Plivanje s Apple Watch uređajem

Bilo da se spremate na par krugova u bazenu ili slobodni stil na otvorenim vodama, vaš Apple Watch Series 2 spreman je zaplivati s vama.

Započnite plivački trening

Apple Watch Series 1 i Apple Watch (prve generacije) nisu pogodni za plivanje. Saznajte više o otporu vode Apple Watch uređaja.

  1. Otvorite aplikaciju Trening.

  2. Pomaknite se do opcije Plivanje u bazenu ili Plivanje na otvorenim vodama. Koristite Plivanje u bazenu za plivanje u bazenu, a Plivanje na otvorenim vodama za plivanje na mjestima kao što su jezero ili ocean.

  3. Dodirnite za početak treninga ili dodirnite gumb Višegumb Više za postavljanje kalorijskog, daljinskog ili vremenskog cilja.

  4. Za Plivanje u bazenu uključite Digital Crown da biste postavili dužinu bazena. To pomaže Apple Watch uređaju da precizno prati preplivane krugove i udaljenost. Zatim dodirnite Početak.

  5. Pričekajte da se odbroje tri sekunde. Da biste preskočili odbrojavanje, dodirnite zaslon.

watchos-9-series-7-workout-pool-swim-workout-options

Kada trening započne, zaslon automatski se zaključava kako bi se spriječilo slučajno dodirivanje kapljica vode.

  • Da biste pauzirali plivanje, istodobno pritisnite Digital Crown i bočnu tipku.

  • Da biste nastavili s plivanjem, ponovno pritisnite Digital Crown i bočnu tipku.

Da biste provjerili kako napredujete, pogledajte lice sata. Možete odabrati koje mjerne podatke želite vidjeti na zaslonu.

Otključavanje Apple Watch uređaja radi uklanjanja vode iz zvučnika

Kada započnete plivački trening ili Ronjenje s bocama s uređajem Apple Watch Ultra, zaslon se zaključava radi sprječavanja slučajnih dodira. Pri vrhu zaslona možete vidjeti ikonu zaključavanja u vodiikona zaključavanja u vodi. Da biste koristili sat, morate otključati zaslon.

  1. Da biste tijekom treninga napravili pauzu, istodobno pritisnite Digital Crown i bočnu tipku.

  2. Zaslon obrišite. Ako je zaslon mokar, voda može prouzročiti slučajne dodire.

  3. Pritisnite i držite Digital Crown s bočne strane Apple Watch uređaja dok se na zaslonu ne pokaže Otključano.1 Sat ispušta zvuk, a na zapešću možete osjetiti vodu.

Da biste ponovno zaključali Apple Watch, prijeđite prstom udesno, a zatim dodirnite gumb za zaključavanje u vodigumb za zaključavanje u vodi.

Završetak treninga

  1. Da biste tijekom treninga napravili pauzu, pritisnite Digital Crown i bočnu tipku.

  2. Okrenite Digital Crown da biste otključali zaslon.

  3. Prijeđite prstom udesno, a zatim dodirnite tipku za zaustavljanjetipka za zaustavljanje.

Kad trening završi, Apple Watch pokazuje vam sažetak treninga, uključujući stilove kojima ste plivali. Ako želite vidjeti više, pogledajte povijest treninga u aplikaciji Fitness na svom iPhone uređaju.

ios-16-iphone-13-pro-fitness-workout-pool-swim-data

Prikaz splitova i setova

  1. Otvorite aplikaciju Fitness na iPhone uređaju.

  2. Dodirnite Prikaži više pored opcije Treninzi.

  3. Dodirnite trening koji želite pogledati.

Trening Plivanje u bazenu automatski prati vaše splitove i automatske setove, dok trening Plivanje na otvorenim vodama prati samo splitove. Splitovi predstavljaju ukupno vrijeme treninga podijeljeno s udaljenošću. Automatski setovi zasebno pokazuju vrijeme odmora i plivanja.2 Možete vidjeti pregled stilova kojima ste plivali, između ostalog:

  • plivanje leđno

  • plivanje prsno

  • leptir tehnika

  • slobodni stil

  • plivanje s daskom

  • mješoviti stil

Možete i dodirnuti opciju Prikaži više pored stavke Automatski setovi da biste pratili svoj SWOLF rezultat za svaki set, mjerni podatak koji plivači obično koriste za praćenje učinkovitosti treninga.

Ostvarivanje boljih rezultata

  • Apple Watch procjenjuje vaše rezultate tijekom treninga na temelju podataka koje ste unijeli prilikom postavljanja. Evo kako se pojedini trening mjeri:

    • Plivanje u bazenu: kad započnete trening, provjerite jeste li točno namjestili dužinu bazena da bi Apple Watch mogao točno izmjeriti krugove i prijeđenu udaljenost. Za opciju Plivanje u bazenu ne koristi se GPS, a zbog vode može se dogoditi da se onemogući mjerenje pulsa. No potrošnja kalorija, prijeđeni krugovi te prijeđena udaljenost i dalje će se bilježiti pomoću ugrađenog akcelerometra.

    • Otvorite Plivanje na otvorenom: GPS će pokazati prijeđenu udaljenost samo za slobodni stil. Zbog vode može biti onemogućeno mjerenje pulsa, ali potrošnja kalorija i dalje će se bilježiti pomoću ugrađenog akcelerometra.

  • Saznajte kako ažurirati osobne podatke.

  • Pogledajte Povijest aktivnosti.

  • Saznajte više o aplikaciji Trening.

  • Saznajte više o pojedinoj vrsti treninga na Apple Watch uređaju.

1. Ako vaš Apple Watch ima sustav watchOS 8 ili stariji, okrećite Digital Crown umjesto pritiskanja.

2. U ranijim verzijama sustava watchOS vrijeme odmora oduzimalo se od splitova. U najnovijoj verziji sustava watchOS splitovi uključuju vrijeme odmora.

Datum objave: