabrati zvuk, njegovu glasnoću, vibraciju i opciju odgode.
Dodirnite Dodaj.

Dodavanje, promjena ili brisanje rasporeda spavanja
Nakon podešavanja prvog rasporeda spavanja možete učiniti sljedeće:
Otvorite aplikaciju Zdravlje
na svom iPhoneu.
Dodirnite Pretraži na dnu desno, zatim dodirnite Spavanje.
Nakon podešavanja prvog rasporeda spavanja možete učiniti sljedeće:
Podešavanje dodatnih rasporeda: Na primjer, ako imate raspored za radne dane, možete dodati raspored za vikend. Pogledajte Dodavanje ili promjena rasporeda spavanja.
Promjena rasporeda: Možete prilagoditi vremena spavanja, vremena buđenja i opcije alarma za cijeli raspored spavanja ili samo za sljedeći raspored. Pogledajte Dodavanje ili promjena rasporeda spavanja.
Isključivanje alarma: Možete isključiti alarme za sve rasporede spavanja, za određeni raspored ili samo za vaše sljedeće podešeno vrijeme buđenja. Pogledajte Isključivanje alarma i brisanje rasporeda spavanja u aplikaciji Zdravlje.
Uklanjanje rasporeda: Pogledajte Brisanje rasporeda spavanja i njegovog alarma.
Napomena: Možete koristiti aplikaciju Sat za podešavanje jednokratnih i ponavljajućih alarma koji ne koriste prečace za fokus Spavanje ili Zatišje.