ארגונומיה ב-Mac
בעת שימוש במקלדת ובעכבר, על הכתפיים שלך להיות רפויות. על החלק העליון של הזרוע ואמת היד ליצור זווית הגדולה במעט מזווית ישרה, כאשר פרק כף היד וכף היד נמצאים בקו פחות או יותר ישר.
השתמש/י במגע קליל בעת הקלדה או שימוש במשטח המגע ושמור/י על ידיים ואצבעות רפויות. הימנע/י מלגלגל את האגודלים מתחת לכפות הידיים.
יש לשנות את מיקום כפות הידיים לעתים קרובות על-מנת למנוע את התעייפות הידיים. חלק ממשתמשי המחשב עלולים לפתח תחושת אי-נוחות בכף היד, בפרק כף היד או בזרועות לאחר עבודה נמרצת ללא הפסקות. אם התחלת לפתח כאבים או אי-נוחות כרוניים בכף היד, בפרק כף היד או בזרועות, פנה/י למומחה רפואי מוסמך.
עכבר חיצוני. אם הינך משתמש/ת בעכבר חיצוני, יש למקם אותו בגובה זהה לזה של המקלדת ובמרחק נוח.
כסא. כסא מתכוונן המספק תמיכה נוחה ומוצקה הוא הטוב ביותר. יש לכוון את גובה הכסא כך שהירכיים נמצאות במצב מאוזן וכפות הרגליים מונחות שטוחות על הרצפה. על גב הכסא לתמוך בגב התחתון (אזור המותניים). פעל/י בהתאם להוראות היצרן כדי להתאים את משענת הגב לגופך.
הצג המובנה. כוונן/י את הזווית של הצג כך שהאור והברק המשתקפים ממנורות או מחלונות יהיו מינימליים. אין להזיז את הצג מעבר למידה שהוא מאפשר. הצג אינו מיועד להיפתח מעבר ל-135 מעלות.
ניתן לכוון את בהירות המסך בעת הזזת המחשב משטח עבודה אחד למשנהו, או אם השתנו תנאי התאורה בשטח העבודה.
לקבלת מידע נוסף בנושא ארגונומיה, ראה/י Ergonomics.