בדיקת הדופק ב-Apple Watch
הדופק שלך הוא דרך חשובה לניטור היכולת של הגוף. ניתן לבדוק את קצב הלב במהלך אימון, לצפות בנתוני הדופק הנמדדים בזמן מנוחה, הליכה, אימון ואחרי אימון, לראות מהו קצב לב במהלך סשן ״לנשום״ או למדוד מחדש מתי שרוצים.
הערה: יש לוודא שפרק כף היד וה-Apple Watch נקיים ויבשים. מים וזיעה יכולים לגרום למדידה לא מדויקת.
הפעל/י את נתוני הדופק
כברירת-המחדל, ה-Apple Watch עוקב אחר קצב הלב שלך עבור היישום ״קצב לב״, עבור אימונים ועבור הפעלות של היישומים ״לנשום״ ו״הרהור״. אם כיבית את נתוני הדופק, באפשרותך להפעיל אותם שוב.
יש לעבור אל היישום ״הגדרות״
ב-Apple Watch.
להקיש על ״פרטיות ואבטחה״ ואז על ״בריאות״.
הקש/י על ״דופק״ והפעל/י את ״דופק״.
ניתן גם לפתוח את היישום Apple Watch ב‑iPhone, להקיש על ״השעון שלי״, להקיש על ״פרטיות״ ולהפעיל את ״דופק״.
ראה/י את הדופק שלך
יש לעבור אל היישום ״דופק״ ב‑Apple Watch כדי לצפות בנתוני הדופק הנוכחי שלך.
ה‑Apple Watch ממשיך למדוד את הדופק שלך כל עוד הוא על פרק כף ידך.
ב-Apple Watch Series 12 וב-Apple Watch Ultra 4 ניתן להציג תרשים של מדידות קצב הלב שלך בזמן אמת. כדי לכבות מדידות אלו, יש לעבור ליישום Apple Watch ב-iPhone, להקיש על ״יישומים״, להקיש על ״לב״ ולאחר מכן לכבות את ״מדידות רציפות״.
צפה/י בגרף של נתוני הדופק שלך
יש לעבור אל היישום ״דופק״
ב‑Apple Watch.
יש לסובב את ה-Digital Crown ל״טווח״, ל״קצב במנוחה״ או ל״ממוצע בהליכה״ כדי לראות את קצב הלב שלך לאורך היום.
לפרטים נוספים על נתוני קצב הלב, יש להקיש על
.
כדי לראות את נתוני קצב הלב לאורך זמן רב יותר, יש לעבור ליישום ״בריאות״ ב-iPhone, להקיש על ״עיון״, להקיש על ״לב״ ולאחר מכן להקיש על רשומה. ניתן להציג את נתוני קצב הלב עבור השעה, היום, השבוע, החודש או השנה האחרונים.
צפייה בהשתנות קצב הלב במהלך ההתאוששות
ב-Apple Watch Series 12 וב-Apple Watch Ultra 4 ניתן להציג את השתנות קצב הלב במהלך ההתאוששות (HRV), שמודדת את ההשתנות הכוללת בפרקי הזמן שבין פעימות הלב.
יש לעבור אל היישום ״דופק״
יש לסובב את ה-Digital Crown אל ״השתנות קצב הלב״ כדי להציג את הנתונים.
למידע נוסף, יש להקיש על
הערה: חלקו האחורי של ה‑Apple Watch לגעת בעור עבור מאפיינים כגון זיהוי פרק כף היד, עדכונים ברטט אינטראקטיבי, רמת החמצן בדם וחיישן קצב הלב. ענידת ה‑Apple Watch בהתאמה הנכונה – לא הדוק מדי, לא רפוי מדי ועם השארת מרווח כדי שהעור יוכל לנשום – תאפשר לך להרגיש בנוח ולחיישנים לעשות את עבודתם. למידע נוסף, מומלץ במאמרים של מחלקת התמיכה של Apple: ענידת ה-Apple Watch וניטור הדופק שלך באמצעות Apple Watch.
למידע נוסף על ״עדכוני קצב לא סדיר״, יש לעיין במאמר מחלקת התמיכה של Apple בשם עדכונים לגבי בריאות הלב ב-Apple Watch ובמסמך הוראות לשימוש (IFU) בעדכונים לגבי קצב לא סדיר.