הצגת ״אזורי קצב לב״ ב-Apple Watch

1. יש לפתוח את היישום ״אימון״ ב-Apple Watch שלך.

2. התחל/י אימון מבוסס לב-ריאה, למשל, ריצה בחוץ.

3. סובב/י את ה‑Digital Crown אל תצוגת האימון ״אזורי קצב לב״.

   במסך זה מוצג ״אזור קצב הלב״, הדופק, משך הזמן באזור הנוכחי וקצב הלב הממוצע.

1. פתח/י את היישום ״כושר״ ב‑iPhone.

2. הקש/י על אימון ואז הקש/י על ״הצג עוד״ לצד ״קצב לב״.

   תרשים מציג מידע מפורט לגבי משך הזמן בכל אזור.

כברירת מחדל, ״אזורי קצב הלב״ מחושבים עבורך על סמך נתוני הבריאות שלך, אבל יש לך אפשרות לערוך אותם ידנית.

1. יש לפתוח את היישום ״הגדרות״ ב-Apple Watch שלך.

2. עבור/י אל ״אימון״ > ״אזורי קצב לב״.

3. הקש/י על ״ידני״, הקש/י על אזור 2, 3 או 4 והזן/י גבול תחתון ועליון.

ניתן גם לפתוח את היישום Apple Watch ב-iPhone, להקיש על ״השעון שלי״, לעבור אל ״אימון״ > ״אזורי קצב לב״, להקיש על ״ידני״, להקיש על אזור 2, 3 או 4 ולהזין גבול תחתון ועליון.